Gambaran keseluruhan
Tangan manusia adalah struktur yang kompleks dan halus yang mengandungi 27 tulang. Otot dan sendi di tangan memungkinkan pergerakan yang kuat, tepat, dan dexterous, tetapi mereka terdedah kepada kecederaan.
Terdapat banyak sebab dan jenis sakit tangan. Sakit tangan boleh timbul di bahagian yang berbeza dari struktur rangka kompleks, termasuk:
- tulang
- sendi
- tisu penghubung
- tendon
- saraf
Sakit tangan boleh berpunca dari:
- keradangan
- kerosakan saraf
- kecederaan gerakan berulang
- keseleo dan patah tulang
- beberapa keadaan kesihatan yang kronik
Banyak keadaan yang menyebabkan sakit tangan dapat diubati. Bergantung pada penyebab sakit tangan anda, anda mungkin mendapat manfaat daripada ubat-ubatan, senaman, atau perubahan gaya hidup.
1. Artritis
Artritis (keradangan pada satu atau lebih sendi) adalah penyebab utama kesakitan tangan. Ia boleh berlaku di mana sahaja di badan tetapi sangat biasa di tangan dan pergelangan tangan. Terdapat lebih daripada 100 jenis arthritis, tetapi yang paling biasa adalah osteoartritis dan rheumatoid arthritis.
Osteoartritis biasanya menyerang orang dewasa yang lebih tua. Selama bertahun-tahun, sendi di tangan mengalami banyak haus dan lusuh. Rawan artikular adalah tisu licin yang menutupi hujung tulang, membolehkan sendi bergerak dengan lancar. Kerana secara beransur-ansur berkurang, gejala yang menyakitkan mungkin mulai muncul.
Rheumatoid arthritis adalah penyakit kronik yang boleh menyerang banyak bahagian badan. Ia menyebabkan sendi menjadi radang, yang menyebabkan kesakitan dan kekejangan. Selalunya bermula di tangan atau kaki, mempengaruhi sendi yang sama di kedua-dua belah badan anda. Ketahui cara melegakan kesakitan artritis secara semula jadi.
Gejala artritis termasuk:
- sakit kusam atau terbakar pada sendi jari atau pergelangan tangan
- sakit selepas penggunaan berlebihan (seperti cengkaman berat atau gerakan berulang)
- sakit pagi dan kekejangan pada sendi
- bengkak di sekitar sendi
- perubahan pada sendi ibu jari sekitarnya (berlebihan)
- kehangatan di tapak sendi yang terjejas (akibat keradangan)
- sensasi mengisar, parut, atau kelonggaran di sekitar sendi jari
- sista kecil di hujung jari
Rawatan arthritis biasa termasuk:
- ubat untuk merawat gejala kesakitan dan pembengkakan
- suntikan anestetik atau steroid yang tahan lama
- splinting sendi semasa penggunaan berlebihan
- pembedahan
- kaedah terapi pekerjaan / terapi fizikal
2. Sindrom terowong karpal
Terowong karpal adalah lorong ligamen dan tulang yang sempit yang terletak di pangkal tangan anda. Ia mengandungi saraf median (saraf yang mengalir dari lengan bawah ke telapak tangan anda) dan tendon yang bertanggungjawab untuk menggerakkan jari anda.
Sindrom terowong karpal berlaku apabila saraf median dihimpit oleh terowong karpal yang menyempit. Penyempitan ini boleh disebabkan oleh penebalan tendon jengkel, keradangan, atau apa-apa yang boleh menyebabkan pembengkakan di kawasan ini.
