Psoriasis plak jauh lebih banyak daripada keadaan kulit. Ini adalah penyakit kronik yang memerlukan pengurusan yang berterusan, dan ini dapat merugikan orang yang hidup dengan simptomnya setiap hari. Menurut Yayasan Psoriasis Nasional, orang dengan psoriasis mempunyai kadar kemurungan yang lebih tinggi dan menghadapi cabaran di tempat kerja kerana tekanan yang ditanggung dalam hidup mereka.
Rakan dan keluarga sering mengalami banyak cabaran yang sama dengan orang yang mereka sayangi. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of the American Academy of Dermatology mendapati bahawa 88 peratus orang yang hidup dengan seseorang dengan psoriasis mempunyai kualiti hidup yang merosot. Ini menunjukkan bahawa ada keperluan untuk rakan dan keluarga untuk membantu semua orang yang terkena psoriasis.
Sekiranya anda mengenali orang seperti itu, anda mungkin ingin memberikan sokongan kepada mereka. Walau bagaimanapun, sangat sukar untuk mengetahui apa yang harus dikatakan atau apa yang harus dilakukan. Berikut adalah beberapa petua mengenai cara memecahkan halangan dan memberi mereka sokongan yang mereka perlukan.
1. Dengar
Sekiranya anda tergesa-gesa untuk menawarkan pertolongan, mungkin menggoda untuk memberi nasihat atau cadangan sumber kepada rakan anda. Anda juga mungkin cuba menurunkan keadaan agar mereka merasa lebih baik. Walau bagaimanapun, ini dapat menghantar mesej bahawa anda tidak menganggap gejala mereka adalah masalah besar. Mungkin akan meremehkan dan menyebabkan mereka menarik diri daripada anda.
Sebagai gantinya, tetap hadir ketika rakan anda secara sukarela membuka perasaan mereka. Sekiranya anda membuat mereka merasa selesa dan selamat bersama anda, mereka mungkin memberitahu anda apa yang mereka perlukan. Mungkin semudah tidak memperhatikan wabak psoriasis sebelum mereka memilih untuk membincangkannya.
2. Sertakan mereka dalam aktiviti
Psoriasis terkenal kerana menyebabkan gatal, tompok-tompok merah pada kulit, tetapi juga berkaitan dengan penyakit jantung, obesiti, dan kemurungan. Orang yang menderita psoriasis kira-kira 1.5 kali lebih mungkin melaporkan kemurungan ringan hingga teruk daripada mereka yang tidak menghidap penyakit ini.
Untuk menyokong kesejahteraan rakan anda, bantu hilangkan perasaan terasing. Jemput mereka ke acara sosial atau minta mereka untuk menyertai anda berjalan-jalan atau minum kopi. Sekiranya mereka mahu tinggal di sini, sertai mereka untuk menonton filem atau malam perbualan di rumah.
3. Melegakan ahli keluarga
Kerana psoriasis memberi tekanan kepada ahli keluarga, menyokong rangkaian sokongan rakan anda dapat meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan semua orang. Sekiranya keluarga mempunyai anak kecil, tawarkan pengasuhan bayi, berjalan anjing, atau menjalankan tugas. Sebelum melompat untuk menolong, tanyakan kepada rakan anda aktiviti mana yang dapat mereka gunakan.
4. Galakkan tabiat sihat
Tekanan adalah pencetus wabak psoriasis. Rakan anda mungkin perlu menjaga diet yang sihat dan banyak berehat untuk menguruskan keadaan. Bersikaplah menyokong pilihan mereka, dan jangan memaksa mereka untuk melakukan aktiviti yang menyebabkan tekanan yang tidak semestinya. Walaupun anda fikir anda menolong mereka bersenang-senang, ia boleh menjadi bumerang apabila gejala bertambah buruk.
5. Kemukakan soalan dengan lembut
Apabila anda ingin memberikan sokongan, sukar untuk menunggu rakan datang menemui anda untuk mendapatkan bantuan. Oleh itu, daripada menunggu, anda boleh bertanya kepada mereka bagaimana perasaan mereka secara umum. Tidak perlu mengemukakan soalan langsung, seperti sama ada mereka mengalami suar psoriasis atau mengambil ubat baru.
Sebagai rakan, anda boleh memberikan sokongan emosi secara umum. Membuka pintu untuk mereka bercakap mungkin hanya yang diperlukan untuk mereka merasa selesa untuk menghubungi mereka. Terutama jika persahabatan anda bertambah erat, anda akan memahami bagaimana anda dapat menolong.
The takeaway
Psoriasis plak dikaitkan dengan banyak masalah yang mencabar kualiti hidup. Ramai orang dengan psoriasis bergantung pada rakan dan keluarga untuk mendapatkan sokongan. Dengan menawarkan sokongan itu, anda dapat menolong rakan anda menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan sihat. Pastikan sahaja mereka memimpin, bersikap lemah lembut, dan tetap hadir.
