Gambaran keseluruhan
Mandi soda penaik adalah cara yang berkesan, selamat, dan sering kali, berkesan untuk merawat kulit anda dan merawat masalah kesihatan.
Mandi soda penaik berbeza dengan mandi garam Epsom, yang digunakan untuk merawat keadaan yang berbeza. Mandi soda penaik lebih sering digunakan untuk masalah kulit sementara mandi garam Epsom merawat masalah seperti kesihatan peredaran darah, tekanan darah, dan fungsi saraf. Beberapa resipi mandi memerlukan kombinasi baking soda dan garam Epsom.
Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana anda boleh menggunakan mandi baking soda untuk meningkatkan kesihatan anda.
Bagaimana untuk
Sentiasa minum banyak air sebelum mandi baking soda. Pertimbangkan untuk mewujudkan suasana santai menggunakan lilin, lampu lembut, dan muzik yang menenangkan untuk membantu anda berehat semasa anda mandi. Anda mungkin ingin mengeringkan kulit anda terlebih dahulu. Untuk mandi:
- Masukkan antara 5 sudu hingga 2 cawan baking soda ke dalam tab mandi. Jumlahnya bergantung pada keadaan yang ingin anda rawat.
- Pusingkannya untuk memastikan ia larut dengan baik.
- Rendam dalam tab mandi selama 10 hingga 40 minit.
Sebaiknya bilas dengan air tawar selepas mandi. Ini membantu menyingkirkan toksin dan sisa. Anda boleh menggunakan kain lap atau loofah untuk mengelupas dan membuang sel kulit mati.
Airnya mestilah hangat, tetapi tidak terlalu panas. Ini membantu mencegah pembakaran, pengsan, dan rasa pening. Air panas juga dapat menghilangkan kelembapan dari kulit anda. Menggunakan air suam akan membantu kulit anda menyerap kelembapan. Sekiranya anda merasa terlalu panas pada bila-bila masa anda boleh menambahkan lebih banyak air sejuk hingga suhu yang sesuai.
Selepas mandi anda:
- tuala kering
- melembapkan
- minum air
Bergerak perlahan dan duduk jika anda merasa lemah, kering, atau ringan selepas itu.
Apakah syarat yang boleh digunakan untuk merawat mandi baking soda?
Mandi air suam boleh membantu anda berehat dan bersantai. Mandi juga dapat membantu:
- melegakan ketegangan dan kesakitan
- menggalakkan peluh
- meningkatkan peredaran
- menggalakkan penyembuhan
Menambah baking soda ke dalam tab mandi anda mungkin mempunyai faedah tambahan, yang kebanyakannya berkaitan dengan kulit. Beberapa kegunaan ini dijelaskan di bawah:
Jangkitan ragi
Mandi soda penaik dapat melegakan dan melegakan simptom jangkitan yis seperti:
- gatal
- pembakaran
- bengkak
Baking soda juga boleh memberi kesan positif pada pH vagina.
Satu kajian pada tahun 2014 mendapati bahawa baking soda membunuh sel Candida yang menyebabkan jangkitan yis. Baking soda juga didapati mempunyai kesan antijamur umum.
Ruam lampin
Sekiranya bayi anda mempunyai kulit mentah dari ruam lampin, anda boleh merendam kawasan yang terkena bak mandi soda penaik tiga kali sehari. Lakukan ini hanya selama 10 minit pada satu masa. Soda penaik dapat menenangkan kulit mentah dan mempromosikan penyembuhan lebih cepat. Pastikan anda mengeringkan kawasan kering sepenuhnya sebelum memakai lampin baru yang bersih.
Gunakan hanya 2 sudu besar soda penaik untuk bayi dan anak kecil. Jangan gunakan terlalu banyak, kerana baking soda dapat diserap ke dalam tubuh melalui kulit dalam proses yang disebut alkalosis.
Ekzema
Mandi soda penaik dapat menenangkan dan menyembuhkan eksim. Tambahkan 1/4 cawan baking soda ke dalam tab mandi anda untuk menghilangkan rasa gatal. Penting untuk anda melembapkan kulit anda sebaik sahaja anda mandi semasa kulit anda masih lembap.
Anda juga harus mengelakkan menggosok kulit dengan tuala untuk mengeringkannya. Itu boleh merengsakan kulit. Sebaliknya, gunakan tuala anda untuk mengeringkan kulit anda dengan lembut.