Gejala sindrom carpal tunnel bermula secara beransur-ansur dan boleh mencapai tahap keparahan yang berbeza-beza. Gejala termasuk kerap terbakar, kesemutan, atau mati rasa gatal di telapak tangan dan jari. Kesakitan sering dirasakan di sekitar ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
Gejala terowong karpal lain termasuk:
- rasa seperti jari membengkak walaupun tidak ada pembengkakan
- sakit pada waktu malam
- sakit dan kekejangan tangan atau pergelangan tangan pada waktu pagi
- penurunan kekuatan cengkaman
- masalah untuk menggenggam objek kecil atau melakukan tugas-tugas tertentu
- membuang otot di pangkal ibu jari (kes teruk)
- kesukaran merasakan perbezaan antara panas dan sejuk
Rawatan biasa:
- serpihan
- mengelakkan aktiviti tidak selesa
- menggunakan pek ais atau sejuk
- mengambil ubat penahan sakit (OTC)
- mendapat suntikan ubat bius atau steroid
- mengambil steroid oral
- bersenam dan meregangkan
- mempunyai akupunktur
- menjalani pembedahan
3. Tenosynovitis De Quervain
Tenosynovitis De Quervain adalah keadaan yang menyakitkan yang mempengaruhi tendon di sekitar ibu jari anda. Bengkak pada dua tendon di sekitar pangkal ibu jari menyebabkan kawasan di sekitar tendon anda menjadi radang. Keradangan ini memberi tekanan pada saraf yang berdekatan, menyebabkan rasa sakit dan mati rasa di sekitar pangkal ibu jari anda.
Gejala lain dari tenosynovitis de Quervain termasuk:
- sakit di bahagian ibu jari pergelangan tangan
- bengkak berhampiran pangkal ibu jari anda
- masalah untuk menggenggam sesuatu atau membuat gerakan mencubit
- perasaan melekat atau timbul semasa menggerakkan ibu jari anda
Rawatan biasa untuk tenosynovitis De Quervain termasuk:
- serpihan
- menggunakan pek ais atau sejuk
- mengambil ubat penghilang rasa sakit OTC, seperti ibuprofen atau aspirin
- mengelakkan tugas yang menyakitkan dan gerakan mencubit
- menjalani terapi fizikal atau terapi pekerjaan
- menjalani pembedahan
- menyuntik kawasan itu dengan steroid
4. Kista Ganglion
Kista Ganglion pergelangan tangan dan tangan biasanya tidak menyakitkan, tetapi boleh menjadi tidak sedap dipandang. Mereka paling sering muncul sebagai jisim besar atau benjolan yang keluar dari bahagian belakang pergelangan tangan. Mereka juga boleh muncul dalam pelbagai ukuran di bahagian bawah pergelangan tangan, sendi hujung jari, atau pangkal jari.
Kista ini diisi dengan cairan dan dapat dengan cepat muncul, hilang, atau berubah ukuran. Sekiranya sista ganglion anda menjadi cukup besar untuk memberi tekanan pada saraf yang berdekatan, anda mungkin mengalami kesakitan, kesemutan, atau mati rasa di pergelangan tangan atau tangan.
Kista Ganglion sering boleh pergi tanpa rawatan. Rehat dan merepek dapat mengurangkan saiz kista dan mungkin hilang seiring dengan berjalannya waktu. Sekiranya menyebabkan kesakitan, doktor anda mungkin memilih untuk mengalirkan cecair dari kista atau mengeluarkannya sepenuhnya.
5. Gout
Gout, yang merupakan bentuk artritis yang kompleks, adalah keadaan yang sangat menyakitkan yang boleh menyerang sesiapa sahaja. Orang yang mengalami gout mengalami serangan sakit tiba-tiba dan teruk di sendi mereka. Gout paling kerap menyerang sendi di pangkal jari kaki, tetapi boleh terjadi di mana-mana kaki, lutut, tangan, dan pergelangan tangan.
Sekiranya anda mengalami gout di tangan atau pergelangan tangan, anda akan mengalami serangan kesakitan, pembakaran, kemerahan, dan kelembutan yang kuat. Gout sering membangunkan orang pada waktu malam. Anda mungkin merasa tangan anda terbakar. Berat seprai boleh terasa tidak dapat ditoleransi.
Terdapat beberapa ubat yang tersedia untuk merawat serangan gout yang menyakitkan, termasuk anti-radang nonsteroid (NSAID) dan kolkisin. Terdapat juga ubat-ubatan yang membantu mencegah serangan dan komplikasi di masa depan. Ketahui lebih lanjut mengenai menguruskan gout dengan rawatan tradisional dan alternatif.
