Endometriosis adalah keadaan jangka panjang. Anda dan doktor anda akan terus menguruskan simptomnya dari masa ke masa. Selepas doktor anda mendiagnosis endometriosis, anda mungkin memerlukan rancangan tindakan yang akan membantu anda memetakan jalan anda untuk menguruskan keadaan ini.
Bercakap dengan doktor anda adalah langkah pertama yang penting. Bersama-sama, anda akan menentukan cara terbaik untuk maju, dari rawatan perubatan hingga langkah-langkah yang boleh anda lakukan di rumah untuk meningkatkan kualiti hidup anda.
Jalan rawatan yang ada di hadapan adalah unik bagi anda: Pilihan dan pilihan anda bergantung pada apa yang anda inginkan sepanjang hidup anda, dan cadangan perubatan yang ditawarkan oleh doktor anda khusus untuk anda.
Pilihan rawatan untuk endometriosis
Endometriosis adalah pertumbuhan sel lapisan rahim di luar rahim. Tidak ada yang tahu dengan tepat apa yang menyebabkannya. Walau bagaimanapun, doktor mengetahui keadaan apa di dalam badan anda yang memburukkan lagi endometriosis dan menyebabkan anda sakit tambahan.
Endometriosis tidak dapat disembuhkan, jadi rawatan memberi tumpuan untuk mencegahnya menjadi lebih teruk. Doktor anda boleh menyediakan alat untuk anda gunakan di rumah untuk meredakan gejala anda. Mereka juga akan berbincang dengan anda mengenai rawatan perubatan dan kesan sampingan.
Terapi hormon, seperti kawalan kelahiran atau agonis hormon pelepasan gonadotropin (GnRH), adalah garis pertahanan pertama yang biasa. Ubat-ubatan ini mengubah kitaran pembiakan normal badan anda. Akibatnya, mereka juga menghentikan atau memperlambat tisu endometrium tumbuh secara tidak normal, mengurangkan kesakitan anda.
Sekiranya anda ingin mengandung, anda mungkin masih menggunakan terapi hormon, tetapi keinginan anda untuk hamil akan mempengaruhi jenis rawatan yang disyorkan oleh doktor anda. Ramai wanita yang mengalami kemandulan juga mengalami endometriosis, jadi rancangan dan keinginan pembiakan anda harus menjadi sebahagian daripada perbualan.
Wanita yang hidup dengan kesakitan yang teruk akibat endometriosis mungkin mempertimbangkan pilihan pembedahan. Ini termasuk membuang tisu endometrium yang tumbuh di luar rahim. Pembedahan seperti ini menjadikan organ pembiakan tidak utuh.
Jenis pembedahan lain, histerektomi, membuang rahim dan mungkin ovari dan organ pembiakan lain. Histerektomi adalah pilihan terakhir untuk merawat endometriosis. Wanita yang tidak mempunyai rahim tidak boleh hamil.
Menguruskan endometriosis
Terdapat banyak cara untuk mengawal endometriosis di rumah. Teknik-teknik ini dirancang untuk menjadikan tubuh menjadi persekitaran yang kurang mesra untuk pertumbuhan tisu endometrium. Mereka juga memudahkan anda merasa lebih baik dengan mengurangkan kesakitan.
Rawatan kesakitan di luar kaunter, seperti penggunaan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen, dapat membantu anda merasa lebih baik buat sementara waktu. Walau bagaimanapun, ubat penahan sakit menutupi gejala endometriosis. Mereka tidak membuatnya hilang. Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat penahan sakit ini sebagai cara untuk membantu anda menjalani kehidupan seharian. Tetapi berbincanglah dengan doktor anda mengenai pilihan yang tidak hanya menutupi gejala.
Sebilangan wanita menggunakan aromaterapi, terapi fizikal, yoga, meditasi, dan teknik pengurusan kesakitan yang lain untuk membantu mengurangkan keparahan gejala endometriosis. Apabila anda lebih berhubung dengan badan anda, anda akan menemui teknik yang paling sesuai untuk anda.
Oleh kerana estrogen menyebabkan tisu endometrium tumbuh, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan tahap estrogen anda. Bersenam secara teratur, bersama dengan menghindari alkohol dan kafein, adalah strategi yang dapat membantu menurunkan kadar estrogen anda.
Pertimbangkan diet yang tidak mendorong keradangan. Beberapa kajian terkini menunjukkan keradangan memperburuk keadaan. Makanan yang mendorong keradangan termasuk karbohidrat halus, tepung olahan putih, makanan berlemak, gula, marjerin, daging olahan, dan daging merah. Pilih makanan keseluruhan.
Petua gaya hidup
Apabila anda mengalami kesakitan secara berkala, boleh menjadi cabaran untuk tetap sihat. Walau bagaimanapun, kekal aktif dapat membantu anda mengatasi kesan mental dan fizikal kesakitan kronik. Dari segi endometriosis, kekal bugar dapat mengelakkan gejala menjadi semakin teruk.
Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS, Pejabat Kesihatan Wanita, mengesyorkan sekurang-kurangnya empat jam latihan seminggu, dan tidak lebih daripada satu minuman beralkohol dan satu minuman berkafein setiap hari.
The takeaway
Penting untuk mengikuti rancangan rawatan yang diberikan oleh doktor anda. Teruskan perbualan dengan mereka semasa anda menggunakan ubat yang mereka tetapkan. Dengan mengikuti arahan doktor anda, anda mula belajar apa yang berfungsi dengan baik dan yang tidak.
Bercakap dengan doktor anda tentang mengubah rancangan rawatan anda, jika diperlukan. Semasa anda memperhatikan apa yang berfungsi untuk tubuh anda, anda dapat membuat pilihan yang lebih tepat mengenai kesihatan anda.
