Apakah najis yang longgar?
Najis longgar adalah pergerakan usus yang kelihatan lebih lembut daripada biasa. Mereka dapat berair, lembek, atau tidak berbentuk. Dalam beberapa kes, mereka mungkin mempunyai bau yang kuat atau busuk.
Terdapat banyak kemungkinan penyebab najis longgar. Mereka sering berlaku selepas makan, tetapi ia juga boleh berlaku sepanjang hari.
Gejala najis longgar
Penting untuk memahami perbezaan antara najis longgar dan cirit-birit. Sekiranya anda mengalami cirit-birit, anda juga akan mengalami najis yang longgar atau berair. Tetapi, jika anda mempunyai najis yang longgar dari semasa ke semasa, itu tidak bermakna anda mengalami cirit-birit.
Agar najis longgar dianggap cirit-birit, ia mesti berulang kali berlaku. Sekiranya anda mempunyai najis longgar tiga atau lebih kali sehari, maka ia adalah cirit-birit.
Gejala najis longgar yang paling biasa termasuk:
- najis berair
- najis lembut atau lembap
- najis tanpa bentuk
Anda mungkin juga mengalami gejala gastrousus lain termasuk:
- kejang perut
- sakit perut
- loya
Najis longgar kronik berbanding najis longgar selepas makan
Anda mungkin mempunyai najis longgar atau najis longgar selepas makan. Penting untuk mengetahui perbezaan antara keadaan ini.
Najis yang longgar selepas makan biasanya bukan masalah jangka panjang dan mungkin merupakan kejadian sekali sahaja. Walau bagaimanapun, najis longgar kronik boleh menjadi masalah selama berminggu-minggu. Anda boleh mengetahui sama ada anda mempunyai najis longgar yang kronik dengan mengawasi berapa lama gejala itu berlanjutan.
Najis yang longgar setelah makan boleh menjadi petunjuk keracunan makanan, intoleransi laktosa, atau jangkitan. Anda juga mungkin mempunyai najis yang longgar setelah makan jika anda mengambil terlalu banyak magnesium atau terlalu banyak minum kopi. Makanan tertentu, seperti makanan pedas atau berminyak, juga boleh membuat najis longgar.
Najis longgar yang kronik biasanya disebabkan oleh keadaan perubatan yang lain. Anda mungkin mempunyai:
- sindrom iritasi usus
- penyakit seliak
- kolitis ulseratif
- penyerapan asid hempedu
- sindrom lambakan
Apa yang menyebabkan najis longgar?
Terdapat banyak kemungkinan penyebab najis longgar.
Makanan dan minuman
Sebilangan minuman dan makanan boleh menyebabkan najis longgar. Kopi adalah penyebab biasa kerana ia merangsang otot usus. Makanan berminyak dan pedas juga menjadi masalah bagi sesetengah orang kerana ia boleh mengganggu perut. Ini juga boleh menyebabkan najis longgar:
- alkohol
- fruktosa
- alkohol gula
Keracunan makanan dan jangkitan
Virus, bakteria, atau parasit boleh menyebabkan keracunan makanan. Najis yang longgar boleh menjadi akibat keradangan dari jangkitan ini. Anda mungkin juga mengalami simptom lain seperti:
- loya
- demam
- kejang perut
- muntah
Ubat dan makanan tambahan
Ubat dan makanan tambahan tertentu boleh menyebabkan najis longgar. Contohnya, mengambil terlalu banyak magnesium boleh menjadi masalah. Mengambil julap terlalu banyak juga boleh mempengaruhi pergerakan usus anda. Selain itu, ubat seperti antibiotik atau kemoterapi boleh menyebabkan najis longgar juga.
Toleransi laktosa
Sekiranya anda mengalami intoleransi laktosa, maka najis longgar mungkin menjadi masalah. Orang dengan intoleransi laktosa tidak menghasilkan laktase yang mencukupi, yang merupakan enzim yang diperlukan untuk mengurai susu.
