Buku Ketagihan Terbaik

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi.

Ketagihan boleh memakan hidup anda, sama ada alkohol, dadah, atau tingkah laku tertentu. Bagi orang yang mempunyai ketagihan, mencari sokongan boleh bermakna perbezaan antara kejayaan dan kambuh, atau bahkan hidup dan mati.

Kira-kira 21.5 juta orang di Amerika Syarikat berumur 12 tahun ke atas mengalami gangguan penyalahgunaan bahan. Ini termasuk 17 juta orang yang hidup dengan gangguan penggunaan alkohol. Bagi berjuta-juta orang ini dan banyak lagi yang menyukainya, pergolakan ketagihan dan segala yang dibawanya sangat nyata.

Kami telah mengumpulkan buku-buku terbaik untuk mereka yang mempunyai ketagihan dan mereka yang menyukainya.

Apabila AA Tidak Berfungsi Untuk Anda: Langkah Rasional Menghentikan Alkohol

Menurut Albert Ellis, PhD, pengarang "When AA Don't Work For You" ada pendekatan lain untuk merawat alkohol. Walaupun Orang Beralkohol Tanpa Nama menolong banyak orang dalam pemulihannya, Ellis berpendapat orang yang mempunyai alkoholisme mempunyai pemikiran dan kepercayaan yang tidak rasional yang menjadikan mereka terikat dengan ketagihan mereka. Melalui terapi emotif rasional (RET) - yang dikembangkan oleh Ellis - orang yang mempunyai ketagihan alkohol dapat mencabar pemikiran dan kepercayaan ini dan menggantinya dengan yang lebih sihat.

Hidup Sedap

"Living Sober" adalah jilid tanpa nama yang direka untuk memberi ketagihan kepada orang-orang alat untuk menjalani kehidupan seharian yang sihat. Buku ini tidak hanya memfokuskan diri pada pemberian alkohol atau dadah, tetapi mengatakan ini hanya langkah pertama. Pemulihan sebenar berlaku pada hari-hari dan minggu-minggu berikutnya, ketika anda dicabar dengan hidup tenang tidak kira apa yang dilemparkan kepada hidup anda.

Perjalanan ke Musim Bunga Echo: Pada Penulis dan Minum

Dalam "Perjalanan ke Musim Bunga Echo," penulis Olivia Laing membahas kehidupan beberapa penulis produktif dan hubungan mereka dengan alkohol. Laing membincangkan F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway, dan banyak lagi, meneroka bagaimana kreativiti para seniman ini dikaitkan dengan minuman mereka. Yang lebih penting lagi, dia menghilangkan mitos bahawa alkohol entah bagaimana bertanggungjawab terhadap kejeniusan mereka.

Pemadaman: Mengingati Perkara yang Saya Minum untuk Lupakan

Orang minum dengan alasan yang berbeza. Bagi pengarang Sarah Hepola, minum adalah cara untuk mencari keberanian dan pengembaraan. Tetapi minumannya biasanya berakhir dengan pemadaman. Dalam "Pemadaman: Mengingat Perkara Yang Saya Minum untuk Lupakan," Hepola membawa pembaca dalam perjalanannya melalui alkohol dan pemulihan. Dia mendapati alkohol tidak menjadikan hidupnya lebih baik, tetapi sebenarnya mengurasnya. Dalam pemulihannya, dia menemui dirinya yang sebenarnya.

Begitu Sedih Hari Ini: Esei Peribadi

Penulis Melissa Broder mula dikenali menerusi akaun Twitternya @sosadtoday. Ia menjadi tempat di mana dia dapat berbagi perjuangannya secara anonim dengan kegelisahan, ketagihan, dan harga diri yang rendah. Dalam "So Sad Today", dia memperluas tweetnya, memberikan pembaca wawasan mengenai perjuangan puitisnya melalui karangan peribadi. Jilid ini tidak hanya berguna untuk orang yang hidup dengan kegelisahan dan ketagihan, tetapi sesiapa yang mengakui bahawa hidup tidak selalu kebahagiaan dan kegembiraan.

Kehidupan Minum: Memoir

Bagi orang yang mempunyai alkohol, melihat kembali kehidupan minum boleh menjadi sukar, tetapi juga boleh menjadi terapi. Pete Hamill dibesarkan di Brooklyn dengan ibu bapa pendatang. Memiliki seorang bapa dengan alkoholisme membentuk pandangannya bahawa minum adalah perkara yang jantan - jadi di awal kehidupan, dia mula minum. "A Drinking Life" ditulis 20 tahun setelah Hamill mengambil minuman terakhirnya, dan di dalamnya dia menceritakan bagaimana minum pada tahun-tahun awalnya mempengaruhi lintasan hidupnya.

Kering: Memoir

Augusten Burroughs hidup seperti banyak orang dengan alkoholisme: siang dan malam berpusing-pusing, merindukan minuman seterusnya. Dan seperti banyak, Burroughs hanya meminta pertolongan apabila terpaksa. Dalam kesnya, alkoholisme mempengaruhi pekerjaannya, dan majikannya mendesak kuat untuk memasuki pemulihan. Dalam "Kering," Burroughs menceritakan minumannya, waktu dalam pemulihan, dan rintangan yang dihadapinya keluar dengan tenang.

Double Double: Memoir Ganda Alkoholisme

Tidak biasa jika terdapat lebih daripada satu orang yang mempunyai ketagihan dalam keluarga. Dalam "Double Double," penulis misteri Martha Grimes dan anaknya, Ken, berkongsi pengalaman mereka dengan alkoholisme. Dua memo dalam satu, ia menawarkan dua perjalanan dan perspektif yang sangat unik untuk hidup dengan ketagihan. Kedua-duanya menghabiskan masa dalam program 12 langkah dan kemudahan pesakit luar, dan kedua-duanya mempunyai usaha sendiri untuk membuat pemulihan berfungsi.

Di bawah Pengaruh: Panduan untuk Mitos dan Realiti Alkoholisme

Mengapa anda tidak boleh berhenti? Ini mungkin salah satu mitos terbesar mengenai ketagihan - bahawa tekad semata adalah apa yang anda perlukan untuk mengatasinya. Dalam "Under the Influence", penulis James Robert Milam dan Katherine Ketcham menghilangkan ini dan mitos lain. Mereka membincangkan pemulihan, bagaimana menolong seseorang yang mempunyai alkoholisme, bagaimana meningkatkan peluang pemulihan yang berjaya, dan bagaimana untuk memberitahu jika anda atau seseorang yang anda cintai mempunyai alkohol. Buku ini telah dicetak selama beberapa dekad dan tetap menjadi sumber penting.

Fikiran Telanjang Ini: Kawal Alkohol: Cari Kebebasan, Temukan kembali Kebahagiaan, dan Ubah Hidup Anda

Annie Grace meninggalkan kariernya sebagai profesional pemasaran untuk berkongsi perjalanannya dengan alkoholisme. Hasilnya adalah "Ini Pikiran Telanjang," panduan bagi orang yang mempunyai alkohol untuk mengetahui apa yang membuat mereka gembira tanpa botol. Buku ini diteliti dengan baik, menganalisis bagaimana alkoholisme berlaku, dan membezakan hubungan antara minum dan keseronokan. Grace memastikan pemulihan pembaca lebih daripada sekadar proses yang sukar - ia adalah jalan menuju kebahagiaan.