Adakah ini menimbulkan kebimbangan?
Lidah manusia secara semula jadi berwarna merah jambu. Sekiranya lidah anda berubah menjadi jingga, ia mungkin menggambarkan apa yang anda makan baru-baru ini. Makanan berwarna terang - seperti es loli atau gula-gula keras - boleh mengubah lidah anda dengan pelbagai warna.
Dalam beberapa kes, lidah oren dapat menandakan perubahan dalam kesihatan anda. Keadaan seperti refluks asid, thrush, dan beberapa kekurangan vitamin semuanya boleh menyebabkan perubahan warna.
Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab lidah oren dan cara mengatasinya.
1. Kebersihan mulut yang buruk
Sel-sel di permukaan lidah anda biasanya tumbuh dan kemudian ditumpahkan. Apabila sel-sel ini tidak meleleh seperti biasa, sel-sel ini dapat tumbuh di lidah anda. Makanan terperangkap di dalam sel-sel ini, mewujudkan lapisan putih atau berwarna.
Anda lebih cenderung mengembangkan lidah bersalut jika anda:
- minum kopi atau teh
- asap
- mempunyai mulut kering
Kebersihan mulut yang buruk boleh menyebabkan noda. Tidak menggosok gigi dan lidah juga menyebabkan kerosakan gigi dan bau mulut.
Apa yang anda boleh buat
Gosok gigi dan lidah anda sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan ubat gigi fluorida. Anda juga boleh menggunakan bilas fluorida untuk menjaga kebersihan seluruh mulut. Lihat petua kami untuk mencegah masalah kesihatan mulut.
2. Pertumbuhan bakteria dan ragi
Bakteria dan ragi kadang-kadang terperangkap di permukaan lidah anda - terutamanya apabila kuman ini membiak terlalu cepat di mulut anda. Bakteria dan ragi sama ada melepaskan bahan yang mengotorkan lidah anda dengan warna kekuningan atau oren, atau mereka sendiri boleh kelihatan oren.
Apa yang anda boleh buat
Sekiranya warnanya tidak hilang dengan menyikat dan membilas dengan baik, berjumpa doktor. Anda mungkin perlu minum ubat antibiotik atau antijamur untuk membersihkan jangkitan.
3. Thrush
Thrush adalah keadaan yang disebabkan oleh penumpukan jamur Candida albicans di bahagian dalam mulut anda. Biasanya muncul sebagai koleksi luka putih yang kelihatan lembut di lidah anda dan sepanjang bahagian dalam pipi anda. Tetapi jika luka berdarah, mereka boleh memberi warna oren pada lidah anda.
Apa yang anda boleh buat
Doktor anda boleh menetapkan ubat antijamur untuk membunuh jamur Candida. Ubat-ubatan ini terdapat dalam bentuk cecair, tablet, atau lozenge.
Semasa anda dirawat dengan sariawan, bersihkan mulut dengan baik. Gosok gigi dan lidah anda dua kali sehari. Bilas mulut anda dengan campuran 1/2 sudu teh garam dan air suam untuk membantu membersihkan bakteria.
4. Refluks asid
Refluks gastroesophageal (GERD), atau refluks, berlaku apabila asid perut kembali ke esofagus anda. Ia berlaku apabila injap yang disebut sfinkter esofagus bawah melonggarkan dan membenarkan asid keluar dari perut anda.
Gejala refluks biasa termasuk:
- pedih ulu hati
- masalah menelan atau sakit semasa menelan
- rasa masam di mulut anda
- bersendawa
- nafas berbau
- loya atau muntah
Walaupun perubahan warna lidah tidak biasa, ia mungkin berlaku. Anda mungkin melihat lapisan putih atau oren.
Apa yang anda boleh buat
Anda boleh mencuba rawatan di rumah seperti ini untuk melegakan refluks asid:
- Elakkan makanan besar dan berat sebelum tidur.
- Jangan makan makanan pedas, sitrus, berminyak, dan berasid.
- Angkat kepala katil anda 6 hingga 8 inci dengan meletakkan blok di bawah tiang tempat tidur belakang.