Sindrom usus yang merengsa
Najis dan cirit-birit yang longgar adalah perkara biasa jika anda mengalami sindrom iritasi usus (IBS). IBS adalah gangguan yang mempengaruhi usus besar. Anda juga mungkin mengalami gejala lain seperti:
- sakit perut
- gas
- sembelit
- kembung
- kekejangan
Penyakit seliak
Beberapa orang mempunyai najis yang longgar kerana penyakit seliak. Ini adalah keadaan autoimun yang mempengaruhi kemampuan tubuh memproses gluten dalam makanan. Anda mungkin mengalami simptom tambahan seperti:
- sakit
- kembung
- kekejangan
- sembelit
- pengurangan berat
- keletihan
- sakit kepala
- penyelewengan
Penyerapan asid hempedu
Penyerapan asid hempedu berlaku apabila badan tidak dapat menyerap semula asid dari pundi hempedu. Ini menyebabkan kerengsaan dan boleh menyebabkan najis longgar. Gejala lain dari penyerapan asid hempedu termasuk:
- kembung
- kekejangan
- sakit
- gas
Sindrom lambakan
Sindrom dumping lebih kerap berlaku pada orang yang menjalani pembedahan penurunan berat badan atau pembedahan gastrik. Makanan boleh bergerak terlalu cepat melalui usus kecil, sehingga najis longgar berlaku. Gejala lain adalah:
- kekejangan perut atau sakit
- loya
- muntah
- degupan jantung pantas
- berpeluh
- rasa memerah
- pening
- berasa kenyang setelah makan dalam jumlah yang sedikit
Kolitis ulseratif
Ulcerative colitis (UC) adalah gangguan kronik yang menyebabkan keradangan pada sistem pencernaan. Beberapa orang dengan UC mengalami najis longgar. Mereka juga mungkin mempunyai:
- sakit
- kekejangan
- pendarahan rektum
- pengurangan berat
- keletihan
- demam
Penyakit Crohn
Penyakit Crohn adalah keadaan kronik lain yang mempengaruhi saluran pencernaan. Anda mungkin mengalami najis longgar kerana penyakit Crohn. Gejala lain termasuk:
- keletihan
- sakit perut atau kekejangan
- kurang selera makan
- gas
- loya
- muntah
- demam
- kembung
Hipertiroidisme
Apabila tiroid anda terlalu aktif dan membuat hormon tiroksin terlalu banyak, ada kemungkinan najis longgar. Hyperthyroidism mempengaruhi metabolisme dalam badan. Keadaan ini mempunyai simptom lain seperti:
- pengurangan berat
- kulit dan rambut nipis
- masalah tidur
- kegelisahan
- mudah marah
- degupan jantung pantas
- gegaran
Komplikasi najis longgar
Dehidrasi boleh menjadi masalah serius bagi orang yang mempunyai najis yang berair dan longgar. Pastikan anda kekal terhidrat dan minum banyak cecair.
Malnutrisi adalah satu lagi komplikasi yang mungkin berlaku. Penyerapan nutrien penting boleh menjadi masalah. Anda mungkin tidak mendapat cukup vitamin, mineral, atau nutrien lain. Bercakap dengan doktor anda mengenai merawat kekurangan zat makanan.
Faktor risiko najis longgar
Sesiapa sahaja boleh mempunyai najis longgar pada suatu ketika dalam hidup mereka. Ini memberi kesan kepada orang dewasa dan kanak-kanak dari semua peringkat umur.
Walau bagaimanapun, sebilangan orang berisiko tinggi mengalami najis longgar. Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan kronik tertentu seperti sindrom iritasi usus, penyakit seliak, penyakit Crohn, sindrom pembuangan, kolitis ulseratif, hipertiroidisme, atau penyerapan asid hempedu, maka kemungkinan besar anda akan mengalami najis longgar.
Berjumpa dengan doktor
Dalam kebanyakan kes, najis longgar adalah masalah sementara dan dapat diselesaikan sendiri. Walau bagaimanapun, jika gejala anda terus bertambah buruk, dan anda mempunyai najis longgar yang kronik, sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor.
Berjumpa doktor sekiranya anda mengalami:
- najis longgar kronik
- pengurangan berat
- cirit-birit berdarah atau najis
- najis yang kelihatan hitam atau seperti tar
- demam panas
- dehidrasi teruk
- degupan jantung yang cepat
- kekeliruan
- pening atau pengsan
- menggigil
- sakit perut yang teruk dan kekejangan yang tidak hilang
Cara merawat najis yang longgar
Rawatan untuk najis longgar boleh berbeza-beza. Doktor anda mungkin mengesyorkan perubahan diet dan meningkatkan pengambilan serat anda. Anda mungkin juga perlu mengambil ubat anti-diare.
Rawatan segera untuk menghentikan najis longgar termasuk:
- mengambil ubat anti-diare
- memakan lebih banyak serat
- kekal terhidrat
- menambah madu untuk diet anda
- mengelakkan makanan dan minuman yang menjadi pencetus
Rawatan jangka panjang untuk menghentikan najis longgar termasuk:
- mengambil probiotik, yang terdapat di kedai runcit, farmasi, dan dalam talian
- mencari dan merawat keadaan perubatan yang menyebabkan najis anda longgar
- menyesuaikan ubat dan makanan tambahan
- membuat perubahan diet
The takeaway
Najis longgar boleh berlaku selepas makan, atau boleh menjadi kronik. Biasanya kelihatan lembut, lembek, berair, atau tidak berbentuk. Terdapat banyak penyebab najis longgar.
Bercakap dengan doktor anda mengenai sebarang masalah yang anda ada dan bincangkan kemungkinan penyebab dan pilihan rawatan untuk najis longgar.
