Mata kering berlaku apabila mata anda tidak menghasilkan air mata yang mencukupi, atau mata yang mengeluarkan air mata yang tidak dapat menjaga kelembapan mata anda dengan berkesan. Air mata diperlukan untuk membantu mengekalkan kelembapan di mata anda. Mereka menjaga permukaan mata anda halus, membersihkan bahan asing, dan juga membantu melindungi mata anda dari jangkitan.
Mata kering mungkin menyengat atau terbakar dan boleh menjadi sangat tidak selesa. Anda mungkin mengalami mata kering sepanjang masa atau hanya dalam keadaan tertentu. Sebagai contoh, anda mungkin mempunyai mata kering setelah menatap komputer anda untuk waktu yang lama atau ketika angin berangin di luar. Kedua-dua mata biasanya terkena pada masa yang sama.
Kekeringan mata mempengaruhi kebanyakan orang pada satu ketika atau yang lain dalam hidup mereka. Ia jarang serius dan biasanya boleh dirawat dengan penyelesaian sederhana dan bebas.
Apa Punca Umum Mata Kering?
Terdapat banyak sebab mengapa anda mungkin mengalami mata kering. Beberapa sebab utama dijelaskan dalam bahagian di bawah.
Pengeluaran Air Mata yang Tidak mencukupi
Pada kebanyakan orang, mata kering disebabkan oleh pengeluaran air mata yang rendah. Pengeluaran air mata yang rendah juga disebut keratoconjunctivitis sicca, atau sindrom mata kering.
Beberapa sebab mengapa anda tidak mengeluarkan air mata yang mencukupi termasuk:
- usia tua, yang sangat relevan untuk wanita. Selepas menopaus, risiko sindrom mata kering meningkat dengan ketara.
- kekurangan vitamin A, yang jarang berlaku di Amerika Syarikat
- keadaan perubatan lain, seperti diabetes, lupus, sindrom Sjogren, artritis reumatoid, alergi, jangkitan, atau gangguan tiroid
- kerosakan pada kelenjar air mata anda dari kecederaan, keradangan, luka bakar kimia, panas atau radiasi
- pembedahan mata laser, seperti LASIK. Mata kering biasanya merupakan kesan sampingan sementara.
Air mata Berkualiti Rendah
Air mata terbuat dari campuran air, minyak, dan lendir. Bagi sesetengah orang, mata kering disebabkan oleh ketidakseimbangan komponen campuran ini. Contohnya, mata kering boleh berlaku jika kelenjar yang menghasilkan minyak untuk mata anda, yang dikenali sebagai kelenjar meibomian, tersumbat. Air mata yang berminyak melambatkan penyejatan.
Masalah ini dapat disebut sebagai "air mata berkualiti rendah."
Ubat-ubatan
Ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan mata kering, termasuk:
- ubat tekanan darah tinggi
- dekongestan
- antihistamin
- antidepresan
- pil kawalan kelahiran
- terapi penggantian hormon
- rawatan jerawat tertentu
Faktor persekitaran
Kadang kala, elemen persekitaran atau kehidupan seharian anda boleh menyebabkan mata kering, termasuk:
- angin
- udara kering
- pendedahan kepada asap
- bekerja di komputer
- memandu
- membaca
- menunggang basikal
- terbang di kapal terbang
Faktor Lain
Faktor lain yang boleh menyebabkan mata kering termasuk:
- kesukaran berkelip
- keradangan kelopak mata anda, yang dikenali sebagai blepharitis
- pusing kelopak mata anda ke dalam atau ke luar
- penggunaan kanta lekap jangka panjang
Bilakah Anda Perlu Memanggil Doktor untuk Mata Kering?
Anda harus menghubungi doktor anda jika mata anda gatal, merah, dan jengkel untuk jangka masa yang panjang. Anda juga harus menghubungi doktor anda jika anda mengalami penglihatan yang kabur atau menurun secara tiba-tiba atau jika anda mengalami sakit mata.
Doktor anda mungkin merujuk anda kepada pakar, seperti pakar optometris atau pakar oftalmologi, untuk menentukan apa yang mengganggu mata anda. Pakar biasanya akan melakukan pemeriksaan mata anda secara menyeluruh. Mereka mungkin akan mengukur jumlah air mata anda. Mereka juga dapat mengukur seberapa cepat air mata anda menguap dari permukaan mata anda.