6. Lupus
Lupus adalah penyakit autoimun, yang bermaksud sistem kekebalan tubuh anda secara salah menyerang sel yang sihat dan merosakkan tisu yang sihat. Kesakitan dan kekejangan sendi sering menjadi tanda pertama lupus.
Apabila lupus menyala, terdapat keradangan di seluruh badan. Keradangan ini menyebabkan lapisan nipis di sekitar sendi menebal, menyebabkan rasa sakit dan bengkak di tangan, pergelangan tangan, dan kaki.
Gejala lupus lain termasuk:
- sakit otot
- demam yang tidak dapat dijelaskan
- ruam merah, sering di wajah
- keguguran rambut
- jari atau jari kaki pucat atau ungu
- sakit ketika menarik nafas panjang
- keletihan
- bengkak di kaki atau di sekitar mata
Tidak ada penawar untuk lupus, tetapi ada banyak rawatan yang tersedia yang dapat membantu anda menguruskan gejala. Untuk kesakitan dan kekejangan pada sendi tangan dan pergelangan tangan, cubalah:
- kompres panas atau sejuk
- Ubat-ubatan kesakitan OTC
- NSAID
- terapi fizikal atau pekerjaan
- merehatkan sendi yang sakit dan mengelakkan aktiviti yang menyakitkan
7. Neuropati periferal
Neuropati periferi adalah keadaan yang menyebabkan mati rasa, sakit, dan kelemahan di tangan dan kaki anda. Neuropati periferal di tangan anda berlaku apabila saraf periferi anda rosak.
Terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan kerosakan saraf periferal, termasuk diabetes, kecederaan traumatik, jangkitan, dan masalah metabolik.
Neuropati periferal boleh mempengaruhi satu saraf atau saraf yang berbeza di seluruh badan. Tangan dan pergelangan tangan anda mempunyai pelbagai jenis saraf, termasuk saraf deria yang merasakan seperti sentuhan, suhu, dan kesakitan, dan saraf motorik yang mengawal pergerakan otot.
Jenis dan lokasi kesakitan neuropatik anda bergantung pada saraf mana yang terjejas.
Gejala neuropati periferal yang biasa termasuk:
- mati rasa, tusukan, atau kesemutan di kaki atau tangan anda yang timbul secara beransur-ansur
- sakit tajam, menusuk, berdenyut, membeku, atau terbakar di tangan atau kaki
- kepekaan yang melampau di tangan atau kaki
- kelemahan otot atau lumpuh
- kekurangan penyelarasan; jatuh
Rawatan biasa untuk neuropati periferi termasuk:
- ubat preskripsi yang merawat sakit saraf
- Penghilang rasa sakit OTC
- ubat penahan sakit preskripsi
- ubat anti-sawan
- antidepresan
8. Fenomena Raynaud
Fenomena Raynaud, juga dikenal sebagai penyakit Raynaud, menyebabkan kawasan tertentu (terutama jari dan jari kaki) menjadi mati rasa dan sejuk ketika anda tertekan atau terdedah kepada suhu sejuk.
Apabila anda menjadi sejuk, normal bagi tubuh anda untuk menjimatkan haba dengan memperlahankan bekalan darah ke kulit. Ini dapat dicapai dengan menyempitkan saluran darah.
Bagi orang yang menghidap Raynaud, reaksi badan terhadap kesejukan atau tekanan lebih kuat. Saluran darah di tangan dapat menyempit jauh lebih cepat dan lebih ketat daripada biasa.
Gejala serangan Raynaud mungkin termasuk:
- jari dan jari kaki yang sejuk
- jari dan jari kaki berubah warna (merah, putih, biru)
- mati rasa atau kesemutan, rasa berdenyut, berduri
- luka, gangren, bisul, dan kerosakan tisu (dalam kes yang teruk)
Raynaud primer biasanya sangat ringan sehingga tidak memerlukan rawatan. Tetapi Raynaud sekunder, yang disebabkan oleh keadaan kesihatan yang lain, boleh menjadi lebih teruk dan mungkin memerlukan pembedahan.
