Gambaran keseluruhan
Leher anda banyak bergerak dan tidak dilindungi oleh bahagian badan anda yang lain, sehingga terdedah kepada kecederaan atau ketegangan. Kesakitan boleh berlaku di kedua-dua belah leher anda. Ini mungkin berkaitan dengan ketegangan otot sederhana, atau dengan keadaan yang lebih serius seperti kerosakan saraf atau kecederaan tulang belakang.
Leher menyambung ke beberapa bahagian badan yang lain. Atas sebab ini, sakit leher boleh menyebabkan sakit di bahagian lain badan anda, termasuk bahu, lengan, punggung, rahang, atau kepala anda.
Sakit leher di sebelah kanan atau kiri leher anda boleh hilang sendiri, atau dengan rawatan di rumah, setelah beberapa hari atau minggu. Anda mesti berjumpa doktor sekiranya anda mengalami sakit leher yang kronik atau teruk.
Apa yang menyebabkan kesakitan di bahagian kanan leher?
Beberapa penyebab sakit leher termasuk:
Ketegangan otot
Anda mungkin menyedari bahawa leher anda sakit setelah menggunakan komputer atau telefon pintar untuk jangka masa yang panjang. Anda juga mungkin mengalami sakit di leher setelah memandu jauh atau terlibat dalam pekerjaan atau hobi yang menyekat pergerakan kepala untuk jangka masa yang lama.
Tindakan ini boleh menyebabkan otot di leher anda menjadi lemah. Sekiranya otot leher anda lemah, sendi leher anda mungkin kaku dan anda mungkin mengalami kesukaran untuk menggerakkan leher anda. Sambungan leher yang kaku boleh menghubungi saraf atau otot ketika berpusing, mengakibatkan kesakitan.
Ketahui lebih lanjut mengenai ketegangan otot.
Kedudukan tidur yang lemah
Leher anda mungkin sakit setelah tidur dalam keadaan tidak biasa. Anda mungkin lebih cenderung mengalami sakit leher jika anda tidur di perut. Tidur dengan terlalu banyak bantal juga boleh menyebabkan sakit leher kerana kepala dan leher anda tidak sesuai dengan bahagian badan anda yang lain.
Juga, tilam anda mungkin terlalu lembut dan menyebabkan keselarasan antara kepala dan leher anda tidak sama dengan bahagian badan anda yang lain.
Ketahui lebih lanjut mengenai risiko kesihatan tidur di perut anda.
Postur yang tidak baik
Postur penting untuk mencegah, mengurangkan, atau menghilangkan sakit leher. Postur yang lemah secara langsung mempengaruhi otot berhampiran leher dan bahu anda serta tulang belakang anda.
Semakin lama anda mengekalkan postur badan yang lemah, semakin lemah bahagian-bahagian badan anda, yang menyebabkan lebih banyak kesakitan.
Kebimbangan atau tekanan
Mengalami kegelisahan atau tekanan boleh menyebabkan otot anda kencang. Anda mungkin merasakan ini di leher dan bahu anda.
Ketahui lebih lanjut mengenai tekanan dan kegelisahan.
Whiplash
Trauma ke leher boleh menyebabkan terseliuh leher, menyebabkan kesakitan. Whiplash adalah istilah lain yang digunakan untuk keseleo leher. Ini berlaku apabila ligamen atau otot leher anda cedera kerana sesuatu memberi kesan kepada badan anda yang menyebabkan leher anda melebar dan tersentak kembali ke tempatnya terlalu cepat.
Jenis kesan ini boleh berlaku sekiranya anda mengalami kemalangan kereta. Ia juga boleh berlaku dalam kejadian lain seperti ketika menaiki roller coaster atau menghadapi kekuatan tumpul semasa melakukan aktiviti sukan.
Ketahui lebih lanjut mengenai whiplash.
Kecederaan plexus brachial
Kecederaan brachial plexus boleh berlaku semasa anda bermain sukan bersentuhan atau mengalami kemalangan trauma. Ini boleh merosakkan plexus brachial, sekumpulan saraf yang menghubungkan tulang belakang, bahu, lengan, dan tangan anda, yang mengakibatkan sakit leher.