- Pakai pakaian yang longgar.
Sekiranya pendekatan ini tidak berfungsi, doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda mengambil satu atau lebih ubat ini, yang mengurangkan atau menyekat pengeluaran asid:
- antasid, seperti simethicone dengan aluminium dan magnesium (Maalox) dan kalsium karbonat dengan magnesium hidroksida (Rolaids)
- Penyekat H2, seperti cimetidine (Tagamet HB) dan famotidine (Pepcid)
- perencat pam proton, seperti esomeprazole (Nexium) dan lansoprazole (Prevacid)
5. Antibiotik
Mengambil antibiotik untuk merawat jangkitan boleh mengganggu keseimbangan normal bakteria, kulat, dan kuman lain di mulut anda. Ini boleh menyebabkan lidah anda memakai kot yang tidak biasa buat sementara waktu.
Apa yang anda boleh buat
Warna oren akan hilang sebaik sahaja anda menghabiskan dos antibiotik. Sementara itu, pengambilan probiotik dapat membantu mengembalikan keseimbangan bakteria dalam sistem anda.
6. Kekurangan vitamin
Terlalu sedikit nutrien tertentu dalam makanan anda boleh mengubah warna lidah anda. Kekurangan zat besi, folat, atau vitamin B-12 dapat membuat lidah anda menjadi kemerahan dan merasa sakit.
Apa yang anda boleh buat
Naikkan diet anda dengan makanan yang mengandungi nutrien ini, termasuk:
- kerang dan ikan
- daging lembu
- hati daging lembu
- unggas
- bayam
- bijirin sarapan pagi yang diperkaya
- kacang
- tauhu
Sekiranya makanan sahaja tidak dapat mengatasi kekurangan pemakanan anda, tanyakan kepada doktor anda jika anda perlu mengambil makanan tambahan.
7. Alahan
Bukti anekdot menunjukkan bahawa pendedahan kepada alergen seperti debunga, jamur, atau makanan dapat memacu perubahan sementara pada warna lidah.
Alahan juga menyebabkan:
- bersin
- hidung berair
- mata gatal, berair
- ruam kulit atau gatal-gatal
- bengkak muka atau mulut
- loya dan cirit-birit
- kesukaran bernafas atau berdehit
Apa yang anda boleh buat
Cuba elakkan pencetus alergi anda, terutamanya jika anda juga mempunyai reaksi yang lebih serius seperti pembengkakan mulut atau gatal-gatal. Ubat alergi atau tembakan dapat membantu mencegah gejala ketika anda terdedah.
8. Acuan persekitaran
Acuan adalah organisma yang tumbuh di persekitaran lembap seperti langsir mandi dan siling bawah tanah.
Pada orang yang sensitif terhadap acuan, pendedahan boleh menyebabkan gejala seperti:
- batuk
- mengi
- hidung tersumbat
- tekak gatal
- kerengsaan mata
Pendedahan acuan juga dapat melapisi lidah dengan warna yang tidak biasa.
Apa yang anda boleh buat
Elakkan terdedah dengan membersihkan acuan di rumah anda dan mencegah pertumbuhan baru.
Anda juga harus:
- Turunkan kelembapan di rumah anda antara 30 hingga 50 peratus.
- Jaga kawasan yang lembap - seperti bilik mandi, dapur, dan bilik dobi - berventilasi dengan baik dengan menghidupkan kipas angin atau membuka tingkap.
- Gunakan sabun dan air atau produk pembunuh acuan untuk membersihkan permukaan dari permukaan.
- Perbaiki kebocoran di rumah anda untuk mengelakkan kelembapan masuk ke dalam.
Bila berjumpa doktor
Sebilangan besar penyebab lidah oren bersifat sementara. Gejala ini akan hilang dalam beberapa hari.
Sekiranya lidah anda tetap berwarna jingga selama lebih dari satu atau dua minggu, berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis.
Anda juga harus berjumpa doktor jika anda mengalami:
- ruam
- sesak nafas
- luka berdarah
- sakit dada
