Apa itu lendir serviks?
Lendir serviks adalah cecair atau pelepasan seperti gel dari serviks. Sepanjang kitaran haid wanita, ketebalan dan jumlah lendir serviks berubah. Ini kerana tahap hormon turun naik sepanjang kitaran anda. Hormon merangsang kelenjar di serviks untuk menghasilkan lendir.
Lendir serviks dapat membantu anda meramalkan ovulasi, jadi anda dapat mengesan lendir untuk membantu mencapai atau mengelakkan kehamilan. Ini dikenali sebagai kesedaran kesuburan, atau pemantauan serviks. Anda harus menggunakan kaedah kawalan kelahiran jika anda cuba mengelakkan kehamilan.
Teruskan membaca untuk mengetahui mengenai lendir serviks dan bagaimana ia berubah sepanjang kitaran haid anda.
Perubahan pada lendir serviks
Jumlah, warna, dan konsistensi lendir serviks setiap kitaran berbeza bagi setiap orang. Perubahan umum yang diharapkan mungkin merangkumi perkara berikut:
- Semasa haid anda. Darah akan menutupi lendir, jadi anda mungkin tidak akan menyedarinya selama ini.
- Selepas tempoh. Sejurus selepas tempoh anda, anda mungkin mengalami hari kering. Pada hari-hari ini, anda mungkin tidak menyedari pembuangan.
- Sebelum ovulasi. Tubuh anda menghasilkan lendir sebelum telur dilepaskan, atau sebelum ovulasi berlaku. Mungkin berwarna kuning, putih, atau mendung. Lendir mungkin terasa lem atau melekit secara konsisten.
- Sejurus sebelum ovulasi. Sebelum ovulasi, tahap estrogen anda meningkat. Anda mungkin melihat lendir yang lebih jelas, tegang, berair, dan licin. Lendir ini mungkin mengingatkan anda mengenai konsistensi putih telur.
- Semasa ovulasi. Lendir yang jelas dan meregang yang merupakan konsistensi putih telur akan hadir semasa ovulasi. Tekstur dan pH lendir ini melindungi sperma. Atas sebab ini, jika anda ingin hamil, melakukan hubungan seks pada hari ovulasi.
- Selepas ovulasi. Akan berlaku pembuangan lebih sedikit selepas ovulasi. Ia mungkin kembali tebal, mendung, atau lem. Sebilangan wanita mengalami hari-hari kering selama ini.
Lendir serviks selepas pembuahan
Selepas pembuahan, perubahan pada lendir serviks mungkin merupakan tanda awal kehamilan. Implantasi adalah penyambungan telur yang disenyawakan ke rahim anda. Selepas implantasi, lendir cenderung tebal, bergetah, dan berwarna. Beberapa wanita mengalami pendarahan implantasi, atau bercak. Ini boleh berlaku 6 hingga 12 hari selepas pembuahan.
Tidak seperti tempoh normal anda, pendarahan implantasi harus berhenti setelah 24 hingga 48 jam. Anda mungkin melihat perubahan ini sebelum ujian kehamilan positif.
Lendir serviks pada awal kehamilan
Pada minggu-minggu pertama kehamilan, lendir serviks boleh berubah warna dan konsisten. Anda mungkin melihat lendir yang lebih pekat, putih, atau kuning, yang dikenali sebagai keputihan. Semasa kehamilan anda berlangsung, keputihan anda mungkin terus berubah.
Adakah kawalan kelahiran (pil atau IUD) mempengaruhi lendir serviks?
Pil kawalan kelahiran menebal lendir serviks sehingga sperma tidak dapat mencapai telur. Sekiranya anda menggunakan pil kawalan kelahiran, lendir serviks anda mungkin mempunyai konsistensi yang berbeza daripada ketika anda tidak menggunakan pil kawalan kelahiran.
Memeriksa lendir serviks
Terdapat beberapa cara untuk memeriksa perubahan pada lendir serviks. Pastikan anda mencuci tangan sebelum dan selepas melakukan kaedah berikut.
Secara manual
Jejaki lendir anda setiap hari dengan memasukkan jari atau dua jari yang bersih ke dalam faraj anda, berhampiran serviks. Tanggalkan jari anda dan perhatikan warna dan tekstur lendir di jari anda.
Tisu tandas
Lap bukaan faraj anda dengan tisu tandas putih. Lakukan ini sebelum anda kencing atau menggunakan tandas. Perhatikan warna dan ketekalan lendir atau pelepasan pada tisu.
