Apa itu asap rokok?
Asap tangan ketiga merujuk kepada pendedahan sisa melalui permukaan yang mengalami asap rokok. Anda mungkin biasa dengan pendedahan asap terpakai yang berlaku kerana menyedut asap dari orang lain yang menggunakan rokok.
Sebaliknya, asap tangan ketiga berkaitan dengan permukaan yang anda sentuh yang mempunyai sisa nikotin di atasnya. Permukaan sedemikian boleh merangkumi:
- pakaian
- lantai
- perabot
- mainan
- kenderaan
- dinding
Sentuhan juga boleh berlaku semasa anda menghirup beberapa gas yang tersisa di permukaan ini. Asap rokok boleh menjadi sangat toksik jika ia bergabung dengan bahan pencemar dalaman yang lain.
Walaupun asap rokok berbahaya seperti merokok sendiri, asap rokok juga mendapat perhatian terhadap bahaya kesihatannya.
Ketahui lebih lanjut mengenai asap rokok dan kesannya, serta bagaimana anda dapat mencegah risiko kesihatan yang berkaitan.
Apakah kesan kesihatan asap rokok?
Merokok adalah salah satu bahaya yang paling teruk tetapi boleh dicegah untuk kesihatan anda. Menurut American Heart Association (AHA), rokok mempunyai lebih daripada 5,000 bahan kimia. Sebilangan besar ini beracun. Contohnya termasuk arsenik, formaldehid, dan tar - banyak bahan kimia yang anda akan lihat di kemudahan pembuatan dan pemprosesan. Lama kelamaan, merokok meningkatkan risiko barah, penyakit jantung, dan kematian pramatang.
Tetapi mengelakkan terdedah kepada asap rokok sebagai orang bukan perokok boleh menjadi lebih mencabar, terutamanya jika anda mempunyai ahli keluarga yang merokok. Faktanya adalah bahawa asap rokok yang ditinggalkan oleh orang lain yang merokok mempengaruhi semua orang dalam keluarga anda dari semua peringkat umur.
Kesan pada kanak-kanak
Terdapat banyak kesan kesihatan terhadap asap rokok pada kanak-kanak. Sebenarnya, menurut Mayo Clinic, kanak-kanak paling mudah terdedah kepada kesan tersebut. Ini kerana mereka cenderung menyentuh permukaan dan meletakkan objek di dekat hidung dan mulutnya.
Kanak-kanak yang terdedah kepada asap rokok di rumah cenderung mempunyai:
- asma
- jangkitan telinga
- penyakit yang kerap
- pneumonia
Selain itu, kanak-kanak yang membesar dengan ibu bapa yang merokok mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk merokok sendiri.
Bayi
Bayi juga boleh terkena asap rokok. Satu kajian menunjukkan bahawa pendedahan asap adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk sindrom kematian bayi secara tiba-tiba (SIDS). Faktor risiko besar lain untuk SIDS adalah kedudukan tidur yang tidak betul.
Selain daripada risiko SIDS, pendedahan asap rokok menyebabkan bayi menghadapi beberapa risiko kesihatan yang sama dengan kanak-kanak yang lebih tua, termasuk penyakit yang kerap dan masalah pernafasan.
Kesan pada orang dewasa
Walaupun tidak rentan seperti bayi dan kanak-kanak yang sedang membesar, orang dewasa juga tidak kebal dari kesan asap rokok. Anda mungkin berisiko tinggi mendapat barah di kemudian hari dari pendedahan berulang kepada racun rokok.
Walaupun barah paru-paru adalah risiko terbesar, AHA juga menyatakan bahawa pendedahan asap boleh menyebabkan barah:
- pundi kencing
- serviks
- buah pinggang
- mulut
- pankreas
- tekak
Dalam jangka pendek, asap rokok boleh menyebabkan lebih banyak penyakit dan jangkitan. Anda juga mungkin batuk lebih daripada biasa.
Kesan pada wanita hamil
Sekiranya anda hamil, pendedahan asap rokok juga boleh mempengaruhi bayi anda yang belum lahir. Sama ada anda bernafas atau menyentuh permukaan dengan residu kimia, anda berisiko mengambil racun dari asap ke dalam aliran darah anda. Ini kemudian boleh berpindah ke janin.
Satu kajian kecil mengkaji kesan pendedahan asap tangan ketiga pada tisu paru-paru tikus janin. Ia mendapati bahawa racun tertentu dalam asap rokok mempengaruhi perkembangan paru-paru.
Pendedahan bayi terhadap asap rokok juga boleh menyebabkan penyakit pernafasan selepas kelahiran. Menurut American Academy of Pediatrics, merokok semasa mengandung juga meningkatkan risiko SIDS.
Bagaimana anda boleh mencegah kesan kesihatan asap rokok?
Cara paling berkesan untuk mencegah asap rokok adalah dengan mengelakkan pendedahan sama sekali. Sekiranya anda bukan perokok, ini mungkin mengelakkan rumah dan kawasan biasa mereka yang merokok. Sekiranya anda merokok, asap rokok adalah salah satu daripada banyak sebab anda harus berhenti.
Malangnya, asap rokok tidak boleh "dilepaskan" dari kereta atau rumah anda. Membiarkan tingkap terbuka atau peminat anda tidak akan mengangkat sisa kimia dari permukaan. Anda juga tidak boleh merokok di satu bahagian kawasan dan mengharapkan residu terkurung seperti itu. Residu boleh merebak dari pakaian dan permukaan lain ke bahagian rumah yang lain.
Sekiranya anda atau rumah anda terdedah kepada asap rokok, ada langkah-langkah yang boleh anda lakukan untuk membuang sisa yang menyebabkan terkena tangan ketiga. Awak boleh:
- Basuh semua pakaian anda.
- Basuh semua peralatan tempat tidur dan linen.
- Lap semua permukaan yang keras.
- Gosok ke bawah kaunter, dinding, dan siling.
- Bersihkan permaidani dan permaidani anda secara profesional.
- Bersihkan semua mainan.
- Basuh semua kain lain di sekitar rumah anda, termasuk perabot.
Sebagai aturan praktis, jika bangunan berbau seperti asap, mungkin ada sisa yang tersisa di permukaan dan perlu dibersihkan secara menyeluruh.
Cara lain untuk mengelakkan sisa makanan merebak ke orang lain adalah dengan memastikan perokok menukar pakaian dan kerap mencuci tangan. Ini sangat penting sebelum bersentuhan dengan kanak-kanak dan bayi.
Garisan bawah
Asap tangan ketiga agak baru dalam dunia penyelidikan asap rokok, tetapi fenomena itu sendiri tidak lain. Juga penting untuk diperhatikan bahawa asap rokok terkumpul dari masa ke masa.
Sehingga penyelidik mengetahui lebih banyak mengenai asap rokok dan pelbagai risiko kesihatannya, perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah mengelakkan pendedahan sama sekali. Ini bermaksud anda mesti mengelakkan semua bentuk asap rokok, termasuk dari tangan pertama dan bekas.
Sekiranya anda seorang perokok dan memerlukan bantuan berhenti demi kesihatan anda dan orang yang anda sayangi, berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.
