Gambaran keseluruhan
Kekejangan perut adalah pengecutan otot perut (perut), perut, atau usus anda. Bergantung pada bahagian badan anda yang meregang dan seberapa teruk, rasanya seperti sedikit kekejangan otot atau kekejangan perut.
Dalam kebanyakan kes, kekejangan perut sendiri tidak berbahaya, tetapi boleh menjadi gejala keadaan yang mendasari. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kemungkinan penyebab kekejangan perut dan bila perlu menghubungi doktor anda.
Punca kekejangan perut
Mengenal pasti penyebab kekejangan perut anda dapat membantu anda mengatasi gejala ini. Berikut adalah 11 keadaan yang mungkin bertanggungjawab terhadap gejala anda.
1. Ketegangan otot
Terlalu banyak otot perut anda boleh menyebabkan kekejangan. Kekejangan akibat ketegangan otot kemungkinan besar berlaku pada orang yang melakukan senaman yang berat dan kerap, terutamanya kekejangan dan situp.
Gejala ketegangan otot yang lain adalah:
- kelembutan atau kesakitan pada perut anda
- kesakitan yang semakin teruk dengan pergerakan
2. Kekeringan
Kehilangan elektrolit akibat dehidrasi yang disebabkan oleh berpeluh, muntah, dan cirit-birit boleh mengakibatkan kekejangan otot di seluruh badan anda, termasuk perut anda. Ini berlaku kerana otot memerlukan elektrolit seperti kalsium, kalium, dan magnesium untuk berfungsi dengan baik. Apabila mereka tidak mempunyai elektrolit ini, otot anda mungkin mula tidak normal dan merebak. Ketahui lebih lanjut mengenai mengenal pasti dan merawat ketidakseimbangan elektrolit.
Gejala-gejala dehidrasi lain termasuk:
- dahaga yang melampau
- sakit kepala
- pening
- air kencing kuning gelap
3. Gas
Penumpukan gas di dalam perut anda boleh menyebabkan otot usus anda kekejangan semasa badan anda berusaha mengeluarkan gas. Sekiranya anda mempunyai gas, anda mungkin juga mempunyai:
- perut buncit atau kembung
- sakit perut yang tajam
- perasaan kenyang
- dorongan untuk membuang gas atau bersendawa
4. Penyakit usus yang meradang
Penyakit ini, seperti penyakit Crohn dan kolitis ulseratif (UC), adalah keadaan keradangan kronik. Penyakit Crohn boleh mempengaruhi mana-mana bahagian saluran gastrousus, sementara UC hanya mempengaruhi usus besar. Dalam kedua-dua keadaan, keradangan boleh menyebabkan kekejangan usus.
Gejala lain penyakit radang usus adalah:
- cirit-birit
- pengurangan berat
- kekejangan perut dan sakit
- keletihan
- berpeluh malam
- sembelit
- berasa seperti anda perlu pergi ke bilik mandi
5. Sindrom usus yang mudah marah
Sindrom iritasi usus (IBS) adalah keadaan kronik yang mempengaruhi usus besar. Ia tidak menyebabkan perubahan tisu usus seperti penyakit radang usus, tetapi simptomnya serupa, termasuk:
- sakit perut atau kekejangan
- perasaan kembung
- sembelit
- cirit-birit (kadang-kadang sembelit dan cirit-birit akan bergantian)
- gas
6. Gastritis dan gastroenteritis
Gastritis dan gastroenteritis adalah radang perut, tetapi pada gastroenteritis, usus juga meradang. Jangkitan, seperti dari Helicobacter pylori, virus Norwalk, dan rotavirus, biasanya menyebabkan keadaan ini.
Gejala gastritis dan gastroenteritis lain termasuk:
- pening dan muntah
- cirit-birit (gastroenteritis sahaja)
- sakit perut
- kembung
7. Kolitis berjangkit
Kolitis boleh menyebabkan kekejangan perut kerana kerengsaan dan keradangan usus besar, yang menyebabkannya kejang. Beberapa bakteria yang boleh menyebabkan kolitis termasuk Clostridium, Salmonella, dan E. coli. Parasit seperti Giardia boleh menyebabkan kolitis juga.
8. Enteritis dan kolitis iskemia
Kadang-kadang kolitis disebabkan oleh kekurangan bekalan darah ke usus kecil dan usus besar. Kekejangan boleh berlaku pada kolitis jenis ini juga.
9. Sembelit
Usus anda mungkin sesak ketika anda mengalami sembelit ketika mengembang sebagai tindak balas kepada peningkatan tekanan di dalamnya.