Periksa seluar dalam atau seluar dalam
Cari perubahan pelepasan seluar dalam anda setiap hari. Atau, gunakan seluar dalam untuk mengesan perubahan. Bergantung pada warna seluar dalam anda dan jumlah masa yang berlalu, kaedah ini mungkin kurang dipercayai daripada kaedah lain.
Apakah kaedah lendir serviks?
Kaedah lendir serviks adalah kaedah perancang keluarga semula jadi. Sekiranya anda ingin hamil, anda boleh mengesan perubahan pada lendir serviks anda untuk meramalkan kapan anda akan ovulasi.
Anda perlu mengesan lendir serviks setiap hari selama beberapa kitaran. Ini akan membantu anda mengenali corak. Kaedah ini paling berjaya apabila anda diajar secara formal cara melakukannya.
Gunakan pelacak dalam talian atau aplikasi untuk merakam hari-hari ketika anda cenderung ovulasi, dan merancang untuk melakukan hubungan seks semasa jendela subur ini. Ini akan memberi anda peluang kehamilan yang terbaik. Perlu bantuan memilih aplikasi? Lihat pilihan kami untuk aplikasi kesuburan terbaik tahun ini.
Sekiranya anda mengelakkan kehamilan
Menurut Mayo Clinic, 23 daripada 100 wanita akan hamil ketika mengamalkan kaedah lendir serviks pada tahun pertama penggunaan. Sekiranya anda cuba mengelakkan kehamilan, gunakan kaedah kawalan kelahiran cadangan sejak anda mula melihat lendir sekurang-kurangnya empat hari selepas ovulasi yang disyaki.
Gunakan juga kawalan kelahiran sandaran untuk beberapa kitaran penjejakan pertama. Lihat doktor anda mengenai kaedah kawalan kelahiran yang terbaik untuk anda.
Kaedah lain untuk mengesan ovulasi
Anda juga boleh mengesan ovulasi menggunakan kaedah berikut.
Suhu
Jejak suhu badan basal anda pada waktu yang sama setiap hari menggunakan termometer khas. Suhu anda akan meningkat sedikit semasa anda berovulasi. Rancang untuk melakukan hubungan seks tanpa perlindungan tiga hari sebelum ovulasi. Menggunakan kaedah ini bersama dengan kaedah lendir serviks meningkatkan peluang anda berjaya meramalkan ovulasi.
Kalendar
Terdapat kalendar ovulasi dalam talian percuma. Ini dapat membantu meramalkan hari ovulasi anda. Anda perlu memasukkan tarikh permulaan haid terakhir anda dan jumlah hari purata dalam kitaran anda.
Ujian kesuburan
Doktor anda boleh melakukan ujian fizikal dan ujian untuk memeriksa ovulasi dan memastikan tahap hormon anda normal. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda menghadapi masalah hamil selepas satu tahun, atau selepas enam bulan jika anda berusia lebih dari 35 tahun.
Anda juga boleh mengesan ovulasi di rumah menggunakan ramalan ovulasi digital atau jalur ujian. Sama seperti ujian kehamilan, anda akan kencing di hujung jalur ujian atau ke dalam cawan dan memasukkan jalur ke dalam air kencing. Ujian ini memeriksa lonjakan hormon luteinizing (LH) untuk membantu meramalkan hari paling subur anda. Kenaikan LH memulakan permulaan ovulasi.
Bila hendak meminta pertolongan
Penting untuk memberitahu doktor anda mengenai sebarang pembuangan yang tidak normal. Ini mungkin merupakan gejala jangkitan. Perhatikan perkara berikut:
- lendir kuning, hijau, atau kelabu
- gatal atau terbakar
- bau atau bau
- kemerahan atau bengkak
Sekiranya anda berdarah di luar tempoh haid normal anda dan tidak menganggap anda hamil, berjumpa dengan doktor anda.
The takeaway
Secara umum, pelepasan lendir serviks adalah bahagian normal dari kitaran wanita. Ia tidak perlu dibimbangkan. Beritahu doktor anda jika anda melihat terdapat lendir serviks dengan warna yang tidak normal atau dengan bau busuk, atau mengalami gatal atau kemerahan.
Mengesan lendir serviks boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk membantu meramalkan ovulasi. Pastikan anda mengesan lendir anda sekurang-kurangnya satu kitaran sebelum cuba hamil. Sekiranya anda cuba mengelakkan kehamilan, selalu gunakan kaedah kawalan kelahiran cadangan seperti kondom atau pil.