Ketahui lebih lanjut mengenai kecederaan plexus brachial.
Keadaan degeneratif
Terdapat beberapa keadaan degeneratif yang berkaitan dengan sendi, vertebra, otot, dan bahagian leher anda yang lain yang boleh menyebabkan kesakitan. Keadaan ini boleh berlaku akibat penuaan atau keadaan kesihatan yang lain. Beberapa keadaan degeneratif ini adalah:
- artritis
- saraf mencubit
- keradangan pada saraf atau sendi
- degenerasi cakera serviks
- keretakan serviks
Punca sakit leher yang lain
Sakit leher juga boleh dikaitkan dengan kemalangan, demam tinggi, dan gejala seperti sakit di lengan dan kaki, atau sakit kepala.
Punca gejala ini harus segera didiagnosis oleh doktor.
Bagaimana kesakitan di bahagian kanan leher dirawat?
Sakit leher yang ringan hingga sederhana selalunya akan sembuh selepas beberapa hari atau minggu.
Rawatan dari rumah
Beberapa rawatan dari rumah boleh membantu sakit leher sembuh dengan masa. Anda boleh cuba:
- mengambil ubat anti-radang bebas
- lapisan kawasan yang cedera
- menggunakan panas di leher atau mandi air suam
- menggerakkan leher dengan lembut dari sisi ke sisi
- meregangkan otot anda dengan lembut
- kekal aktif walaupun mengalami kesakitan
- meminta seseorang mengurut kawasan tersebut
- mengamalkan postur badan yang betul
- mencari kaedah ergonomik untuk bekerja di komputer atau untuk tugas intensif lain
- tidur dengan hanya satu bantal di tilam yang kukuh
- mengurangkan tekanan dengan kaedah relaksasi seperti yoga atau meditasi
Rawatan yang ditetapkan doktor
Sakit leher yang tidak hilang sendiri selepas beberapa hari atau minggu harus dirawat oleh doktor. Selain itu, anda mesti berjumpa doktor dengan segera kerana sakit leher yang lemah.
Tindakan pertama doktor anda adalah melakukan ujian fizikal dan mengambil sejarah kesihatan. Anda mungkin juga memerlukan ujian lain untuk mendiagnosis keadaannya.
Ujian yang dapat membantu diagnosis termasuk:
- MRI
- myelografi
- Imbasan CT
- kajian elektrodiagnostik
Rawatan untuk sakit leher yang dipandu oleh doktor anda mungkin termasuk:
- ubat penahan sakit preskripsi kekuatan
- ubat suntikan seperti kortikosteroid digunakan terus ke tempat sakit leher
- relaksan otot
- terapi fizikal
- pembedahan
Bekerja dengan doktor anda untuk mengatasi sakit leher yang teruk atau kronik. Doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan di rumah bersama dengan campur tangan perubatan lain untuk melegakan gejala anda.
Apakah pandangan untuk kesakitan di bahagian kanan leher?
Mengalami kesakitan di bahagian kanan leher anda bukanlah sesuatu yang luar biasa dan kemungkinan besar tidak perlu dibimbangkan. Sakit leher sering akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari atau minggu, terutamanya jika anda menjalani rawatan rawatan diri dan tidak mengetatkan leher anda lebih jauh.
Sakit leher yang teruk yang berlaku selepas kemalangan atau kelihatan entah dari mana harus dilihat oleh doktor, serta sakit leher yang berkaitan dengan gejala serius yang lain.
Garisan bawah
Kesakitan di bahagian kanan atau kiri leher anda biasanya tidak serius. Selalunya disebabkan oleh ketegangan otot, posisi tidur yang buruk, atau postur yang buruk. Sekiranya kesakitan berterusan selama lebih dari beberapa hari, berjumpa doktor untuk mendapatkan cadangan rawatan perubatan dan juga rawatan di rumah.
