Kemoterapi adalah salah satu yang paling tidak diketahui semasa proses rawatan barah. Ini sangat asing dan tidak berkaitan dengan banyak orang, dan tidak tahu apa yang diharapkan, apa yang harus dibawa, atau bagaimana perasaan anda boleh menakutkan.
Menyiapkan beg chemo anda dan siap sebelum hari pertama anda adalah salah satu cara untuk mengurangkan kerisauan anda.
Semasa mengalami barah payu dara saya sendiri, saya mempunyai beberapa item yang menjadikan setiap sesi kemoterapi sedikit lebih menyeronokkan.
1. Jurnal dan elektronik
Hari rawatan kemoterapi boleh menjadi panjang dan beremosi. Mempunyai jurnal untuk mendokumentasikan perasaan anda, nota doktor, dan pengalaman anda dapat sangat membantu untuk melihat kembali nanti.
Sekiranya anda gemar menonton filem, membaca, atau gangguan dalam talian yang lain, fikirkan untuk membawa komputer riba anda. Sesi chemo saya menjadi masa tanpa gangguan khas untuk menulis catatan blog.
2. Fon kepala
Mendengarkan muzik atau meditasi boleh menjadi gangguan yang besar dan dapat membantu meredakan kegelisahan semasa sesi kemoterapi anda.
Oleh kerana banyak hospital menjalankan kemoterapi di bilik terbuka dengan banyak pesakit, fon kepala dapat memberi anda perasaan damai dan tenang semasa sesi anda.
Sekiranya anda mempunyai rakan yang ingin melakukan sesuatu yang istimewa untuk anda, fikirkanlah agar mereka membuat senarai main khas untuk setiap sesi kemoterapi. Saya mempunyai sepupu yang menjadikan saya CD seperti ini dan ia benar-benar menaikkan semangat saya.
3. Botol air
Kemoterapi boleh menjadi sangat kering, jadi banyak minum air boleh membantu.
Minum banyak cecair sebelum, semasa, dan selepas sesi kemoterapi juga dapat mengurangkan rasa mual dan membantu membuang toksin dari badan anda dengan lebih cepat.
Menghidrat sebelum ujian darah juga memudahkan jururawat memasuki urat anda.
4. Buku mewarnai, kata silang kata, atau cabaran minda
Kebanyakan hari kemoterapi akan sangat panjang dan meletihkan. Teka-teki minda atau buku mewarnai adalah cara terbaik untuk meluangkan masa dan mencari gangguan.
Sekiranya anda mempunyai orang yang menyertai anda, fikirkanlah untuk membawa teka-teki, permainan, atau kad untuk meluangkan masa.
5. Selimut atau selendang yang selesa
Sebilangan besar lantai onkologi sejuk, dan kadang-kadang ubat yang mengalir melalui urat anda menjadikan anda lebih sejuk.
Membawa selimut yang selesa dapat menghilangkan kelebihan dan menjadikan ruang terasa lebih selesa. Beberapa hari, saya akan memakai selendang yang boleh saya gunakan dengan mudah sebagai selimut untuk tugas ganda dan kurang mengemas.
6. Melegakan loya
Saya mencuba hampir semua idea anti-loya di luar sana. Malangnya, jika berlaku loya, semua orang berbeza dan tidak ada penyelesaian ajaib.
Koktail kemoterapi setiap orang akan berbeza dan akan mempengaruhi tubuh anda secara berbeza. Di luar ubat anti-loya dan kegelisahan saya, ini adalah beberapa perkara yang membuat saya lega:
- minyak pati pudina
- teh halia atau kunyah halia
- gelang tangan akupresur anti-loya (ini sangat membantu saya semasa menunggang kereta juga)
- keropok atau roti bakar
- sup tulang atau sup mi ayam
- banyak air
Jangan takut untuk mencuba pelbagai perkara sehingga anda menemui sesuatu yang sesuai.
7. Makanan atau makanan ringan yang sihat
Hari-hari kemo boleh menjadi panjang, dan makanan dan makanan ringan yang sihat akan membantu anda mengekalkan tenaga sepanjang hari. Ia juga boleh membantu mual.
Sebilangan besar hospital mempunyai kafetaria, tetapi saya merasa membawa makan tengah hari dan makanan ringan saya lebih sihat dan memastikan saya mempunyai makanan yang saya nikmati. Saya akan membungkus kotak makan tengah hari dengan sisa makanan, buah segar, keropok, dan banyak lagi.
Oleh kerana ubat kemoterapi boleh menyebabkan logam atau rasa pahit di mulut anda, ada baiknya membawa sebilangan pudina atau gula-gula keras untuk disedut semasa transfusi IV.
8. Gincu
Yang ini mungkin kelihatan ganjil, tetapi gincu benar-benar dapat menaikkan semangat anda. Saya suka memakai dan membawa warna merah atau merah jambu terang pada hari kemoterapi.
Semasa saya pergi ke bilik mandi antara IV, melihat warna terang di wajah saya membantu meringankan suasana.
9. Losyen tanpa wangian
Kemoterapi boleh menjadikan kulit anda kering dan jengkel, jadi pastikan untuk melembapkan setiap hari. Anda juga mungkin mengalami ruam jerawat yang ganjil di dada anda, yang merupakan satu lagi kesan sampingan kemoterapi.
Kemoterapi dapat menjadikan kulit anda sangat sensitif, jadi cari krim atau pelembap tanpa wangian.
Minyak kelapa adalah tujuan saya untuk semua masalah kulit saya, bersama dengan krim steroid topikal ketika keadaan menjadi buruk.
Jangan takut untuk meminta sokongan
Memiliki apa yang anda perlukan untuk merasa selesa adalah penting, tetapi mencari pasukan penyokong anda adalah sama pentingnya untuk membuat kemoterapi ditanggung.
Cari suku anda yang menghidap barah di media sosial atau aplikasi BC Healthline, di mana anda boleh bertanya, berkongsi cerita, dan ketawa dengan wanita yang benar-benar mendapat apa yang anda lalui.
Mahukan bengkel, kelab buku, dan sembang langsung? Lihat Living Beyond Breast Cancer, Young Survival Coalition, dan Lacuna Loft.
Dan ingatlah: Anda tidak pernah bersendirian.
Anna Crollman adalah penggemar gaya, blogger gaya hidup, dan barah payudara. Dia berkongsi kisahnya dan pesan cinta dan kesejahteraan diri melalui blog dan media sosialnya, yang memberi inspirasi kepada wanita di seluruh dunia untuk berkembang dalam menghadapi kesukaran dengan kekuatan, keyakinan diri, dan gaya.
