Orang yang menghidap diabetes harus berhati-hati ketika meminum alkohol kerana alkohol boleh membuat beberapa komplikasi diabetes menjadi lebih teruk. Pertama sekali, alkohol memberi kesan kepada hati dalam menjalankan tugasnya mengatur gula darah. Alkohol juga boleh berinteraksi dengan beberapa ubat yang diresepkan kepada orang yang menghidap diabetes. Walaupun anda jarang minum alkohol, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda supaya dia tahu ubat mana yang terbaik untuk anda.
Inilah yang perlu anda ketahui:
1. Alkohol berinteraksi dengan ubat diabetes
Alkohol boleh menyebabkan kadar glukosa darah naik atau turun, bergantung pada berapa banyak yang anda minum. Beberapa pil diabetes (termasuk sulfonylureas dan meglitinides) juga menurunkan kadar glukosa darah dengan merangsang pankreas untuk membuat lebih banyak insulin. Menggabungkan kesan penurun gula darah ubat dengan alkohol boleh menyebabkan hipoglikemia atau "kejutan insulin," yang merupakan keadaan kecemasan perubatan.
2. Alkohol menghalang hati anda daripada menjalankan tugasnya
Fungsi utama hati anda adalah menyimpan glikogen, yang merupakan bentuk glukosa yang tersimpan, sehingga anda akan mempunyai sumber glukosa ketika anda belum makan. Apabila anda minum alkohol, hati anda harus berusaha mengeluarkannya dari darah anda dan bukannya berfungsi mengatur gula darah, atau glukosa darah. Atas sebab ini, anda tidak boleh minum alkohol apabila glukosa darah anda sudah rendah.
3. Jangan minum alkohol semasa perut kosong
Makanan melambatkan kadar alkohol yang diserap ke dalam aliran darah. Pastikan makan atau makanan ringan yang mengandungi karbohidrat jika anda ingin minum alkohol.
4. Sentiasa menguji gula darah sebelum minum minuman beralkohol
Alkohol merosakkan kemampuan hati anda untuk menghasilkan glukosa, jadi pastikan anda mengetahui bilangan glukosa darah anda sebelum anda minum minuman beralkohol.
5. Alkohol boleh menyebabkan hipoglikemia
Dalam beberapa minit minum alkohol, dan sehingga 12 jam selepas itu, alkohol boleh menyebabkan kadar glukosa darah anda turun. Setelah minum alkohol, selalu periksa tahap glukosa darah anda untuk memastikannya berada di zon selamat. Sekiranya glukosa darah anda rendah, makan makanan ringan untuk menaikkannya.
6. Anda boleh menyelamatkan nyawa anda dengan minum secara perlahan
Minum terlalu banyak alkohol boleh membuat anda merasa pening, mengantuk, dan bingung-gejala yang sama seperti hipoglikemia. Pastikan memakai gelang yang memberi amaran kepada orang di sekitar anda bahawa anda menghidap diabetes, jadi jika anda mula bersikap seperti anda mabuk, mereka tahu bahawa gejala anda mungkin disebabkan oleh hipoglikemia. Sekiranya anda hipoglikemik, anda memerlukan makanan dan / atau tablet glukosa untuk meningkatkan tahap glukosa darah anda.
7. Anda boleh menyelamatkan nyawa anda dengan mengetahui had anda
Penyedia penjagaan kesihatan anda akan memberitahu anda berapa banyak alkohol yang selamat untuk anda minum. Bergantung pada keadaan kesihatan anda, itu mungkin tidak bermaksud alkohol sama sekali. Dalam beberapa kes, wanita yang menghidap diabetes mungkin tidak mempunyai lebih dari satu minuman beralkohol sehari. Lelaki tidak boleh mempunyai lebih dari dua.
