Gambaran keseluruhan
Selama bertahun-tahun semasa peralihan menopaus anda, anda akan mengalami banyak perubahan hormon. Selepas menopaus, badan anda menghasilkan hormon pembiakan yang kurang, seperti estrogen dan progesteron. Tahap estrogen yang rendah dapat mempengaruhi kesihatan anda dengan pelbagai cara dan menyebabkan gejala yang tidak selesa, seperti kilat panas.
Salah satu gejala menopaus yang kurang dikenali adalah mata kering. Mata kering disebabkan oleh masalah dengan air mata anda.
Setiap orang mempunyai filem air mata yang menutup dan melincirkan mata mereka. Filem air mata adalah campuran kompleks air, minyak, dan lendir. Mata kering berlaku apabila anda tidak mengeluarkan air mata yang mencukupi atau ketika air mata anda tidak berkesan. Ini boleh menyebabkan perasaan marah, seperti sesuatu di mata anda. Ini juga dapat menyebabkan sengatan, pembakaran, penglihatan kabur, dan kerengsaan.
Menopaus dan mata kering: Mengapa ia berlaku
Seiring bertambahnya usia, pengeluaran air mata menurun. Menjadi lebih tua dari 50 tahun meningkatkan risiko mata kering, tanpa mengira jantina anda.
Wanita pascamenopause, bagaimanapun, cenderung mata kering. Hormon seks seperti androgen dan estrogen mempengaruhi pengeluaran air mata dalam beberapa cara, tetapi hubungan yang tepat tidak diketahui.
Para penyelidik menganggap bahawa tahap estrogen yang rendah menyebabkan mata kering pada wanita pascamenopause, tetapi penyelidikan baru memfokuskan pada peranan androgen. Androgen adalah hormon seks yang dimiliki lelaki dan wanita. Wanita mempunyai tahap androgen yang lebih rendah untuk permulaannya, dan tahap tersebut menurun setelah menopaus. Ada kemungkinan bahawa androgen berperanan dalam menguruskan keseimbangan pengeluaran air mata.
Faktor risiko mata kering bagi wanita yang mengalami menopaus
Peralihan ke menopaus berlaku secara beransur-ansur selama bertahun-tahun. Pada tahun-tahun menjelang menopaus (disebut perimenopause), banyak wanita mula mengalami gejala perubahan hormon, seperti hot flash dan period tidak teratur. Sekiranya anda seorang wanita berusia lebih dari 45 tahun, anda juga berisiko mengalami masalah mata kering.
Mata kering adalah apa yang doktor sebut sebagai penyakit multifaktorial, yang bermaksud bahawa beberapa perkara yang berlainan mungkin menyumbang kepada masalah tersebut. Biasanya, masalah mata kering berpunca dari satu atau lebih perkara berikut:
- penurunan pengeluaran air mata
- air mata kering (penyejatan air mata)
- air mata yang tidak berkesan
Anda boleh mengurangkan risiko mata kering dengan mengelakkan pencemaran alam sekitar. Perkara yang menyebabkan penyejatan air mata termasuk:
- udara musim sejuk kering
- angin
- aktiviti luar seperti bermain ski, berlari, dan berperahu
- penghawa dingin
- kanta lekap
- alahan
Menopaus dan mata kering: Rawatan
Ramai wanita dengan mata kering menopaus tertanya-tanya apakah terapi penggantian hormon (HRT) dapat membantu mereka. Jawapannya tidak jelas. Di kalangan doktor, ia menjadi sumber kontroversi. Beberapa kajian menunjukkan bahawa mata kering bertambah baik dengan HRT, tetapi yang lain menunjukkan bahawa HRT menjadikan gejala mata kering menjadi lebih teruk. Isu tersebut terus dibahaskan.
Kajian keratan rentas terbesar setakat ini mendapati bahawa HRT jangka panjang meningkatkan risiko dan keparahan gejala mata kering. Para penyelidik mendapati bahawa dos yang lebih besar sesuai dengan gejala yang lebih teruk. Juga, semakin lama wanita mengambil pengganti hormon, semakin teruk gejala mata kering mereka.
Pilihan rawatan mata kering yang lain termasuk yang berikut.