10. Ileus
Ileus adalah ketika usus anda menjadi "malas" atau "mengantuk." Ini boleh berlaku kerana beberapa sebab termasuk jangkitan, keradangan, pembedahan baru-baru ini (terutama di perut), penggunaan narkotik, penyakit teruk, dan kurang aktiviti fizikal. Ileus menyebabkan usus anda terisi dengan udara dan cecair, sehingga menyebabkan rasa tidak senang dan sakit.
11. Gastroparesis
Gastroparesis pada dasarnya adalah ileus yang melibatkan perut. Selalunya terjadi pada mereka yang menghidap diabetes dan boleh menyebabkan kekejangan perut terutama selepas makan.
Kekejangan perut semasa mengandung
Kekejangan perut adalah kejadian biasa pada kehamilan. Sebilangan besar penyebab kekejangan perut semasa kehamilan tidak berbahaya, tetapi anda harus berjumpa doktor jika anda mengalami kesakitan, atau kekejangan yang berterusan atau berulang.
Beberapa sebab yang mungkin berlaku untuk kekejangan semasa kehamilan adalah:
Gas
Gas adalah gejala kehamilan yang sangat biasa. Ini kerana progesteron yang dihasilkan oleh badan anda untuk menyokong kehamilan juga melemaskan otot anda, termasuk otot usus anda. Ini melambatkan pencernaan anda dan membolehkan gas menumpuk.
Gejala lain termasuk:
- kembung
- sakit perut yang tajam
- perasaan kenyang
- dorongan untuk membuang gas atau bersendawa
Pengecutan Braxton-Hicks
Kontraksi Braxton-Hicks, juga dikenali sebagai buruh palsu, sering terjadi pada trimester kehamilan terakhir. Mereka biasanya terasa seperti mengencangkan otot daripada sakit tenaga kerja yang sebenarnya, dan mereka tidak biasa. Pengecutan ini tidak berbahaya, tetapi ada baiknya berjumpa doktor jika anda mengalaminya, terutamanya jika mereka mula menjadi biasa.
Bayi anda bergerak
Semasa bayi anda menendang atau berguling, mungkin terasa seperti kekejangan otot di perut anda, terutamanya semasa trimester kedua anda. Pada ketika ini, bayi anda mungkin tidak cukup besar untuk anda merasakan tendangan yang kuat, jadi pergerakan terasa lebih seperti kekejangan atau kedutan.
Regangan otot
Otot perut anda meregang semasa mengandung untuk menampung bayi. Ketika otot meregang, mereka mungkin juga berkedut ketika mereka berusaha mengekalkan ukuran asalnya. Peregangan otot juga boleh menyebabkan rasa sakit yang kusam dan sakit (sakit ligamen bulat), tetapi dianggap sebagai bahagian kehamilan yang normal.
Bila berjumpa doktor
Sebilangan besar kekejangan perut tidak berbahaya dan hilang tanpa rawatan lanjut. Sekiranya kekejangan perut anda sakit atau kerap berlaku, ia boleh menjadi tanda masalah perubatan yang lebih serius. Lihat doktor anda jika anda mempunyai simptom berikut selain kekejangan perut:
- muntah
- darah dalam pergerakan usus anda
- sakit teruk, terutamanya sakit dada
- kekejangan perut yang berpanjangan atau berulang
- demam
- sesak nafas
Anda juga harus berjumpa dengan doktor anda jika kekejangan perut anda mengganggu kehidupan seharian atau menyebabkan anda menderita.
Ubat rumah untuk bantuan segera
Sekiranya kekejangan perut anda mengganggu anda, ada cara untuk anda melegakan atau merawatnya di rumah. Beberapa rawatan di rumah akan merawat penyebab kekejangan otot yang mendasari, sementara yang lain mengendurkan otot perut sehingga mereka berhenti kejang.
Sekiranya anda mengalami kekejangan perut semasa hamil, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mencuba sebarang rawatan di rumah. Beberapa rawatan di rumah mungkin tidak selamat semasa kehamilan.
Haba
Panas dapat membantu mengendurkan otot perut anda. Ini sangat berguna jika ketegangan otot atau penggunaan berlebihan menyebabkan kekejangan anda.
Urut
Mengurut otot perut anda dapat membantu mengendurkannya.
Teh chamomile
Chamomile dapat digunakan untuk menenangkan perut yang sakit dan dapat membantu menguruskan kekejangan. Ia juga dianggap sebagai ubat rumah untuk gas. Dapatkan banyak pilihan teh chamomile di sini.
Elektrolit
Sekiranya kekejangan perut anda disebabkan oleh dehidrasi, mengisi semula elektrolit anda mungkin akan membantu. Cuba minum minuman sukan seperti Gatorade atau makan pisang.
Berhati-hatilah, bagaimanapun, jika anda mempunyai sejarah kegagalan buah pinggang, kerana beberapa elektrolit, terutama kalium, boleh meningkat ke tahap berbahaya dengan makanan tambahan.
