Apa itu jantung berdebar?
Sekiranya anda merasa jantung anda tiba-tiba berdegup kencang, itu mungkin bermakna anda mengalami jantung berdebar. Denyutan jantung dapat digambarkan dengan baik sebagai perasaan bahawa jantung anda berdegup kencang atau terlalu laju. Anda mungkin merasakan jantung anda berdegup kencang, berdebar cepat, atau berdegup kencang. Anda juga mungkin merasakan jantung anda berdegup kencang dan berdebar.
Palpitasi tidak selalu berbahaya, tetapi boleh membimbangkan jika anda tidak pernah mengalaminya sebelum ini. Bagi banyak orang, rentak yang tidak biasa akan berakhir dan hilang sepenuhnya dengan sendirinya. Kadang-kadang, bagaimanapun, rawatan perubatan diperlukan untuk mengelakkannya berulang pada masa akan datang.
Apakah simptom yang biasa?
Gejala berdebar-debar jantung berbeza bagi setiap orang yang mengalaminya. Bagi kebanyakan orang, gejala yang paling biasa terasa seolah-olah jantung anda adalah:
- rentak ponteng
- berdebar dengan pantas
- berdegup kencang
- memukul lebih keras daripada biasa
Palpitasi jantung boleh berlaku semasa anda berdiri, duduk, atau berbaring. Anda mungkin merasakan sensasi luar biasa ini di dada, leher, atau kerongkong anda.
Anda mungkin hanya mengalami satu episod dalam hidup anda, atau anda mungkin berdebar-debar secara teratur. Sebilangan besar episod akan berakhir dengan sendiri, walaupun tanpa rawatan.
Walau bagaimanapun, beberapa gejala adalah tanda keadaan yang lebih serius. Sekiranya anda mengalami berdebar-debar dan salah satu daripada gejala berikut, anda harus mendapatkan rawatan perubatan kecemasan:
- sakit dada atau rasa tidak selesa
- sesak nafas yang teruk atau sukar bernafas
- pening dan loya
- pengsan
Apa yang menyebabkan berdebar-debar jantung?
Punca berdebar-debar jantung tidak selalu diketahui. Cegukan jantung yang tidak berbahaya ini boleh berlaku dari semasa ke semasa tanpa penjelasan yang nyata.
Walau bagaimanapun, beberapa penyebab biasa dapat dikenal pasti pada orang yang mengalami palpasi jantung. Punca boleh dibahagikan kepada dua kategori utama: penyebab bukan jantung dan sebab berkaitan jantung.
Sebab yang tidak berkaitan dengan jantung
Sebab utama yang tidak berkaitan dengan jantung termasuk:
- perasaan emosi yang kuat, termasuk tekanan atau ketakutan
- kegelisahan
- minum terlalu banyak kafein atau alkohol, atau terlalu banyak mengambil nikotin
- penggunaan bahan haram, termasuk kokain, amfetamin, dan heroin
- perubahan hormon akibat kehamilan, menopaus, atau haid
- aktiviti fizikal yang kuat, termasuk senaman yang berat
- suplemen herba atau pemakanan
- ubat-ubatan tertentu, termasuk pil diet, dekongestan, atau ubat selesema dan batuk, dan penyedut asma dengan perangsang
- penyakit atau keadaan, termasuk demam, dehidrasi, tahap elektrolit yang tidak normal
- keadaan perubatan, termasuk gula darah rendah, tekanan darah rendah, dan penyakit tiroid
- kepekaan makanan atau alahan
Sebab yang berkaitan dengan jantung
Penyebab utama jantung termasuk:
- aritmia (degupan jantung tidak teratur)
- serangan jantung sebelumnya
- penyakit arteri koronari
- masalah injap jantung
- masalah otot jantung
- kegagalan jantung
Apakah faktor risiko berdebar-debar jantung?
Faktor risiko untuk berdebar-debar jantung berkait rapat dengan kemungkinan penyebabnya. Sebagai contoh, satu penyebab umum berdebar-debar jantung adalah reaksi emosi yang kuat seperti ketakutan dan tekanan. Orang yang mempunyai tekanan dan kegelisahan yang tinggi berisiko lebih tinggi untuk mengalami berdebar-debar.
Faktor risiko lain untuk berdebar-debar jantung termasuk:
- gangguan kecemasan
- sejarah serangan panik
- kehamilan atau perubahan hormon
- mengambil ubat dengan perangsang, seperti penyedut asma, penekan batuk, dan ubat selesema
- mempunyai keadaan jantung yang didiagnosis yang meningkatkan risiko anda, seperti penyakit jantung koronari, aritmia, atau kecacatan jantung
- hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif)
Bagaimana mereka didiagnosis?
