Gambaran keseluruhan
Semua orang bersendawa. Gas adalah bahagian kehidupan yang normal. Ini adalah bagaimana sistem pencernaan anda mengeluarkan udara berlebihan, sehingga anda tidak meletup seperti belon setiap kali anda minum soda.
Sulphur burps adalah burps yang berbau seperti telur busuk. Sebilangan besar bersendawa berasal dari udara yang tertelan yang terperangkap di kerongkongan dan kembali keluar, tanpa sampai ke perut. Tetapi sebahagian udara yang anda telan masuk melalui esofagus ke dalam perut, di mana ia bercampur dengan gas pencernaan sebelum dibakar kembali. Gas pencernaan ini, iaitu gas hidrogen sulfida, adalah sumber bau anda.
Sulphur burps biasanya tidak berbahaya, tetapi jika bersendawa anda berlebihan maka itu akan memberi isyarat masalah pencernaan yang mendasari.
Punca pecah belerang
Terdapat beberapa keadaan yang boleh menyebabkan burps berbau seperti belerang. Ini termasuk:
Makanan kaya sulfur
Sebilangan besar belerang belerang disebabkan oleh sesuatu yang anda makan. Makanan tertentu lebih kaya dengan sulfur daripada yang lain. Apabila badan anda memecah sebatian sulfur ini, gas anda mungkin berbau lebih teruk.
Jangkitan bakteria
Terdapat jangkitan perut yang biasa disebabkan oleh sejenis bakteria yang disebut Helicobacter pylori (H. pylori). Ini sangat biasa sehingga boleh terdapat di lebih daripada separuh populasi dunia. Atas sebab yang tidak diketahui, hanya sebilangan orang yang mengalami gejala. Gejala jangkitan H. pylori boleh merangkumi kerap pecah, kembung, mual, dan sakit perut.
GERD
Penyakit refluks gastroesophageal (GERD) adalah sejenis refluks asid kronik. Asid perut, yang dapat menghidu belerang, naik ke kerongkongan, menyebabkan pedih ulu hati. Kadang kala, isi perut sebahagiannya dimurahkan semula.
Penyakit radang usus
Penyakit usus radang (IBD) adalah sekumpulan gangguan yang menyebabkan keradangan pada saluran pencernaan, termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulseratif. Gejala pencernaan keadaan ini boleh menjadi sangat teruk.
Intoleransi makanan
Intoleransi makanan berlaku apabila sistem pencernaan anda bereaksi buruk terhadap makanan tertentu, menyebabkan gejala gangguan pencernaan seperti gas, mual, dan cirit-birit. Laktosa, yang terdapat dalam susu dan produk tenusu lain, adalah perengsa pencernaan yang biasa. Banyak orang juga tidak toleran terhadap gluten, yang terdapat pada gandum, barli, dan oat.
Sindrom usus yang merengsa
Irritable bowel syndrome (IBS) adalah keadaan pencernaan kronik yang mempengaruhi usus besar. Gejala termasuk gas, kembung, sakit perut, kekejangan, dan cirit-birit atau sembelit.
Cara menghilangkan belerang belerang
1. Kunyit
Kunyit adalah rempah India yang terkenal yang telah digunakan dalam perubatan tradisional Ayuveda selama lebih dari 4.000 tahun. Antara lain, ia digunakan untuk mengurangkan gas dan melegakan pedih ulu hati. Satu kajian yang lebih lama mendapati bahawa orang yang mengambil suplemen kunyit menunjukkan peningkatan yang signifikan secara statistik dalam gejala perut kembung dan pedih ulu hati.
Satu kajian tahun 2004 mendapati bahawa gejala sindrom iritasi usus meningkat pada dua pertiga peserta kajian yang mengambil ekstrak kunyit.
Belanja suplemen kunyit dalam talian di Amazon.
2. Teh hijau
Teh hijau membantu pencernaan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Dalam banyak budaya, teh pudina adalah rawatan awal untuk sakit perut. Teh hijau berperisa mint mempunyai manfaat tambahan untuk menyegarkan nafas.
Beli teh hijau dalam talian di Amazon.
Teh chamomile adalah ubat semula jadi lain untuk gas. Ia juga dapat membantu anda berehat dan tidur malam yang nyenyak. Inilah yang harus anda ketahui mengenai teh chamomile jika anda mengalami refluks asid.
Beli teh chamomile dalam talian di Amazon.
