Titik Tender Fibromyalgia: Lokasi Dan Petua Mengatasi

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Gambaran keseluruhan

Fibromyalgia bukanlah keadaan yang mudah untuk didiagnosis. Tidak ada ujian makmal yang dapat mengesannya, jadi terserah kepada doktor anda untuk mengenali simptom dan mengecualikan keadaan lain.

Salah satu cara yang cuba dilakukan oleh doktor untuk mengurangkan diagnosis fibromyalgia adalah dengan memberi tekanan pada 18 bintik kecil yang terdapat di seluruh badan. Bintik-bintik ini dikenali sebagai titik lembut.

Titik lembut biasanya terdapat pada orang yang mengalami fibromyalgia. Pada tahun 1990, American College of Rheumatology mengenal pasti 18 tempat khusus yang sering, tetapi tidak selalu, lembut pada orang dengan fibromyalgia. Titik ini menjadi sebahagian daripada ujian diagnostik. Sebelum tahun 2010, sekurang-kurangnya 11 dari 18 mata ini harus diuji positif untuk kelembutan agar doktor anda secara rasmi mendiagnosis anda dengan fibromyalgia. Kriteria diagnostik untuk fibromyalgia telah berubah. Walau bagaimanapun, pemeriksaan titik tender masih merupakan alat diagnostik yang biasa.

Mendiagnosis fibromyalgia dengan titik lembut

Terdapat 18 titik lembut di seluruh badan, masing-masing seukuran sesen. Titik tender fibromyalgia terletak di kelompok di leher, dada, bahu, siku, pinggul, dan lutut. Mereka terletak di kedua-dua bahagian badan, di atas dan di bawah pinggang. Untuk titik yang dianggap lembut, tempat itu harus menimbulkan rasa sakit setempat apabila doktor anda menekannya dengan jari mereka. Doktor akan mendorong dengan cukup tekanan sehingga kuku jari mereka menjadi putih. Titik yang menunjukkan positif kelembutan hanya akan menyakitkan di tempat yang tepat yang ditekan oleh doktor.

Salah satu ciri fibromyalgia yang menentukan ialah kesakitan biasanya berubah-ubah. Ia mungkin datang dan pergi, bergerak, atau bervariasi dalam intensiti dari hari ke hari. Pada hari anda memanggil doktor anda untuk membuat janji temu, anda mungkin mempunyai kelembutan di semua 18 titik tender. Pada hari temu janji itu sendiri, anda mungkin hanya mempunyai kelembutan dalam empat daripadanya. Selama bertahun-tahun, banyak orang dengan fibromyalgia tidak didiagnosis kerana mereka tidak mengalami kelembutan di 11 tempat pada saat ujian fizikal mereka.

Ujian titik lembut masih menjadi petunjuk untuk doktor. Tetapi memperluas kriteria diagnostik telah membantu lebih banyak orang mendapatkan diagnosis yang tepat. Sebaik sahaja anda didiagnosis dengan fibromyalgia, anda akan dapat memahami punca kesakitan anda. Anda kemudian boleh bekerjasama dengan doktor anda untuk memperbaiki gejala anda.

Petua untuk mengatasi masalah tender

Orang yang mempunyai fibromyalgia biasanya lebih mementingkan sakit seluruh badan dan kelembutan umum daripada tempat lembut tertentu. Sekiranya anda menghidap fibromyalgia, anda mungkin berfikir tentang gejala yang mengganggu kehidupan seharian anda. Ini termasuk:

• kekejangan pagi
• kesukaran bergerak
• sakit semasa berjabat tangan dan pelukan
• simpulan yang menyakitkan pada otot anda

Simpul yang menyakitkan di otot anda sering menjadi titik pencetus myofascial. Titik pencetus adalah benjolan yang keras dan simpul yang membentuk otot rangka yang tegang. Tidak seperti titik lembut, yang hanya menghasilkan rasa sakit setempat, titik pencetus menghasilkan kesakitan yang dilokalisasi dan dirujuk. Kesakitan yang dirasakan terasa seperti merebak atau memancar ke bahagian badan anda yang lain. Titik pencetus jauh lebih biasa pada orang dengan fibromyalgia daripada mereka di kalangan penduduk umum. Walau bagaimanapun, sesiapa sahaja boleh mengembangkannya.

