Bila tinggal di rumah
Semasa memutuskan sama ada tinggal di rumah, pertimbangkan gejala anda. Sekiranya anda mengalami gatal di tekak atau hidung tersumbat, anda seharusnya dapat bekerja. Gejala alahan juga tidak perlu membuat anda tidak bekerja. Mereka tidak berjangkit.
Sekiranya anda benar-benar batuk dan bersin atau anda merasa sengsara, tinggal di rumah. Juga, elakkan pejabat jika anda muntah atau cirit-birit.
Rehat banyak, minum banyak cecair, dan tunggu gejala anda mereda. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit juga mengesyorkan tinggal di rumah selama 24 jam setelah demam dan gejala seperti selesema lain (menggigil, berpeluh, kulit memerah) telah hilang.
Rawatan selesema atau selsema anda
Doktor anda mungkin mengesyorkan beberapa rawatan untuk penyakit anda. Penting untuk dipertimbangkan bila rawatan ini mungkin bermanfaat dan kemungkinan kesan sampingannya.
Selesema
Selesema adalah jangkitan virus yang disebabkan oleh virus influenza yang mensasarkan kepala dan dada anda.
Anda akan mengalami simptom seperti batuk, sakit tekak, dan hidung berair. Badan anda akan sakit, anda akan letih, dan anda mungkin demam melebihi 100 ° F (37.8 ° C). Orang sering merasakan sakit dan keletihan terlebih dahulu, sebelum gejala pernafasan mereka berkembang.
Oleh kerana mereka membunuh bakteria daripada virus, antibiotik tidak akan merawat selesema. Rehat, cecair, dan ubat penghilang rasa sakit di luar kaunter (OTC) seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin) boleh membantu anda menguruskan gejala anda.
Untuk melegakan simptom anda dengan lebih cepat, doktor anda mungkin menetapkan ubat antivirus seperti oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab), zanamivir (Relenza), atau baloxavir (Xofluza). Agar ubat berfungsi, lebih baik mula mengambilnya dalam masa 48 jam dari gejala anda bermula.
Anda harus mempertimbangkan untuk mengambil ubat antivirus walaupun selepas 48 jam jika anda selalu berhubungan dengan orang yang berisiko tinggi, termasuk
- anak kecil
- orang berumur 65 tahun ke atas
- wanita yang mengandung atau kurang dari dua minggu selepas bersalin
- orang dengan sistem imun yang lemah dari keadaan perubatan lain
Juga, ubat antivirus boleh menyebabkan kesan sampingan seperti mual, muntah, dan cirit-birit.
Relenza adalah ubat yang dihirup, jadi anda tidak boleh menggunakannya jika anda menghidap asma atau penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD).
Sekiranya anda berisiko tinggi untuk komplikasi selesema kerana anda berusia lebih dari 65 tahun, anda mempunyai keadaan kesihatan yang kronik, atau anda hamil, beritahu doktor anda jika anda mendapat selesema. Juga, hubungi doktor anda sekiranya anda mempunyai simptom selesema yang lebih serius, seperti kesukaran bernafas atau pening.
Selsema
Selsema biasa disebabkan oleh banyak virus yang berbeza. Virus ini merebak di udara, sama seperti selesema.
Apabila mereka masuk ke hidung, mata, atau mulut anda, virus selesema menyebabkan gejala seperti:
- hidung berair atau tersumbat
- mata berair
- sakit tekak
- batuk sekali sekala
Anda mungkin juga mendapat demam kelas rendah.
Rawat selsema anda dengan mudah. Minum air dan cecair tidak berkafein lain dan berehat seberapa banyak yang anda boleh.
Anda juga boleh mengambil ubat selesema OTC. Sebilangan ubat ini terdapat dalam pelbagai gejala (selsema, batuk, demam). Berhati-hatilah untuk tidak merawat gejala yang tidak anda alami. Anda boleh berakhir dengan kesan sampingan yang tidak anda harapkan - atau mahukan.
Semburan hidung dekongestan melegakan kesesakan. Walau bagaimanapun, jika anda menggunakan jenis tertentu selama lebih dari tiga hari, ia boleh memberi anda hidung tersumbat. Sebilangan ubat ini juga boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah atau degupan jantung yang cepat.
Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, irama jantung yang tidak teratur, atau penyakit jantung, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakan dekongestan. Antihistamin juga dapat membantu membersihkan hidung yang tersumbat, tetapi yang lebih tua seperti diphenhydramine (Benadryl) dapat membuat anda mengantuk.
Selsema biasanya ringan, tetapi kadang-kadang boleh menyebabkan komplikasi seperti bronkitis atau radang paru-paru.
Beli semburan dekongestan hidung.
Alahan pernafasan
Mata bersin, mengendus, dan mata berair anda mungkin tidak menular sama sekali. Sekiranya ia berlaku pada waktu-waktu tertentu dalam setahun (seperti musim bunga) dan berlanjutan selama beberapa minggu atau bulan, anda mungkin mengalami alahan. Alergi boleh dicetuskan oleh perengsa di persekitaran anda seperti:
- debunga
- haiwan peliharaan
- hama habuk
- acuan
Salah satu cara untuk mengetahui perbezaan antara alergi dan jangkitan berjangkit adalah bahawa alergi biasanya tidak menyebabkan gejala seperti demam dan sakit badan.
Mengelakkan pencetus anda adalah kaedah terbaik untuk mengatasi gejala alergi.
Untuk melegakan simptom alergi ketika berlaku, cuba minum satu atau lebih ubat ini:
- Antihistamin menyekat kesan histamin. Sistem imun anda melepaskan bahan kimia ini apabila anda mengalami reaksi alergi. Beberapa antihistamin boleh membuat anda letih. Mereka juga boleh menyebabkan kesan sampingan lain seperti sembelit dan mulut kering.
- Dekongestan menyempitkan saluran darah di hidung anda untuk menurunkan bengkak dan mengurangkan berjalan. Ubat ini boleh membuat anda gelisah, membuat anda terjaga pada waktu malam, dan meningkatkan tekanan darah atau degupan jantung anda.
- Steroid hidung mengawal keradangan dan pembengkakan yang berkaitan di hidung anda. Beberapa larutan steroid boleh mengeringkan hidung atau menyebabkan mimisan.
Beli ubat antihistamin.
Prospek
Sebilangan besar jangkitan pernafasan hilang dalam beberapa hari. Tinggal di rumah sehingga anda berasa lebih baik. Ini memastikan anda tidak membiarkan jangkitan menjadi lebih teruk - atau membuat orang lain sakit. Juga, berhenti bekerja jika rawatan anda menyebabkan kesan sampingan seperti mengantuk yang berlebihan.
Sekiranya simptom anda tidak membaik atau mereka mula bertambah buruk, beritahu doktor anda. Anda mungkin mempunyai jangkitan bakteria yang memerlukan rawatan dengan antibiotik.