3. Adas
Adas adalah rawatan tradisional untuk menguatkan dan menenangkan sistem pencernaan. Ramai orang di India mengunyah biji adas setiap kali makan. Adas juga boleh diambil sebagai teh untuk mengurangkan gas dan kembung. Malah menyegarkan nafas.
Beli teh adas secara dalam talian di Amazon.
4. Jintan
Satu kajian pada tahun 2013 menunjukkan bahawa ekstrak jintan meningkatkan gejala sindrom usus yang mudah marah, termasuk gas dan kembung. Kajian lain menunjukkan bahawa jintan hitam berkesan berfungsi sebagai antibiotik untuk melawan jangkitan pencernaan H. pylori yang biasa. Ia juga boleh mengatasi gejala-gejala dispepsia (pedih ulu hati).
Belanja suplemen jintan dalam talian di Amazon.
5. Anis
Anise adalah tanaman berbunga yang rasanya seperti licorice hitam. Ia dapat membantu melawan gas dan telah membuktikan sifat antimikroba yang dapat membantu mencegah jangkitan pencernaan. Sebaiknya diambil sebagai teh atau ekstrak.
Beli teh anise dalam talian di Amazon.
6. Caraway
Biji jintan telah digunakan dalam penyembuhan perubatan sejak zaman Yunani kuno. Orang masih menggunakannya hari ini di seluruh dunia untuk pelbagai tujuan, termasuk perut kembung, gangguan pencernaan, dan pedih ulu hati. Cuba masukkan satu sendok teh biji jintan ke dalam 1 liter air mendidih untuk membuat teh yang menenangkan. Biji jintan juga mempunyai kesan antibiotik dan terbukti dapat merawat jangkitan pencernaan seperti H. pylori.
Beli biji jintan dalam talian di Amazon.
7. Halia
Halia adalah ubat biasa untuk gas. Cuba buat teh jahe yang enak atau masukkan akar halia segar ke dalam resipi seterusnya. Tetapi hilangkan halia, yang sebenarnya dapat meningkatkan jumlah gas di dalam badan. Berikut adalah fakta mengenai halia dan refluks asid.
Beli teh halia dalam talian di Amazon.
Ubat over-the-counter
Kadang kala rawatan di rumah tidak mencukupi. Nasib baik, terdapat pelbagai rawatan anti-gas yang terdapat di farmasi tempatan anda.
- Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) adalah pertaruhan terbaik anda untuk mengurangkan bau sulfur burps anda.
- Simethicone (Gas-X, Mylanta) membantu mengikat gelembung gas sehingga anda mempunyai lebih banyak produktif semasa anda mahu.
- Beano mengandungi enzim pencernaan yang membantu memecahkan gula yang sukar dicerna yang terdapat dalam karbohidrat, sayur-sayuran, dan kacang.
- Enzim laktase (Lactaid, Lactrase, dan Dairy Ease) membantu penghidap tenusu terhadap intoleransi laktosa.
- Probiotik mengandungi bakteria baik yang mendorong pencernaan yang sihat. Bakteria baik ini dapat menggantikan sebilangan bakteria jahat yang menyebabkan produk sampingan gas berbau itu.
Beli suplemen probiotik dalam talian di Amazon.
Bolehkah belerang sulfur dicegah?
Menghilangkan makanan kaya sulfur dari makanan anda dapat membantu mengurangkan bau burps anda.
Sayur-sayuran yang tinggi sulfur termasuk:
- brokoli
- Pucuk Brussels
- kangkung
- arugula
- kembang kol
- bok choy
- hijau collard
- sayur sawi
- kobis
- lobak
- lobak
- selada air
Sumber sulfur lain termasuk:
- bir
- telur
- daging
- unggas
- ikan
- lentil dan kacang
- kacang
- biji
- tauhu
Elakkan aktiviti tertentu untuk mengelakkan menelan udara:
Elakkan
- minum minuman berkarbonat (soda dan bir)
- menelan udara sebelum anda bersendawa
- memakai gigi palsu yang tidak sesuai
- gula-gula getah
- menghisap gula-gula keras
- merokok
- makan atau minum terlalu cepat
- minum dari jerami
The takeaway
Sulur belerang boleh menjengkelkan, tetapi jarang menjadi tanda masalah serius. Beberapa ubat alternatif telah digunakan selama ribuan tahun untuk merawat pelbagai masalah perut dan pencernaan. Lihat apakah pilihan ini membantu anda.
Hampir semua kes pecah bau tidak perlu dibimbangkan. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai gejala baru atau ada perubahan mendadak, anda harus berjumpa doktor.