Ubat over-the-counter
Beberapa ubat over-the-counter (OTC) tersedia untuk merawat masalah mata kering kronik. Dalam kebanyakan kes, air mata tiruan akan mencukupi untuk meredakan gejala anda. Semasa memilih antara banyak penurunan mata OTC di pasaran, ingatlah perkara berikut:
- Tetes dengan pengawet boleh menjengkelkan mata anda jika anda menggunakannya terlalu banyak.
- Tetes tanpa bahan pengawet selamat digunakan lebih dari empat kali sehari. Mereka datang dengan setetes satu hidangan.
- Salap dan gel pelincir memberikan lapisan tebal yang tahan lama, tetapi ia dapat mengaburkan penglihatan anda.
- Titisan yang mengurangkan kemerahan boleh menjengkelkan jika digunakan terlalu kerap.
Ubat preskripsi
Doktor anda mungkin menetapkan pelbagai jenis ubat bergantung pada keadaan anda:
- Ubat untuk mengurangkan keradangan kelopak mata. Bengkak di sekitar kelopak mata anda dapat mengelakkan minyak yang diperlukan agar tidak bercampur dengan air mata anda. Doktor anda mungkin mengesyorkan antibiotik oral untuk mengatasi masalah ini.
- Ubat untuk mengurangkan keradangan kornea. Keradangan pada permukaan mata anda dapat diatasi dengan ubat tetes mata yang diresepkan. Doktor anda mungkin mencadangkan titisan yang mengandungi ubat siklosporin (Restasis) atau kortikosteroid.
- Sisipan mata. Sekiranya air mata buatan tidak berfungsi, anda boleh mencuba sisipan kecil di antara kelopak mata dan bola mata anda yang perlahan-lahan melepaskan bahan pelincir sepanjang hari.
- Ubat yang merangsang air mata. Dadah yang disebut cholinergics (pilocarpine [Salagen], cevimeline [Evoxac]) membantu meningkatkan pengeluaran air mata. Mereka boleh didapati sebagai pil, gel, atau titisan mata.
- Dadah yang dibuat dari darah anda sendiri. Sekiranya anda mempunyai mata kering yang teruk yang tidak bertindak balas terhadap rawatan lain, titisan mata boleh dibuat dari darah anda sendiri.
- Kanta lekap khas. Lensa sentuh khas dapat membantu dengan memerangkap kelembapan dan melindungi mata anda dari kerengsaan.
Rawatan alternatif
- Hadkan masa skrin anda. Sekiranya anda bekerja di komputer sepanjang hari, ingatlah untuk berehat. Tutup mata anda selama beberapa minit, atau berkedip berulang kali selama beberapa saat.
- Lindungi mata anda. Cermin mata hitam yang melilit wajah dapat menyekat angin dan udara kering. Mereka boleh membantu semasa anda berlari atau berbasikal.
- Elakkan pencetus. Perengsa seperti asap dan debunga dapat menjadikan gejala anda lebih parah, begitu juga dengan aktiviti seperti berbasikal dan berperahu.
- Cuba pelembap. Menjaga udara di rumah atau pejabat anda lembap boleh membantu.
- Makan dengan betul. Diet yang kaya dengan asid lemak omega-3 dan vitamin A dapat mendorong pengeluaran air mata yang sihat.
- Elakkan kanta lekap. Kanta lekap boleh menjadikan mata kering menjadi lebih teruk. Bercakap dengan doktor anda mengenai menukar cermin mata atau kanta lekap yang direka khas.
Komplikasi mata kering
Sekiranya anda mempunyai mata kering secara kronik, anda mungkin mengalami komplikasi berikut:
- Jangkitan. Air mata anda melindungi mata anda dari dunia luar. Tanpa mereka, anda mempunyai risiko peningkatan jangkitan mata.
- Kerosakan. Mata kering yang teruk boleh menyebabkan keradangan dan lecet pada permukaan mata. Ini boleh menyebabkan sakit, ulser kornea, dan masalah penglihatan.
Tinjauan untuk menopaus dan mata kering
Menopaus menyebabkan perubahan di seluruh badan anda. Sekiranya anda mengalami mata kering kerana perubahan hormon, tidak banyak yang boleh anda lakukan selain merawat simptom. Walau bagaimanapun, banyak pilihan rawatan mata kering tersedia untuk membantu memudahkan sistem anda.
