Diabetes dan kaki anda
Bagi penghidap diabetes, komplikasi kaki seperti neuropati dan masalah peredaran darah menyukarkan penyembuhan luka. Masalah serius boleh timbul dari masalah kulit biasa seperti:
- luka
- pemotongan
- bisul
Diabetes yang tidak dikawal dengan baik boleh menyebabkan penyembuhan lebih perlahan. Luka lambat sembuh ini boleh menyebabkan jangkitan. Masalah kaki lain, seperti kapalan, juga biasa terjadi pada orang yang menghidap diabetes. Walaupun kalus mungkin tidak membimbangkan, jika dibiarkan, mereka boleh berubah menjadi bisul atau luka terbuka. Orang yang menghidap diabetes juga berisiko mengalami sendi Charcot, keadaan di mana sendi yang menanggung berat badan secara progresif merosot, menyebabkan kehilangan tulang dan kecacatan.
Kerana kerosakan saraf, orang yang menghidap diabetes mungkin tidak segera menyedari bahawa ada masalah dengan kaki mereka. Seiring waktu, orang dengan neuropati diabetes dapat mengembangkan masalah kaki yang tidak dapat disembuhkan, yang dapat menyebabkan amputasi.
Diabetes adalah salah satu penyebab utama amputasi hujung bawah di Amerika Syarikat.
Apa yang menyebabkan masalah kaki yang berkaitan dengan diabetes?
Tahap gula darah tinggi yang tidak terkawal pada orang dengan diabetes yang kurang terkawal boleh menyebabkan neuropati periferal, istilah perubatan untuk mati rasa dan kehilangan sensasi akibat kerosakan pada saraf yang berfungsi pada kaki dan tangan. Orang yang menderita neuropati diabetes tidak dapat merasakan pelbagai sensasi, seperti tekanan atau sentuhan, seperti orang yang tidak mengalami kerosakan pada saraf mereka. Sebaliknya, neuropati periferi sering sangat menyakitkan, menyebabkan rasa terbakar, kesemutan, atau perasaan menyakitkan lain di kaki.
Sekiranya luka tidak dirasakan dengan segera, ia tidak dapat diperiksa. Peredaran yang lemah boleh menyukarkan badan untuk menyembuhkan luka-luka ini. Jangkitan kemudian boleh masuk dan menjadi sangat serius sehingga amputasi diperlukan.
Memeriksa kelainan kaki adalah bahagian yang sangat penting dalam penjagaan diabetes. Kelainan mungkin termasuk:
- rumah panggilan atau jagung
- luka
- pemotongan
- bintik merah atau bengkak pada kaki
- tempat panas, atau kawasan yang panas apabila disentuh
- perubahan warna kulit
- kuku kaki yang tumbuh atau tumbuh
- kulit kering atau retak
Sekiranya anda melihat salah satu daripada gejala ini, segera berjumpa doktor. Bahagian penting dalam penjagaan pencegahan adalah untuk doktor anda memeriksa kaki anda setiap lawatan dan mengujinya untuk sensasi sentuhan sekali setahun.
Semua penghidap diabetes perlu bersikap proaktif. Bertanya soalan. Bekerja dengan doktor anda untuk membuat garis panduan untuk penjagaan kaki. Langkah-langkah ini akan membantu mencegah komplikasi sebelum ia berlaku.
Bagaimana masalah kaki yang berkaitan dengan diabetes dapat dielakkan?
Selain menjaga kadar gula darah Anda dalam jangkauan sasarannya, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan penderita diabetes untuk mencegah komplikasi kaki. Untuk meningkatkan aliran darah ke bahagian bawah kaki, orang yang menghidap diabetes harus berjalan sekerap mungkin di kasut atau kasut yang:
- kukuh
- selesa
- kaki tertutup
Bersenam juga mengurangkan tekanan darah tinggi dan menurunkan berat badan, yang sangat penting.
Untuk menjaga kesihatan kaki, ikuti petua berikut:
- Periksa kaki anda setiap hari, termasuk di antara jari kaki. Sekiranya anda tidak dapat melihat kaki anda, gunakan cermin untuk menolong.
- Berjumpa doktor sekiranya anda melihat ada luka atau kelainan pada kaki anda.
- Jangan berjalan tanpa alas kaki, walaupun di sekitar rumah. Luka kecil boleh berubah menjadi masalah besar. Berjalan di kaki lima panas tanpa kasut boleh menyebabkan kerosakan yang mungkin tidak anda rasakan.
- Jangan merokok, kerana ia menyempitkan saluran darah dan menyumbang kepada peredaran darah yang lemah.
- Pastikan kaki anda bersih dan kering. Jangan rendam mereka. Kaki tepuk kering; jangan gosok.
- Melembapkan selepas membersihkan, tetapi tidak di antara jari kaki.
- Elakkan air panas. Periksa suhu air tab dengan tangan anda, bukan kaki anda.
- Potong kuku kaki selepas mandi. Potong lurus dan kemudian ratakan dengan kuku lembut. Periksa bahagian tepi yang tajam dan jangan pernah memotong kutikula.
- Gunakan batu apung untuk memastikan kapalan tetap terkendali. Jangan sesekali memotong kapalan atau jagung atau menggunakan bahan kimia di atasnya.
- Lawati doktor haiwan untuk rawatan kuku dan kalus tambahan.
- Pakai alas kaki dan stoking serat semula jadi yang sesuai, seperti kapas atau bulu. Jangan memakai kasut baru lebih dari satu jam pada satu masa. Periksa kaki anda dengan teliti setelah menanggalkan kasut. Periksa di dalam kasut anda untuk kawasan atau objek yang dinaikkan sebelum anda memakainya.
- Elakkan kasut tumit tinggi dan kasut dengan jari kaki runcing.
- Sekiranya kaki anda sejuk, panaskan dengan stoking.
- Goyangkan jari kaki dan pam pergelangan kaki semasa duduk.
- Jangan menyilangkan kaki anda. Melakukannya boleh menyekat aliran darah.
- Jauhkan kaki dan angkat kaki jika anda mengalami kecederaan.
Menurut Dr. Harvey Katzeff, koordinator Pusat Rawatan Kaki Diabetes Komprehensif di Institut Vaskular di Pusat Perubatan Yahudi Long Island, “Setiap orang yang menghidap diabetes harus belajar penjagaan kaki yang betul. Bersama dengan doktor peribadinya, orang yang menghidap diabetes harus berjumpa dengan pakar vaskular, ahli endokrinologi, dan doktor haiwan."
The takeaway
Sekiranya anda menghidap diabetes, mungkin untuk mengelakkan komplikasi kaki jika anda rajin dan mengekalkan tahap gula dalam darah yang sihat. Pemeriksaan kaki anda setiap hari juga penting.