Racun ivy dan racun oak
Mandi dapat mengurangkan tahap pencemaran diri dan orang lain sekiranya anda mempunyai racun ivy atau ruam oak. Anda juga harus mandi secepat mungkin setelah terdedah. Ini membantu mengelakkan minyak meresap ke kulit anda dan menyebabkan ruam.
Mandi soda penaik dapat mengurangkan rasa gatal dan kerengsaan.
- Larutkan 1/2 cawan baking soda ke dalam tab air suam.
- Rendam sehingga 30 minit.
Psoriasis
Mandi ubat sering kali menjadi salah satu kaedah rawatan psoriasis yang pertama. Penyelidikan dari tahun 2005 menyokong penggunaan mandi baking soda untuk merawat psoriasis. Mandi soda roti terbukti mempunyai kesan yang baik terhadap psoriasis termasuk meningkatkan rasa gatal dan kerengsaan. Anda juga boleh mandi oatmeal untuk psoriasis.
Mandi detoks
Baking soda mempunyai sifat pembersih dan detoksifikasi yang dapat membantu membersihkan tubuh anda dan meningkatkan imuniti. Ia dapat digabungkan dengan garam Epsom, garam laut, dan halia tanah untuk membuat mandi detoks. Anda juga boleh menambah minyak pati dan bahan semula jadi pilihan anda.
Cacar air
Mandi soda penaik boleh digunakan tiga kali sehari untuk menghilangkan rasa gatal akibat cacar air.
- Gunakan 1 cawan baking soda untuk setiap inci air suam.
- Biarkan anda atau anak anda berendam selama 15 hingga 20 minit.
Jangkitan saluran kencing (UTI)
Merendam dalam baking soda boleh membantu meneutralkan asid dalam air kencing anda, menghilangkan kuman, dan membantu penyembuhan. Ia juga boleh menghilangkan kencing yang menyakitkan.
- Tambahkan 1/4 cawan baking soda ke dalam tab mandi.
- Rendam hingga 30 minit, atau 10 hingga 15 minit pada anak kecil.
- Lakukan ini dua kali sehari.
Vestibulitis vulvar
Merendam dalam baking soda boleh membantu melegakan gatal dan terbakar vulva.
- Tambahkan 4 hingga 5 sudu besar baking soda ke dalam mandi suam.
- Rendam hingga tiga kali sehari selama 15 minit.
Sembelit
Mengambil mandi baking soda dapat membantu melegakan kesakitan rektum yang disebabkan oleh sembelit. Ia juga dapat membantu anda merehatkan sfinkter dubur dan buang air besar.
- Tambahkan 2 auns baking soda ke dalam tab mandi anda.
- Rendam selama 20 minit.
Keselamatan
Umumnya, mandi baking soda boleh diterima dengan baik oleh kebanyakan orang.
Jangan mandi baking soda jika anda:
- sedang mengandung atau menyusu
- mempunyai tekanan darah tinggi
- menghidap diabetes
- berada di bawah pengaruh dadah atau alkohol
- mempunyai luka terbuka atau jangkitan serius
- terdedah kepada pengsan
Sentiasa lakukan ujian tampalan kulit sebelum menggunakan baking soda pada kulit anda. Sapukan pasta soda penaik ke bahagian bawah lengan bawah anda. Bilas dan kemudian tunggu 24 jam sebelum mandi baking soda untuk melihat sama ada reaksi berlaku. Sekiranya anda membuat mandi detoks dan menambah minyak pati, anda juga harus melakukan ujian tampalan kulit.
Bercakap dengan pakar pediatrik anak anda sebelum menggunakan mandi baking soda untuk bayi. Selalunya selamat selagi anda hanya menggunakan sebilangan kecil baking soda dan hadkan masa mereka di dalam tab mandi. Terdapat sekurang-kurangnya satu kes yang dilaporkan dari tahun 1981 seorang bayi mendapat alkalosis metabolik hipokalemik dengan menyerap baking soda melalui kulit.
Bawa pulang
Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan rawatan baru. Bincangkan rancangan rawatan anda serta keadaan yang ingin anda rawat. Perhatikan badan anda dan perhatikan bagaimana gejala anda bertindak balas terhadap mandi.
Hentikan penggunaan jika anda mempunyai reaksi buruk. Sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik selepas beberapa hari, anda harus mendapatkan rawatan perubatan.