Rawatan memberi tumpuan kepada mencegah serangan selanjutnya dan mengurangkan kemungkinan kerosakan tisu.
Ini terutama bermaksud menjaga tangan dan kaki tetap hangat dalam suhu sejuk dengan sarung tangan, stoking, but, dan pemanas kimia.
9. Menghidap tenosynovitis
Jari pencetus, juga dikenali sebagai stenosing tenosynovitis, adalah keadaan yang menyakitkan yang berlaku apabila jari atau ibu jari anda tersangkut dalam posisi bengkok.
Apabila anda menggerakkan jari, tendon anda meluncur melalui terowong yang disebut sarung tendon. Apabila terowong ini membengkak, tendon tidak lagi dapat meluncur, dan ia tersekat.
Sekiranya anda mempunyai jari pemicu, anda mungkin merasakan benjolan dan panas yang lembut di bahagian atas telapak tangan anda, di pangkal jari anda, di mana sarung tendon berada. Gejala lain termasuk:
- perasaan muncul atau membentak semasa anda meluruskan dan menekuk jari anda
- satu atau lebih jari tersangkut dalam kedudukan yang bengkok
- kekakuan dan ketidakupayaan untuk meluruskan jari anda pada waktu pagi
- sakit teruk di pangkal jari
Rawatan biasa untuk jari pemicu termasuk:
- NSAID
- suntikan steroid terus ke sarung tendon
- pembedahan untuk melepaskan sarung tendon
10. Kecederaan traumatik
Kecederaan tangan adalah perkara biasa. Struktur tangan yang rumit adalah halus dan rentan. Tangan anda sentiasa terdedah kepada bahaya. Kecederaan tangan adalah perkara biasa dalam sukan, pembinaan, dan kejatuhan.
Terdapat 27 tulang kecil di setiap tangan yang boleh dipatahkan dengan pelbagai cara. Patah di tangan boleh sembuh dengan teruk apabila tidak dirawat dengan baik. Patah tulang yang tidak sembuh secara kekal dapat mengubah struktur dan ketangkasan tangan anda secara kekal.
Terdapat juga otot di tangan yang boleh terseliuh atau tegang. Sentiasa berjumpa doktor untuk mendapatkan sinar-X untuk memastikan tidak ada patah tulang. Terapi fizikal atau pekerjaan adalah komponen penting untuk merawat kecederaan tangan yang serius.
Rawatan untuk patah tulang dan keseleo akan berbeza-beza bergantung pada jenis dan lokasi kecederaan. Splinting adalah pilihan rawatan biasa. Inilah cara membuat serpihan sementara dari bahan yang anda ada.
Dalam kes yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan untuk mencegah kerosakan jangka panjang.
Petua umum untuk kelegaan
Terdapat beberapa strategi yang boleh anda gunakan untuk melegakan sakit tangan:
Petua
- Sapukan panas dan sejuk. Gunakan kompres panas untuk kekakuan dan kompres sejuk untuk pembengkakan.
- Ambil ubat sakit di kaunter. Ini dapat memberi kelegaan sekali-sekala atau jangka pendek. Periksa dengan doktor anda mengenai penyelesaian jangka panjang. Belanja ubat penghilang rasa sakit di kaunter.
- Gunakan serpihan untuk menstabilkan sendi dan mengelakkan kecederaan lebih lanjut. Belanja serpihan.
Bila berjumpa doktor
Terdapat banyak penyebab sakit tangan. Secara amnya, anda mesti berjumpa doktor apabila anda mengalami kesakitan baru atau ketika sakit tiba-tiba bertambah teruk.
Sebilangan masalah tangan berkembang secara beransur-ansur. Bercakap dengan doktor anda sekiranya kesakitan yang semakin teruk telah mengganggu anda selama beberapa waktu. Sekiranya berlaku kecederaan traumatik, pergi ke bilik kecemasan tempatan atau pusat rawatan kritikal untuk mendapatkan sinar-X.
