Apa itu berkedut alis?
Kekejangan otot atau kekejangan adalah pergerakan sukarela yang boleh berlaku di seluruh badan, termasuk kelopak mata. Apabila kelopak mata anda berkedut, ia dapat menggerakkan kulit di sekitar alis, menyebabkannya bergerak. Kekejangan boleh berlangsung selama beberapa saat atau beberapa jam. Sebilangan besar kegatalan hilang tanpa rawatan.
Kerutan mata umum berbeza dengan kekejangan hemifasial, keadaan sepanjang hayat yang disebabkan oleh saraf muka yang rosak atau jengkel. Kekejangan hemifasial biasanya berlaku di satu sisi muka dan mengembang di luar mata.
Banyak perkara, dari terlalu banyak kopi hingga tidak cukup tidur, boleh menyebabkan kekejangan mata. Mata yang berkedut mungkin juga merupakan tanda penyakit yang lebih serius, jadi penting untuk bekerjasama dengan doktor anda untuk mengetahui penyebabnya.
Apa yang menyebabkan kening saya berkedut?
1. Kafein
Mengonsumsi terlalu banyak kafein boleh menyebabkan mata anda berkedut. Catat berapa banyak kafein yang anda minum, bersama dengan sebarang kedutan mata untuk melihat apakah keduanya berkaitan. Sekiranya mata anda cenderung berkedut lebih banyak semasa anda minum kafein, mengurangkan kopi, teh, soda, dan minuman bertenaga semestinya membantu.
2. Alkohol, dadah, atau tembakau
Minum alkohol, menggunakan tembakau, atau mengambil ubat-ubatan rekreasi semuanya boleh menyebabkan mata anda berkedut. Mengurangkan pengambilan alkohol anda dan mengelakkan tembakau dan ubat-ubatan rekreasi dapat menyelesaikan masalah tersebut.
3. Ubat
Mengambil ubat tertentu, terutama ubat antiepileptik atau antipsikotik, boleh menyebabkan mata anda berkedut. Sekiranya ubat anda menyebabkan mata anda berkedut dan mengganggu anda, berbincanglah dengan doktor anda tentang mencuba ubat atau dos yang berbeza.
4. Tekanan
Tekanan menghasilkan banyak reaksi fizikal, termasuk penglihatan mata. Cuba hilangkan sumber tekanan yang anda boleh. Apabila itu tidak mungkin, cubalah teknik relaksasi, seperti senaman atau meditasi.
5. Mata Mata
Mengencangkan mata atau menyipit mata boleh menyebabkan mata berkedut. Sekiranya anda banyak berjemur di luar, pakai cermin mata hitam. Sekiranya anda menghabiskan banyak masa di komputer, pastikan anda berehat atau mencuba peraturan 20-20-20. Berkedut juga boleh bermakna bahawa sudah waktunya untuk preskripsi baru jika anda memakai cermin mata atau kanta lekap.
6. Keletihan
Mata anda cenderung berkedut ketika anda kehabisan tenaga. Cuba tidur sekurang-kurangnya tujuh jam setiap malam. Sekiranya anda mendapat tidur yang cukup tetapi masih merasa letih, berbincanglah dengan doktor anda untuk menolak sebarang keadaan yang mendasari.
7. Masalah pemakanan
Tidak mendapat cukup magnesium atau kalium dalam diet anda juga boleh menyebabkan mata anda berkedut.
Menambah makanan ini ke dalam diet anda boleh membantu:
- pisang
- coklat gelap
- alpukat
- kacang
8. Alahan
Orang yang mengalami alahan mungkin lebih mudah terkena mata. Para penyelidik percaya bahawa histamin, yang dilepaskan ketika anda menggosok mata yang jengkel, boleh menyebabkan mata berkedut. Ubat dan rawatan yang melegakan gejala alergi boleh membantu.
9. Kelumpuhan Bell
Bell's palsy menyebabkan kelemahan sementara atau kelumpuhan otot di wajah anda. Ini biasanya berlaku apabila saraf wajah anda menjadi bengkak atau memampatkan. Punca sebenarnya tidak diketahui tetapi dianggap disebabkan oleh virus, seperti herpes simplex. Ia juga boleh dikaitkan dengan keadaan lain seperti jangkitan telinga, tekanan darah tinggi, dan diabetes.
Gejala lain dari Bell's palsy termasuk:
- terkulai pada satu sisi wajah
- ketidakupayaan untuk membuka atau menutup mata
- air liur meleleh
- kesukaran membuat ekspresi wajah atau tersenyum
- kedutan muka
- kesukaran makan dan minum
Kelumpuhan Bell biasanya hilang dengan sendirinya, tetapi ada juga beberapa ubat dan titisan mata yang dapat membantu anda menguruskannya. Pastikan berjumpa doktor sekiranya anda mengalami simptom ini.
10. Dystonia
Dystonia merujuk kepada kekejangan otot yang tidak terkawal yang menyebabkan pergerakan perlahan dan berulang. Ia boleh mempengaruhi banyak bahagian badan, termasuk mata. Dystonia selalunya merupakan gejala salah satu daripada keadaan berikut:
- penyakit Parkinson
- ensefalitis
- ensefalopati
- strok
- aneurisma otak
- Penyakit Huntington
- cerebral palsy
- ketoasidosis alkohol
11. Sklerosis berganda
Multiple sclerosis (MS) menyebabkan sistem imun anda menyerang sistem saraf pusat anda. Selain berkedut mata, MS juga boleh menyebabkan:
- keletihan
- sukar berjalan
- gangguan pertuturan
- gegaran
- masalah menumpukan perhatian atau masalah ingatan
- sakit
Walaupun tidak ada penawar untuk MS, terdapat beberapa pilihan ubat dan terapi yang dapat membantu anda menguruskan simptomnya dan memperlambat perkembangannya.
12. Sindrom Tourette
Sindrom Tourette adalah gangguan neurologi yang menyebabkan pertuturan dan pergerakan yang tidak disengajakan, berulang. Ini boleh merangkumi kerutan mata. Ia cenderung berlaku pada lelaki dan biasanya pertama kali muncul antara usia tiga hingga sembilan tahun. Sindrom Tourette tidak selalu memerlukan rawatan. Ubat dan terapi dapat membantu merawat kes yang lebih teruk.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya anda mengalami salah satu daripada gejala berikut, berbincanglah dengan doktor anda untuk menolak kemungkinan berlakunya kening alis yang berpotensi serius:
- kedutan tidak berhenti selepas beberapa minggu
- kelopak mata anda atau otot muka yang lain terkulai
- mata anda menjadi merah dan bengkak, atau mengalami keputihan
- kekejangan berlaku di bahagian muka atau badan anda yang lain
- kelopak mata anda ditutup sepenuhnya ketika berlakunya kedutan
Apa pandangan untuk kening berkedut?
Berkedut mata biasanya hilang tanpa rawatan dan kadang-kadang perubahan gaya hidup dapat membantu. Sekiranya perubahan pada tabiat anda, jadual tidur, tahap tekanan, atau diet tidak berfungsi, bekerjasama dengan doktor anda untuk mengesampingkan keadaan yang mendasari.