Sekiranya anda mengalami pening atau anda pingsan kerana dehidrasi, anda akan kehilangan sejumlah besar cecair badan. Dapatkan rawatan segera di bilik kecemasan terdekat untuk penggantian cairan intravena untuk mengelakkan tubuh anda terkejut dan untuk mengelakkan kerosakan pada jantung, hati, otak, dan buah pinggang anda.
Penghilang rasa sakit
Sekiranya kekejangan perut anda menyakitkan, ubat penghilang rasa sakit di luar kaunter (OTC) seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau acetaminophen (Tylenol) dapat membantu.
Anda mesti berhati-hati dengan ubat sakit OTC. Ibuprofen dan ubat serupa boleh menyebabkan ulser gastrik dan kerosakan buah pinggang jika diambil dalam jumlah yang berlebihan. Acetaminophen dalam jumlah besar boleh menyebabkan kerosakan hati dan juga kegagalan hati. Sekiranya anda merasa perlu mengambil lebih banyak ubat ini daripada dos yang disyorkan pada botol, anda harus berjumpa doktor.
Antasid
Asid perut boleh menyebabkan gastritis, yang seterusnya dapat menyebabkan kekejangan perut. Dalam kes ini, antasid atau penghambat pam proton OTC dapat membantu kekejangan anda dengan mengurangkan asid perut.
Rehat
Sekiranya kekejangan anda disebabkan oleh ketegangan otot, mengurangkan senaman dan merehatkan otot perut anda akan membantu menghentikan kekejangan.
Rawatan lain
Kekejangan perut yang disebabkan oleh keadaan seperti gas, dehidrasi, dan ketegangan otot biasanya dapat dirawat di rumah. Keadaan lain atau kekejangan perut yang teruk biasanya memerlukan rawatan daripada doktor.
Doktor anda akan berusaha untuk mengetahui punca kekejangan perut anda dan merawat penyebabnya. Rawatan mungkin termasuk:
- antibiotik untuk gastritis atau gastroenteritis yang disebabkan oleh bakteria
- kelas ubat yang disebut aminosalicylates untuk UC dan beberapa kes penyakit Crohn
- kortikosteroid untuk penyakit UC dan Crohn
- ubat antispasmodik jika anda mempunyai IBS atau kekejangan yang sangat teruk yang tidak dikendalikan oleh rawatan lain
Mencegah kekejangan perut
Sekiranya kekejangan perut anda disebabkan oleh keadaan seperti penyakit radang usus atau IBS, merawat keadaan tersebut adalah kaedah terbaik untuk mencegah kekejangan perut. Untuk kekejangan perut yang disebabkan oleh ketegangan otot, gas, atau dehidrasi, berikut adalah beberapa cara untuk membantu mencegahnya daripada berlaku:
- Bersenam dengan betul. Bekerja dengan kuat otot anda boleh membahayakan kesihatan anda, tetapi bekerja terlalu keras atau tidak betul boleh menyebabkan kecederaan. Sentiasa pastikan anda menggunakan borang yang betul dan berehat jika perlu.
- Kekal hidrat. Kehilangan elektrolit akibat dehidrasi boleh menyebabkan kekejangan perut. Oleh itu, memastikan anda kekal terhidrasi dapat membantu mengurangkan kekejangan.
- Mengubah diet anda dapat membantu mencegah kekejangan perut yang disebabkan oleh gas, gastritis, IBS, dan gangguan radang usus.
- Sekiranya gas menyebabkan kekejangan perut anda, mengehadkan pengambilan serat dapat membantu. Makan serat dapat membantu penderita sembelit yang disebabkan oleh IBS dan gastritis.
- Hadkan pengambilan alkohol anda.
- Hadkan makanan pedas, yang boleh mengganggu perut anda dan membuat kekejangan menjadi lebih teruk.
- Makanan berlemak juga dapat meningkatkan gejala dalam keadaan ini dan harus dibatasi.
- Sekiranya anda mempunyai penyakit radang usus, bekerjasama dengan doktor anda untuk mencari makanan yang paling selamat untuk anda makan.
Tinjauan untuk kekejangan perut
Kekejangan perut kadang-kadang hanya pergerakan otot yang normal, dan sering disebabkan oleh keadaan yang dapat dirawat di rumah.
Kadang-kadang mereka boleh menjadi tanda masalah yang memerlukan perhatian doktor. Sekiranya kekejangan perut anda teruk, berterusan, atau bertahan lebih lama daripada beberapa hari, atau jika anda demam, darah di dalam tinja atau muntah, atau mual, muntah, atau cirit-birit yang berterusan, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan.
