2. Jangan cuba menjelaskan mengapa anda menghabiskan begitu banyak masa di bilik mandi.
Kongsi di Pinterest
3. Namun, jika anda keluar dengan senyuman di wajah anda dan anda mengepam penumbuk anda, mungkin ada pertanyaan.
Kongsi di Pinterest
4. Terserah anda untuk menangani perkara ini dengan cara yang selesa dan senang bagi anda. Letakkan rak majalah di bilik mandi. Atau TV skrin rata.
Kongsi di Pinterest
5. Tuan-tuan, berikan diri anda mini manicure semasa anda duduk di sana tanpa melakukan apa-apa.
Kongsi di Pinterest
6. Jangan memikirkan jumlah wang yang telah anda belanjakan untuk julap dan makanan tambahan serat yang tidak berguna.
Kongsi di Pinterest
7. Atau bagaimana anda terharu dengan banyak produk - julap, pelembut najis, enema, jenama atau generik, biasa atau tidak pernah didengar - yang menjamin untuk membantu anda. Mereka ada di mana-mana.
Kongsi di Pinterest
8. Terdapat puluhan ubat "semula jadi" seperti bijirin berserat tinggi, makanan panggang, makanan tambahan, prun, jus prun, molase, epal, selada, dan biji rami. Mereka juga ada di mana-mana.
Kongsi di Pinterest
9. Dua ubat yang paling murah dan mudah diperoleh adalah air dan bersenam.
Kongsi di Pinterest
10. Sembelit berkaitan dengan dehidrasi, jadi pastikan anda minum banyak air.
Kongsi di Pinterest
11. Banyak perkara yang menyebabkan sembelit - diet, tekanan, ubat penahan sakit, perubahan gaya hidup, ubat-ubatan tertentu, kehamilan, masalah kesihatan.
Kongsi di Pinterest
12. Sekiranya keadaannya jangka panjang, atau kronik, cari tahu mengapa dan dapatkan rawatan. Ia boleh menjadi serius.
Kongsi di Pinterest
13. Ketahui badan anda. Sekiranya anda mengabaikan dorongan untuk "pergi", itu mungkin hilang, dan anda akan kehilangan peluang untuk mendapatkan kelegaan.
Kongsi di Pinterest
14. Bertahun-tahun yang lalu jika anda sembelit, anda menyimpannya sendiri, tinggal di rumah, dan menderita dalam diam. Masa telah berubah, syukurlah!
Kongsi di Pinterest
15. Menekankannya bukanlah jalan penyelesaiannya.
Kongsi di Pinterest
16. Seiring bertambahnya usia, mereka menjadi kurang aktif, makan dan minum lebih sedikit, dan kurang serat, yang boleh menjadi bergantung kepada pencahar.
Kongsi di Pinterest
17. Ubat yang diberikan secara rutin untuk merawat keadaan lain seperti arthritis, sakit belakang, darah tinggi, alergi, dan kemurungan boleh menyebabkan sembelit kronik.
Kongsi di Pinterest
18. Ramai doktor merawat kesakitan dan sembelit pada masa yang sama, sebelum sembelit menjadi kronik.
Kongsi di Pinterest
19. Terus ulangi: "Banyak cecair, serat makanan, dan senaman." Jadikannya mantera anda.
Kongsi di Pinterest
20. Bersikap tegas semasa berjumpa dengan doktor anda. Senaraikan gejala anda dan ajukan soalan.
Kongsi di Pinterest
21. Rasa kembung, sakit kepala, dan mudah marah semasa sembelit? Anda mungkin melalui PMS.
Kongsi di Pinterest
22. Pergi ke bilik air pada waktu yang sama setiap hari. Pagi biasanya paling baik.
Kongsi di Pinterest
23. Anda bosan mendengar dari nenek anda tentang mengambil minyak hati ikan kod. Terdapat beberapa perkara yang tidak akan anda cuba.
Kongsi di Pinterest
24. Keadaan peribadi anda tidak seperti orang lain dan mungkin memerlukan perlakuan yang berbeza.
Kongsi di Pinterest
25. Jangan malu untuk pergi ke ahli farmasi yang sibuk dan bertanya di mana enema berada.
Kongsi di Pinterest
26. Anda tahu dengan tepat di mana lorong buah kering ada di setiap kedai runcit.
Kongsi di Pinterest
27. Ini adalah subjek yang sensitif dan serius. Dan "pantat" banyak jenaka.
Kongsi di Pinterest
28. Bersimpati dengan penderita lain. Mereka adalah anda.
Kongsi di Pinterest
29. Masanya akan tiba ketika anda muncul dengan bangga, berteriak "Elang telah mendarat!"
Kongsi di Pinterest
