Gambaran keseluruhan
Endometriosis adalah gangguan yang mempengaruhi organ pembiakan wanita, di mana endometrium - atau tisu yang melapisi bahagian dalam rahim - tumbuh di luar rahim. Selalunya tumbuh di tisu yang melapisi pelvis, ovari, dan tiub fallopio. Dalam kes yang teruk, ia boleh merebak di belakang sistem pembiakan.
Gejala endometriosis yang paling biasa adalah sakit pelvis, terutamanya semasa haid. Daripada kekejangan yang menjengkelkan yang dialami oleh banyak wanita dalam tempoh mereka, wanita dengan endometriosis sering mengalami kesakitan yang teruk yang sukar diatasi. Gejala lain termasuk:
- sakit semasa persetubuhan
- sakit dengan membuang air kecil atau buang air besar
- pendarahan berat yang berlebihan dalam tempoh
- cirit-birit
- sembelit
- kembung
- keletihan
Menemukan kelegaan dari gejala penting bagi wanita yang berusaha menguruskan keadaan, terutama jika rancangan rawatan belum diselesaikan. Nasib baik, ada banyak ubat rumah yang boleh anda gunakan untuk membantu mengurangkan gejala dengan cepat.
Rawatan rumah
1. Panaskan
Sekiranya gejala anda meningkat dan anda memerlukan kelegaan, panas adalah salah satu kaedah rawatan rumah terbaik yang anda miliki. Panas dapat merehatkan otot-otot pelvis, yang dapat mengurangkan kekejangan dan kesakitan. Anda boleh menggunakan mandian suam, botol air panas, atau pembalut pemanasan untuk merawat kekejangan dengan berkesan.
2. Ubat anti-radang OTC
Ubat anti-radang nonsteroid yang dijual bebas dapat memberikan kelegaan cepat dari kekejangan yang menyakitkan yang disebabkan oleh endometriosis. Ubat ini termasuk ibuprofen dan naproxen. Pastikan anda membawanya dengan makanan atau minuman untuk mengelakkan sakit perut dan bisul, dan jangan menggunakannya lebih dari satu minggu.
3. Minyak kastor
Minyak kastor telah digunakan selama beratus-ratus tahun untuk merawat endometriosis. Ia dapat digunakan pada awal, ketika kekejangan pertama kali dirasakan, untuk membantu tubuh menyingkirkan tisu yang berlebihan. Penting bahawa teknik ini hanya digunakan sebelum aliran haid, dan bukan semasa.
Minyak kastor harus diurut terus ke perut. Anda juga boleh mencampurkannya dengan beberapa tetes minyak pati yang menenangkan seperti lavender untuk membantu merehatkan otot-otot pelvis, dan mengoleskannya ke kompres hangat untuk diletakkan di perut.
4. Kunyit
Kunyit mempunyai sifat anti-radang yang kuat yang dapat bermanfaat bagi orang yang mengalami gejala endometriosis. Ia juga boleh digunakan untuk menguruskan endometriosis dalam jangka masa panjang. Beberapa penyelidikan bahkan mendapati bahawa ia mempunyai kemampuan untuk menghalang pertumbuhan endometrium.
Anda boleh mengambil kapsul kunyit, atau membuat teh kunyit dengan merebus satu cawan air dan menambah satu sudu teh kedua kunyit dan serbuk halia. Anda juga boleh menambah madu dan lemon. Minum ini tiga kali sehari semasa mengalami simptom, dan sekurang-kurangnya sekali sehari ketika anda menggunakannya untuk penyelenggaraan.
5. Pilih makanan anti-radang
Ini tidak akan melegakan simptom cepat, tetapi dapat membantu menguruskan endometriosis dalam jangka masa panjang. Dengan mengelakkan makanan yang menyebabkan keradangan dan meningkatkan makanan dengan sifat anti-radang dalam diet anda, anda dapat mengurangkan gejala pada masa akan datang.
Makanan yang harus dielakkan termasuk:
- tenusu
- makanan yang diproses tinggi gula halus
- kafein
- alkohol
Makanan yang akan meningkat termasuk:
- sayur-sayuran berdaun hijau
- brokoli
- saderi
- blueberry
- ikan salmon
- halia
- kuah tulang
- biji chia
6. Urut pelvis
Mengurut otot pelvis dapat membantu merehatkannya dan mengurangkan keradangan, mengurangkan kekejangan. Menggunakan beberapa tetes minyak pati lavender berkualiti tinggi dapat membantu merehatkan otot. Urut perlahan-lahan kawasan yang terkena selama 10 hingga 15 minit pada satu masa.
Urut pelvis hanya boleh digunakan sebelum kitaran haid; ia boleh memburukkan lagi gejala jika anda menggunakannya sebagai rawatan dalam tempoh anda.
7. Teh halia
Sebilangan orang dengan endometriosis mengalami loya akibat dari keadaan tersebut. Teh halia adalah salah satu ubat rumah yang terbaik untuk merawat loya, dan penyelidikan secara konsisten menunjukkan bahawa ia selamat dan berkesan.
Anda boleh membeli paket teh halia di banyak pasar raya dan kedai runcit. Cukup tambahkannya ke dalam secawan air mendidih dan minum dua hingga tiga kali sehari apabila mengalami loya.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya anda mengalami sakit pelvis, sakit semasa hubungan seks, atau tempoh yang berat atau tidak normal, buat janji temu dengan doktor anda. Doktor anda mungkin akan melakukan pemeriksaan pelvis dan boleh membuat pemeriksaan ultrasound. Mereka dapat membantu anda membuat rancangan rawatan yang tepat untuk anda. Oleh kerana endometriosis boleh menyebabkan kemandulan, anda juga harus berjumpa doktor sekiranya anda mengalami endometriosis dan merancang untuk hamil.
Rawatan yang disyorkan oleh doktor anda mungkin termasuk:
- ubat sakit, yang perlu diambil dalam tempoh anda
- terapi hormon, yang dapat memperlambat pertumbuhan endometrium dan mengurangkan gejala
- pembedahan, di mana tisu endometrium dikeluarkan
- histerektomi, yang merupakan pembedahan membuang rahim dan serviks
Bawa pulang
Endometriosis boleh menyebabkan gejala yang menyakitkan yang sukar dikendalikan. Ubat kediaman yang dibincangkan di atas dapat membantu dalam pengurusan gejala, tetapi paling baik digunakan bersama dengan pilihan rawatan lain yang ditetapkan oleh doktor anda.
