Cara Menguruskan Asma Alergi: Mengelakkan Pencetus Dan Banyak Lagi

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Gambaran keseluruhan

Orang yang menghidap asma biasanya mengalami gejala yang serupa: sesak nafas, berdehit, dan sesak di dada. Tetapi tidak semua asma mempunyai penyebab yang sama.

Asma alahan dipicu oleh alergen. Ini adalah zarah zat tertentu - seperti bulu binatang peliharaan, debunga, atau spora jamur - yang mencetuskan alergi dan membawa kepada gejala asma.

Sekiranya anda menghidap asma alergi, anda boleh mengatasinya dengan bekerjasama dengan doktor anda untuk mendapatkan rancangan rawatan yang tepat dan membuat perubahan gaya hidup untuk mengelakkan pencetus anda.

Kenal pasti pencetus alergen

Bahan yang berbeza berpotensi menyebabkan alergi dan membawa kepada gejala asma. Sebaik sahaja anda menentukan alergen yang menyebabkan gejala anda, anda boleh mengelakkan pencetus tersebut. Ini membantu mengurangkan risiko anda terkena asma.

Untuk mengetahui alergen mana yang menyebabkan gejala bagi anda, doktor anda boleh merujuk anda kepada ahli alahan. Mereka boleh menjalankan ujian - termasuk ujian kulit dan darah - untuk mengenal pasti pencetus anda. Pencetus umum untuk asma alahan termasuk debunga, bulu binatang peliharaan, tungau debu, dan kotoran lipas.

Doktor anda mungkin mengesyorkan imunoterapi alergi untuk menjadikan alahan anda menjadi lebih teruk. Ahli alahan biasanya akan mengawasi dan menjalankan rawatan jenis ini. Anda akan diberi suntikan dan pil dengan tujuan untuk mengurangkan kepekaan anda terhadap alergen tertentu.

Elakkan alergen

Setelah anda mengetahui apa yang menyebabkan asma anda, anda boleh mencubanya. Ini mungkin termasuk mengambil langkah membuang atau mengurangkan alergen di rumah anda.

Contohnya, jika tungau debu mencetuskan gejala anda, anda boleh mengurangkan bilangannya dengan mencuci tempat tidur dengan kerap dan membuang permaidani. Sekiranya masalah adalah masalah, anda boleh mula menggunakan alat penyahhidratan di rumah anda dan mengelakkan kipas yang keluar dari udara. Sekiranya debunga mempengaruhi anda, basuh pakaian anda setelah masuk dari luar dan tutup tingkap.

Mungkin memerlukan sedikit masa untuk melaksanakan semua perubahan yang perlu anda buat untuk membatasi pendedahan anda terhadap alergen tertentu. Tetapi dengan berusaha, anda juga dapat mengurangkan risiko anda mengalami serangan asma yang teruk.

Jejaki gejala anda

Dengan sedikit organisasi dan perancangan, anda dapat mula mengesan gejala asma anda dari masa ke masa. Ini dapat membantu anda dan doktor melihat corak.

Menjejaki juga membolehkan anda bersiap sedia menghadapi serangan asma dengan membuat anda lebih mengetahui tentang gejala-gejala bangunan, seperti mengi atau batuk. Apabila anda belajar merasakan tanda-tanda awal serangan, anda boleh mengambil ubat, mengeluarkan diri anda dari situasi yang mencetuskan, atau kedua-duanya - sebelum gejala anda bertambah buruk.

Sekiranya anda mempunyai asma alergi sederhana hingga teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan meter aliran puncak. Peranti ini mengukur aliran udara dari paru-paru anda. Meter aliran puncak dapat membantu dengan intervensi awal, kerana ini dapat menunjukkan bahawa saluran udara anda menjadi lebih sempit sebelum anda merasakan gejala.

