Dari sabun wangi yang keras di bilik mandi pejabat anda hingga musim sejuk, terdapat banyak faktor luaran yang boleh menyebabkan kemunculan ekzema anda. Gejala teruk yang boleh dihidapi oleh ekzema bermaksud harus bersiap sedia untuk mereka setiap hari.
Berikut adalah beberapa idea untuk membungkus barang dalam beg atau laci meja anda. Ini dapat membantu mencegah kemalangan ekzema dan menangani sebarang kecemasan yang mungkin timbul.
Losyen dan pelembap
Mengekalkan kelembapan dan mencegah kulit menjadi terlalu kering adalah dua tujuan penting apabila anda mengalami eksim yang teruk. Anda harus melembapkan tangan dan lengan setiap kali mencucinya. Gunakan air suam untuk mengelakkan kulit anda menjadi terlalu kering.
Kadang kala memilih pelembap yang betul mengambil pendekatan percubaan dan ralat. Beberapa cadangan untuk produk yang anda dapati dalam bekas ukuran perjalanan termasuk:
- Petroleum jelly: Salap ini sangat baik untuk mengekalkan kelembapan. Oleh kerana teksturnya yang tebal dan tebal, mungkin lebih sesuai digunakan pada kulit atau bibir anda.
- Krim tangan: Krim tangan lebih tebal daripada losyen kerana mengandungi lebih banyak minyak untuk menutup kelembapan. Tetapi beberapa pengeluar menambah wangian atau pengawet pada produk ini. Ini boleh membuat mereka menjengkelkan. Cari pilihan bebas wangian. Ada juga yang mungkin mempunyai persetujuan Persatuan Ekzema Nasional atau American Academy of Dermatology.
Sekiranya anda menjumpai produk pelembap yang anda gemari yang tidak sesuai dengan ukuran perjalanan, anda boleh membuat produk ukuran perjalanan anda sendiri. Beli sebilangan kecil botol pemerasan di kedai ubat atau kedai bekalan kecantikan. Bilas botol dengan sabun dan air sebelum menggunakannya untuk memastikannya bersih. Kemudian pindahkan losyen dengan tangan yang bersih untuk mengelakkan pencemaran produk. Labelkan botol dengan tarikh dan nama produk.
Produk menghilangkan tekanan
Kadang kala rawatan terbaik untuk eksim bukanlah yang anda pakai pada kulit anda. Sebaliknya, ini merangkumi apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan tekanan dan kesannya pada badan anda. Stok beg anda dengan sesuatu yang dapat membantu anda memberi tumpuan dan menghilangkan tekanan boleh mengurangkan ekzema yang semakin teruk. Contoh objek ini termasuk:
- Bola tekanan: Objek ini senang dikemas dalam beg. Anda boleh mengeluarkannya untuk memeras atau menggulung ketika mengalami tekanan dan kegelisahan.
- Fidget cubes or spinner: Item fesyen ini berakar pada beberapa sains. Mereka seharusnya memegang tangan anda dan menggunakan sensasi yang berbeza sebagai alat untuk meningkatkan ketenangan.
- Putty: Gerakan menguli yang berkaitan dengan penggunaan dempul atau Play-Doh dapat membantu menghilangkan tekanan. Mengambil beberapa saat untuk membentuk dempul menjadi bola atau menyebarkan dempul keluar sambil menarik nafas panjang boleh pergi jauh.
Selain berguna semasa menghadapi tekanan, anda juga dapat menggunakan benda-benda ini ketika anda mempunyai keinginan untuk gatal atau menggaru kawasan kulit yang meradang. Anda mungkin juga ingin menyimpan sepasang gunting kuku dan fail kuku di dalam beg anda. Mereka dapat membantu mengurangkan kemungkinan menggaru diri sendiri.
Sabun tangan
Sekiranya sabun yang disediakan di pejabat atau sekolah anda terlalu keras untuk kulit anda, kadangkala membawa sendiri bantuan anda. Tuangkan sabun tangan untuk kulit sensitif ke dalam bekas bersaiz perjalanan kosong. Cari sabun tangan yang bebas dari pewangi dan pewarna. Ada juga yang mengandungi pelembap untuk mengatasi kekeringan yang berlaku secara semula jadi semasa anda membersihkan kulit anda.
Gel antibakteria adalah barang biasa dalam beg dan beg orang, tetapi sel itu terlalu kering untuk seseorang yang mengalami eksim teruk. Ini kerana mereka cenderung mengandungi alkohol, yang boleh menjadi sangat kering. Mencuci tangan dengan sabun ringan dan air suam mungkin merupakan pilihan terbaik untuk menjaga kelembapan kulit anda.
Pembalut
Dalam keadaan darurat, Band-Aid dapat menjadi kaedah terbaik untuk mencegah anda menggaru kawasan merah dan kering. Tetapi pembalut selalunya bukan penyelesaian jangka panjang bagi mereka yang menghidap eksim. Anda juga tidak boleh menggunakan pembalut kering ke kawasan ekzema yang dijangkiti. Sebaliknya, pakar dermatologi anda boleh menyediakan pembalut basah khas dan mengajar anda cara menggunakannya di rumah, jika diperlukan.
Bawa pulang
Memiliki yang mesti ada ini dapat membantu mencegah eksim gatal dan tidak selesa ketika anda tidak berada dekat dengan rumah. Anda mungkin perlu mencuba beberapa pelembap dan sabun yang berbeza sebelum menjumpai yang betul. Tetapi setelah anda melakukannya, ia dapat menjadikan kulit anda berasa lebih selesa di mana sahaja anda pergi.