Dalam banyak kes, berdebar-debar tidak berbahaya, tetapi boleh membimbangkan. Punca mungkin tidak diketahui, dan ujian mungkin tidak memberikan hasil.
Sekiranya anda terus berdebar-debar atau jika anda ingin memastikan masalah yang mendasari tidak menyebabkannya, buat janji temu dengan doktor anda.
Semasa temu janji anda, doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal sepenuhnya dan bertanya mengenai sejarah perubatan anda. Sekiranya mereka mengesyaki ada yang menyebabkan gejala ini, mereka akan memerintahkan ujian.
Ujian ini boleh digunakan untuk membantu mengenal pasti penyebab berdebar-debar jantung:
- Ujian darah. Perubahan dalam darah anda dapat membantu doktor anda mengenal pasti kemungkinan masalah.
- Elektrokardiogram (EKG). Ujian ini merekodkan isyarat elektrik jantung anda untuk jangka masa tertentu. Dalam beberapa kes, anda mungkin mempunyai EKG semasa anda bersenam. Ini dikenali sebagai ujian tekanan.
- Pemantauan Holter. Ujian jenis ini menghendaki anda memakai monitor selama 24 hingga 48 jam. Monitor merakam hati anda sepanjang masa. Jangka masa yang lebih lama ini memberi doktor anda ruang yang lebih luas mengenai aktiviti jantung anda.
- Rakaman acara. Sekiranya berdebar-debar terlalu sporadis untuk pemantauan berterusan, doktor anda mungkin mencadangkan jenis alat lain. Yang ini dipakai secara berterusan. Anda akan menggunakan peranti genggam untuk memulakan rakaman sebaik sahaja anda mula mengalami gejala.
Cara menghentikan berdebar-debar
Rawatan untuk berdebar-debar jantung bergantung kepada penyebabnya. Bagi kebanyakan orang, berdebar-debar akan hilang sendiri, tanpa rawatan. Bagi yang lain, merawat penyebab berdebar boleh membantu menghentikan atau mencegahnya.
Elakkan pencetus
Sekiranya kegelisahan atau tekanan menyebabkan sensasi, cari cara untuk mengurangkan kebimbangan anda. Ini mungkin termasuk aktiviti seperti meditasi, jurnal, yoga, atau tai chi. Sekiranya teknik ini tidak mencukupi, bekerjasama dengan doktor anda untuk mencari ubat yang dapat meredakan gejala kegelisahan.
Potong makanan dan bahan yang bermasalah
Dadah, ubat-ubatan, dan bahkan makanan boleh menyebabkan berdebar-debar. Sekiranya anda mengenal pasti bahan yang menyebabkan berdebar-debar atau kepekaan, keluarkan dari diet anda untuk menghentikan berdebar-debar.
Contohnya, merokok boleh menyebabkan berdebar-debar. Sekiranya anda mengetahui bahawa anda mempunyai lebih banyak degupan jantung ketika anda merokok, berhenti merokok untuk jangka masa dan lihat apakah sensasinya berakhir. Kami menghubungi pembaca untuk mendapatkan petua sebenar dan praktikal untuk berhenti merokok.
Jaga badan anda
Kekal hidrasi, makan dengan baik, dan bersenam secara teratur. Komponen gaya hidup sihat ini juga dapat mengurangkan risiko anda berdebar-debar jantung.
Cari rawatan khusus
Sekiranya berdebar-debar jantung anda adalah akibat daripada keadaan atau penyakit, doktor anda akan bekerjasama dengan anda untuk mendapatkan rawatan yang sesuai. Pilihan rawatan ini mungkin merangkumi ubat dan prosedur.
Apa pandangannya?
Denyutan jantung biasanya bukan alasan untuk dikhawatirkan. Sekiranya anda mengalami sensasi jantung yang berdebar-debar, cepat, atau berdebar, ketahuilah bahawa kebanyakan orang tidak memerlukan rawatan. Rasa berdebar-debar mungkin akan hilang sendiri tanpa masalah yang berpanjangan.
Walau bagaimanapun, jika sensasi ini berterusan atau jika anda bimbang ia mungkin merupakan tanda masalah kesihatan yang mendasari, berjumpa dengan doktor anda. Ujian dapat membantu doktor anda dengan cepat menyingkirkan kemungkinan masalah serius sehingga anda dapat menemui diagnosis dan rawatan.
