Saya telah mengalami migrain aura sejak saya berumur 6. Pada titik yang berbeza dalam hidup saya, dunia saya akan berputar ketika, atau jika, migrain akan berlaku pada masa yang tidak sesuai.
Migrain sebahagian besarnya tidak terkawal. Anda boleh pergi berbulan-bulan (atau bahkan bertahun-tahun) tanpa memilikinya, dan tiba-tiba anda akan melihat sedikit perubahan pada penglihatan, pendengaran, deria bau, atau tekanan di kepala anda. Anda baru tahu seseorang akan datang.
Gejala dan keparahan migrain berbeza dari orang ke orang. Bagi saya, dunia berhenti ketika saya tahu migrain akan datang. Dalam masa 20 hingga 30 minit, saya akan mengalami kesakitan yang luar biasa.
Berikut adalah sembilan perkara yang akan anda fahami dengan baik sekiranya anda mengalami migrain juga.
1. Cahaya adalah musuh
Adakah anda pernah melihat matahari dan kemudian cepat-cepat berpaling kerana anda merasa buta? Selama beberapa minit selepas itu, anda mungkin melihat titik besar sebesar cahaya matahari dalam penglihatan anda.
Begitulah rasanya ketika migrain aura bermula, kecuali ia bukan hanya satu titik besar. Ini adalah rangkaian titik-titik hitam kecil dan garis-garis lekuk yang memenuhi penglihatan anda.
Harap fahami bahawa apa-apa yang menyerupai titik-titik yang berlarutan di mata kita membuat kita tidak tahu. Kami akan melakukan apa sahaja dengan kuat untuk mengelakkan sensasi sedikit pun bahawa migrain akan bermula.
2. Cermin mata hitam saya adalah segalanya
Walaupun berawan di luar, melupakan cermin mata hitam saya adalah akhir dunia.
Kenapa? Lihat titik No. 1 di atas. Kita yang menghidap migrain akan melakukan apa sahaja untuk mengelakkan cahaya matahari.
Terima kasih, Encik Maui Jim, untuk warna polarisasi berganda saya!
3. Adakah anda melihat titik?
Saya dikenali untuk berjalan-jalan dengan sehelai kertas putih di depan wajah saya dalam usaha untuk menentukan apakah terdapat titik-titik dalam penglihatan saya.
Sekiranya rakan yang mengalami migrain bertanya kepada anda jika anda melihat titik pada sesuatu, humorlah mereka dan beri mereka jawapan yang benar.
4. Um, bau apa itu?
Migrain menjadikan bau biasa tidak menyenangkan. Adakah anda pernah menghidu bau wangian yang langsung membuatkan anda merasa sakit? Selamat datang ke dunia kita.
5. Mual migrain bukan jenaka
Saya menghabiskan 17 minggu pertama kehamilan saya di tandas. Saya masih boleh mengatakan dengan yakin bahawa tidak ada yang mengalahkan mual yang menyerang anda ketika migrain bermula.
6. Maaf, saya tidak dapat mendengar anda
Awal tahun ini, saya menghadiri persidangan yang saya nantikan selama berbulan-bulan. Saya akan bertemu dengan banyak pelanggan baru yang berpotensi, jadi membuat kesan pertama yang baik adalah sangat penting.
Dalam masa lima minit ketibaan saya di acara di San Diego yang cerah, saya merasakan permulaan migrain. Sudah tentu, saya meninggalkan cermin mata hitam saya di rumah, jadi saya berharap ia hanya cerminan dan bukan aura.
Malangnya, saya salah. Tidak lama lagi, penglihatan saya menjadi kabur. Bunyi menjadi jauh. Peningkatan tekanan di kepala saya mengurangkan kemampuan saya untuk berkomunikasi. Orang mula memperkenalkan diri mereka (kami mempunyai tanda nama) dan saya terpaksa bersandar dengan tidak selesa dan dengan kuat menerangkan bahawa saya tidak dapat melihat atau mendengarnya dengan baik.
Harap faham, kami tidak memutuskan ini secara tiba-tiba jadi kami tidak perlu bercakap dengan anda. Kami secara jujur tidak dapat melihat atau mendengar anda dengan baik.
7. Bilik gelap tidak selalu membantu
Semasa saya kecil, jururawat sekolah selalu memberitahu ibu saya untuk membawa saya pulang dan menempatkan saya di dalam bilik yang gelap. Setiap kali, saya mengerang protes. Saya tahu itu berlawanan dengan intuisi, tetapi bagi saya, duduk di bilik yang gelap dan sunyi hanya membuat rasa sakit bertambah 1,000 peratus.
8. Perkara yang baik adalah bola mata kita terpasang
Sekiranya anda mengalami migrain aura, anda tahu bahawa setelah penglihatan dan pendengaran anda kembali, anda hanya akan menggaru permukaannya. Sekiranya bola mata kita tidak terpasang, kita takut mereka akan keluar dari kepala kita dari tekanan.
9. Tidak, saya tidak boleh berjalan dalam garis lurus sekarang
Migrain tidak hanya mengganggu penglihatan, pendengaran, dan bau anda, tetapi juga membuang keseimbangan anda. Ia masuk akal, bukan? Sekiranya saya tidak dapat melihat atau mendengar dengan baik, bagaimana anda mengharapkan saya berjalan dalam garis lurus?
Pokoknya
Lain kali apabila anda berada di sekitar seseorang yang menghidap migrain, bersikap baik. Tawarkan untuk mencari ubat mereka jika mereka mengambilnya, beri mereka segelas air, atau bantu mereka duduk sehingga mereka dapat kembali keseimbangan mereka.
Monica Froese adalah ibu, isteri, dan ahli strategi perniagaan untuk pengusaha ibu. Dia mempunyai ijazah MBA dalam bidang kewangan dan pemasaran dan blog di Redefining Mom, sebuah laman web untuk membantu ibu membina perniagaan dalam talian yang berkembang pesat. Pada tahun 2015, dia pergi ke Gedung Putih untuk membincangkan dasar tempat kerja yang mesra keluarga dengan penasihat kanan Presiden Obama dan telah dipaparkan di beberapa media, termasuk Fox News, Scary Mommy, Healthline, dan Mom Talk Radio. Dengan pendekatan taktikalnya untuk menyeimbangkan perniagaan keluarga dan dalam talian, dia membantu ibu membina perniagaan yang berjaya dan mengubah kehidupan mereka pada masa yang sama.