Merawat Mata Kering
Rawatan bertujuan untuk memulihkan jumlah air mata yang normal di mata anda. Anda biasanya dapat merawat mata kering anda di rumah dengan rawatan di kedai ubat bebas.
Titis mata
Jenis rawatan yang paling biasa adalah ubat tetes mata atau penyelesaian air mata buatan. Ia berpatutan, berkesan, dan mudah digunakan.
Terdapat banyak jenis titisan mata yang ada. Sebilangan mengandungi elektrolit, seperti kalium dan bikarbonat, yang dianggap dapat mempromosikan penyembuhan di permukaan mata anda. Yang lain mengandungi agen pemekat, yang menyimpan larutan pelincir di permukaan mata anda lebih lama.
Terdapat dua kumpulan utama air mata tiruan: mereka yang mempunyai bahan pengawet dan mereka yang tanpa. Titisan mata dengan pengawet adalah jenis yang lebih biasa. Ini biasanya terdapat dalam botol pelbagai dos. Mereka mengandungi bahan kimia yang menghalang pertumbuhan bakteria di dalam bekas terbuka. Walau bagaimanapun, sebilangan orang mendapati pengawet itu mengganggu mata mereka. Titisan mata tanpa bahan pengawet terdapat dalam botol kecil dos tunggal. Mereka cenderung menjengkelkan mata anda. Walau bagaimanapun, mereka mungkin lebih mahal.
Sukar untuk menentukan mana yang paling sesuai untuk anda. Anda mungkin perlu mencuba beberapa jenama yang berbeza sebelum mendapatkan titisan mata terbaik untuk anda.
Beberapa nama jenama biasa termasuk:
- CIBA
- Tanda
- Visine
- Systane
- Allergan
- Mata Jernih
Kedai runcit atau kedai ubat tempatan anda mungkin juga menawarkan versi jenama kedai.
Menggunakan salap pelincir atau menggunakan kompres hangat pada mata anda juga dapat membantu melegakan mata kering.
Penjagaan Doktor
Anda mungkin tidak perlu berjumpa doktor untuk mata kering. Tetapi jika anda melakukannya, doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan, seperti titisan mata siklosporin oftalmik (Restatis) atau kortikosteroid topikal.
Doktor anda mungkin mengesyorkan mengambil makanan tambahan yang mengandungi asid lemak omega-3 atau memakan sumber makanan asid lemak omega-3, seperti tuna. Asid lemak ini diketahui dapat mengurangkan gejala mata kering pada beberapa pesakit. Bincangkan dos yang betul dengan doktor anda.
Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan untuk memasang lubang saliran di sudut kelopak mata anda. Lubang-lubang ini adalah tempat air mata mengalir dari mata anda ke hidung anda. Palam, yang dipanggil lacrimal plug, dimasukkan oleh doktor mata. Palamnya tidak menyakitkan atau kekal, dan anda mungkin tidak akan merasakannya.
Potensi Komplikasi Jangka Panjang pada Mata Kering
Sekiranya tidak dirawat, mata kering boleh menyakitkan dan menyebabkan jangkitan. Mereka juga boleh menyebabkan bisul atau parut pada kornea anda, yang merupakan bahagian depan mata anda. Kehilangan penglihatan mungkin berlaku. Walau bagaimanapun, kehilangan penglihatan kekal dari mata kering tidak biasa.
Mata kering juga dapat menurunkan kualiti hidup anda dan menyukarkan pelaksanaan tugas seharian.
Bagaimana Mata Kering Dicegah?
Mata kering tidak selalu dapat dicegah. Walau bagaimanapun, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk membantu mengelakkan mata kering disebabkan oleh faktor persekitaran. Sebagai contoh:
- Ingatlah untuk berkedip ketika anda melihat komputer atau buku untuk jangka masa yang lama.
- Tingkatkan kelembapan di udara di sekitar anda, menggunakan pelembap.
- Elakkan udara meniup ke mata anda, seperti udara dari penghawa dingin atau kipas angin.
- Pakai cermin mata hitam di luar.
- Elakkan asap tembakau.
Anda boleh membantu mencegah komplikasi mata kering dengan menggunakan titisan mata atau salap atau mengikut cadangan rawatan doktor anda.
