Ia dipanggil Napercise, dan itu semua yang anda tidak tahu yang anda perlukan
David Lloyd Clubs, sebuah gim di UK, menyedari bahawa beberapa pelanggan mereka kelihatan sangat letih. Untuk mengatasi peluang pemasaran krisis nasional ini, mereka mulai menawarkan The 40 Winks Workout, kelas "napercise" selama 45 minit. Dan (secara harfiah) meletakkan orang tidur.
Menurut video mereka, seperempat ibu bapa mendapat tidur kurang dari lima jam setiap malam. Hampir seperlima orang mengaku tertidur di tempat kerja. Dan David Lloyd Clubs bertarung dengan baik untuk melawan rasa letih untuk "membantu menghidupkan semula minda, badan, dan bahkan membakar kalori yang aneh." Penekanan pada ganjil?
Percuma … buat masa ini
"Kelas" tidur siang ditawarkan sebagai percubaan percuma beberapa hujung minggu yang lalu. Segera, 100 orang yang keletihan mendaftar untuk meminta kakitangan gim memasukkannya. Ideanya ditujukan kepada ibu bapa yang keletihan, tetapi jika kelas pertama menunjukkan adanya keperluan untuk tidur siang yang lebih besar, kelab mungkin melakukan peluncuran (UK) di seluruh negara, menurut kepada wakil syarikat dalam temu bual dengan HuffPost. Matahari mungkin tidak terbenam di Empayar Inggeris, tetapi akan mematikan lampu pada waktu tengah hari kerana letih.
Bagaimana rasanya tidur siang di gim?
Sesi dimulakan dengan beberapa latihan regangan yang dipimpin oleh instruktur di sebuah bilik besar. Peserta diberi ruang tidur dan dijemput untuk naik di bawah selimut yang selesa di atas katil kembar masing-masing. Suhu bilik diturunkan, lampu padam, dan turun ke tanah la-la. Di Gim. Dengan sekumpulan orang yang tidak dikenali …
Saya mempunyai banyak soalan mengenai perkara ini. Adakah ia menimbulkan lebih banyak tekanan jika anda tidak dapat tertidur? Itu terasa tidak produktif. Bagaimana dengan orang yang berdengkur? Adakah terdapat penyokong profesional yang berdiri? Bagaimana dengan orang yang tidur telanjang? Adakah itu dibenarkan? Bolehkah anda membawa tarikh?
Adakah ini benar-benar diperlukan?
Tidur yang tidak mencukupi mempengaruhi produktiviti, keselamatan kerja, kadar kemalangan jalan raya, keibubapaan, dan dapat menyelesaikan filem dalam satu masa. David Lloyd memetik statistik UK ini:
- 86 peratus ibu bapa mengaku menderita keletihan
- 26 peratus kerap tidur kurang dari lima jam setiap malam
- 19 peratus ibu bapa yang letih mengaku tidur di tempat kerja
- 11 peratus mendapati diri mereka melayang ketika memandu
- 5 peratus lupa mengambil anak mereka dari sekolah kerana keletihan
Di Amerika Syarikat, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mendapati bahawa 38 peratus orang Amerika mengatakan bahawa mereka tertidur dengan tidak sengaja. Tujuh peratus orang berusia 25-35 telah tertidur ketika berada di belakang roda. Itu menakutkan! Saya secara peribadi telah melihat seseorang tertidur, mengunyah tengah, semasa makan malam. Jelas, masyarakat moden dapat menggunakan lebih banyak tidur siang.
Pokoknya
Syarikat yang berpandangan ke depan sudah menawarkan pekerja mereka peluang tidur siang. Ibu pejabat Ben & Jerry di Burlington, Vt., Mempunyai bilik dengan tempat tidur dan bantal untuk sesiapa sahaja yang bekerja di sana. Pejabat rumah Nike di Portland, Ore., Mempunyai "bilik yang tenang." Penjual kasut Zappos.com membenarkan tidur siang di pejabat Las Vegas mereka. Dan tidak boleh ketinggalan zaman, Google mempunyai tenaga yang kuat, untuk perasaan telur dalam raksasa itu.
Sekiranya anda tidak bekerja di mana-mana tempat, anda masih boleh tidur siang pada waktu siang. Keluar ke kereta anda semasa rehat makan tengah hari, tetapkan pemasa 20 minit di telefon anda, dan dapatkan beberapa Zzz di tempat letak kereta. Sekiranya anda menggunakan pengangkutan awam untuk ke tempat kerja, tunda kopi pagi anda sehingga anda sampai di pejabat anda, dan tidurlah dengan menaiki kereta api atau bas. Terdapat aplikasi yang akan membangunkan anda apabila anda berhenti.
Sekiranya tidak ada yang sesuai untuk anda, anda boleh menunggu gimnasium anda untuk tidur siang kumpulan. Adakah anda akan membayar napercise?
Kongsi di Pinterest
Dara Nai adalah penulis humor yang berpusat di LA yang mendapat kredit termasuk televisyen skrip, hiburan dan kewartawanan budaya pop, wawancara selebriti, dan komen budaya. Dia juga tampil dalam rancangannya sendiri untuk TV LOGO, menulis dua sitkom bebas, dan tidak dapat dijelaskan, berkhidmat sebagai hakim di festival filem antarabangsa.