Terdapat keadaan sakit kronik yang meluas yang disebut sindrom kesakitan myofascial. Ia melibatkan kesakitan titik pencetus kronik. Sindrom nyeri myofascial dapat wujud bersama dengan fibromyalgia. Satu kajian dalam The Journal of Pain, jurnal rasmi The American Pain Society, mendapati bahawa kebanyakan titik lembut juga merupakan titik pencetus myofascial.

Selain itu, sebuah kajian yang diterbitkan dalam jurnal Pain mendapati bahawa sebahagian besar sakit leher dan bahu yang dialami oleh orang yang mengalami fibromyalgia disebabkan oleh titik pencetus, bukan titik lembut. Ini adalah berita baik, kerana terdapat beberapa rawatan untuk sakit kepala yang boleh anda mulakan dengan segera.

Suntikan titik pencetus untuk fibromyalgia

Suntikan titik pencetus dapat menyahaktifkan titik pencetus yang menyakitkan, memberikan rasa sakit di kawasan tertentu. Suntikan titik pencetus harus diberikan oleh pakar sakit terlatih dengan peralatan khusus. Suntikan boleh mengandungi garam, steroid, atau anestetik tempatan seperti lidocaine.

Tanya doktor anda jika mereka memberikan suntikan titik pencetus atau ketahui doktor lain yang melakukannya. Atau kunjungi direktori pakar sakit Amerika yang diperakui oleh Lembaga Perubatan Sakit Amerika untuk mencari seseorang di kawasan anda yang menguruskan suntikan titik pencetus.

Rawatan akupunktur untuk fibromyalgia

Terdapat banyak persamaan antara titik lembut fibromyalgia, titik pencetus myofascial, dan titik akupunktur. Akupunktur, amalan orang Cina kuno memasukkan jarum ke titik-titik tertentu pada badan, telah digunakan untuk menghilangkan rasa sakit selama ribuan tahun.

Sekiranya anda belum mencuba akupunktur, ini mungkin merupakan pilihan rawatan yang sangat baik. Sebilangan besar klinik akupunktur dapat dengan cepat memenuhi keperluan anda untuk membuat temu janji. Anda boleh menyemak direktori Acufinder ahli akupunktur untuk mencari pengamal tradisional di kawasan anda. Sekiranya anda berminat untuk berjumpa doktor yang mengamalkan akupunktur, anda boleh melihat direktori dalam talian Akademi Akademi Amerika.

Terapi urut pencetus untuk fibromyalgia

Satu kajian dalam Jurnal Terapi Manipulatif dan Fisiologi mencadangkan bahawa dua jenis terapi urut secara signifikan membantu wanita dengan fibromyalgia.

Terapi saliran limfa secara manual adalah teknik urut yang mengeluarkan cecair dari kawasan di mana saluran limfa tersumbat atau rosak. Urut tisu penghubung adalah teknik urut intensif yang memfokuskan pada manipulasi tisu myofascial. Para penyelidik mencadangkan bahawa kedua-dua teknik ini mengurangkan kesakitan, meningkatkan kualiti hidup, dan meningkatkan ambang kesakitan.

Tidak semua urut dibuat sama, jadi jangan mengharapkan hasil terbaik dari spa tempatan anda. Anda mungkin ingin memulakan dengan meminta cadangan daripada rakan, doktor keluarga anda, atau pakar fibromyalgia anda.

Untuk mendapatkan lebih banyak bantuan untuk mencari ahli terapi urut yang berkelayakan di dekat anda, lihat juga direktori pengamal perubatan American Massage Therapy Association.

Bawa pulang

Titik tender fibromyalgia adalah kawasan di mana anda mungkin mengalami kesakitan setempat semasa mereka ditekan. Titik pencetus menyebabkan kesakitan setempat. Untuk meredakan kesakitan yang berkaitan dengan kedua-duanya, berbincanglah dengan doktor anda mengenai kemungkinan terapi yang dapat membantu.