Meter aliran puncak juga membantu anda mengesan kadar aliran udara anda secara berkala. Anda boleh menggunakan maklumat ini untuk memahami kadar puncak biasa anda. Anda dapat melihat apakah asma anda semakin teruk dan apakah ubat-ubatan mungkin memerlukan penyesuaian. Mengetahui kadar tipikal anda juga dapat membantu anda menentukan sama ada serangan cukup teruk untuk mendapatkan rawatan kecemasan.

Kembangkan rancangan tindakan asma alahan

Bekerja dengan doktor anda, anda boleh membuat rancangan tindakan asma. Persatuan Lung Amerika telah merancang rancangan tindakan yang boleh dicetak.

Jenis dokumen ini membolehkan anda melakukan penilaian harian mengenai asma anda. Pelan tindakan mengenal pasti alergen yang mencetuskan asma anda. Ia juga menyenaraikan ubat-ubatan yang anda ambil.

Pelan tindakan dibahagikan kepada tiga zon, mengikut perasaan anda. Terdapat panduan di setiap zon untuk langkah-langkah yang harus diambil. Sekiranya anda berada di zon kuning, anda mungkin mengambil ubat bertindak cepat. Di zon merah, anda mungkin mengambil ubat dan juga menghubungi 911 untuk mendapatkan bantuan.

Perincian rancangan tindakan anda unik bagi anda. Doktor anda akan membantu anda menentukan kandungannya. Sebaiknya berbincang dengan keluarga, pengasuh, dan rakan rapat anda mengenai perincian rancangan tindakan anda dan berikan salinannya.

Bawa ubat bertindak cepat

Walaupun dengan rawatan pencegahan, anda mungkin masih mengalami simptom asma tanpa amaran. Sentiasa simpan ubat bertindak cepat dengan anda. Ini memberi anda kelegaan sementara.

Ramai orang menggunakan bronkodilator, yang membuka saluran udara. Bronkodilator adalah ubat yang anda ambil melalui nebulizer atau inhaler.

Antikolinergik adalah jenis ubat bertindak cepat yang lain. Ubat-ubatan ini menghentikan otot di saluran udara daripada mengencang. Sebilangan orang mengambilnya secara jangka panjang.

Sekiranya gejala anda tidak bertambah baik setelah menggunakan ubat bertindak cepat, anda harus mendapatkan rawatan kecemasan. Sekiranya anda kerap menggunakan alat sedut, anda harus berjumpa dengan doktor anda. Pelan tindakan asma anda mungkin perlu dikemas kini.

Ambil ubat yang bertindak panjang

Walaupun anda berasa sihat, penting untuk terus menggunakan ubat jangka panjang. Terdapat pelbagai jenis ubat jangka panjang. Anda mungkin menggunakan sebahagian atau semua ini atas nasihat doktor anda.

• Bronkodilator jangka panjang melonggarkan otot di saluran udara anda.
• Kortikosteroid mengurangkan lendir dan bengkak.
• Antikolinergik menghalang pengetatan otot.
• Pengubah leukotriena mencegah gejala selama 24 jam.

Untuk terus menangani gejala asma anda, pastikan anda meninjau ubat anda dengan doktor anda. Sekiranya gejala anda semakin teruk, anda mungkin perlu mengubah rancangan tindakan anda.

The takeaway

Asma alahan disebabkan oleh pendedahan kepada alergen udara. Alergen yang berbeza boleh menyebabkan serangan asma pada orang yang berbeza. Sebagai contoh, sebilangan orang mungkin alah kepada serbuk sari dan habuk, sementara yang lain alah kepada spora jamur dan bulu haiwan kesayangan.

Pengenalpastian pencetus asma yang tepat membawa kepada rawatan yang lebih baik. Sekiranya anda menghidap asma alergi, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mengelakkan pencetus dan mengurangkan risiko serangan asma. Dengan mengembangkan rancangan tindakan asma dan menggunakan ubat jangka panjang, anda dapat tetap aktif dan sihat, dan mengurangkan risiko anda terkena asma.