Sekiranya anda mencari penyelesaian sementara, anda mungkin ingin mempertimbangkan:
Teknik Hoffman
Teknik Hoffman untuk mengeluarkan puting terbalik telah digunakan sejak tahun 1950-an. Untuk mencubanya:
- Letakkan ibu jari anda di kedua-dua belah puting anda. Pastikan meletakkannya di pangkal puting, bukan di bahagian luar areola.
- Tekan dengan kuat ke tisu payudara anda.
- Sambil menekan ke bawah, tarik ibu jari anda dengan perlahan antara satu sama lain.
- Gerakkan ibu jari ke seluruh puting dan ulangi.
Anda boleh melakukan ini bila-bila masa anda mahu puting anda menonjol, tetapi tidak jelas berapa lama kesan ini akan bertahan. Untuk hasil terbaik, amalkan teknik ini sekurang-kurangnya sekali sehari. Rangsangan yang kerap dapat membantu puting anda menonjol lebih kerap.
Belum ada kajian yang membuktikan sama ada ia berkesan. Payudara setiap orang berbeza, jadi cuba jangan putus asa jika kaedah ini tidak sesuai untuk anda.
Kongsi di Pinterest
Peranti sedutan
Terdapat beberapa alat penyedut yang dipromosikan untuk membalikkan puting terbalik. Sebilangan besar dipakai di bawah pakaian untuk jangka masa yang panjang.
Produk ini dijual dengan pelbagai nama, termasuk:
- penarik puting
- pengekstrak puting
- kerang
- cawan
Peranti ini biasanya berfungsi dengan menarik puting ke dalam cawan kecil. Ini merangsang puting dan menjadikannya menonjol.
Apabila digunakan dari masa ke masa, peranti ini dapat membantu melonggarkan tisu puting. Ini dapat membantu puting anda tetap tegak untuk jangka masa yang lebih lama.
Pilihan yang popular termasuk:
- Avent Niplette
- Protraktor Puting Terbalik Pippetop
- Medela SoftShells untuk Puting Terbalik
- Cawan kenyal
Belum ada kajian mengenai keberkesanan alat penyedut. Sebilangan orang mungkin mengalami penonjolan puting dan yang lain mungkin tidak. Sebilangan besar peranti murah dan mungkin patut dicuba.
Puting piing sebagai rawatan untuk puting terbalik?
Penusukan puting kadang-kadang dilakukan untuk menarik puting terbalik. Ini kerana perhiasan yang dikenakan pada tindikan dapat membantu menjaga puting anda dalam keadaan tegak.
Sekiranya anda berminat untuk membuat puting anda dicucuk, lakukan kajian anda. Anda pasti ingin setiap penusuk yang anda pilih mempunyai lesen dan mengalami penusukan puting terbalik. Pertaruhan terbaik anda adalah dengan memanggil tempat menusuk di kawasan anda dan memberitahu mereka apa yang anda cari.
Bagaimana prosedurnya?
Pada janji anda, ingatkan penindas anda bahawa anda mempunyai puting terbalik. Mereka mungkin ingin menjadikan ruangan lebih sejuk untuk membantu mengeluarkan puting. Penusuk anda juga boleh menggunakan penjepit puting untuk membantu mengeluarkan puting keluar.
Selama ini, puting anda boleh menjadi merah atau terasa sakit. Dalam kebanyakan kes, ini berlaku kerana puting dipaksa keluar. Ini juga boleh menjadikan tindik sebenarnya lebih menyakitkan.
Penting agar puting anda ditarik sepenuhnya sebelum dicucuk. Sekiranya tidak, puting anda boleh terbalik walaupun perhiasannya sudah siap.
Setelah puting anda keluar sepenuhnya, penusuk anda akan menggunakan jarum yang diukur untuk memasukkan sehelai perhiasan melalui puting.
Selalunya, perhiasan yang digunakan adalah cincin keluli tahan karat atau barbel. Sebuah barbel dipegang di tempat dengan bola skru di kedua-dua hujungnya. Ini mengelakkan puting tenggelam kembali ke payudara. Anda harus meletakkan cincin di tempatnya selama empat hingga enam bulan sebelum menukar perhiasan.
Lelaki biasanya dicucuk dengan jarum 14-gauge, dan wanita biasanya dicucuk dengan jarum 16-gauge yang lebih kecil. Ini mungkin berbeza dari orang ke orang. Pastikan anda bercakap dengan penindik anda mengenai ukuran yang sesuai untuk anda.
Tidak semua orang menganggap menindik berkesan. Anda mesti mempertimbangkan pilihan anda sebelum dicucuk. Bercakap dengan doktor dan bakal penindas mengenai faedah dan risiko.
Sekiranya anda membuat puting anda dicucuk, perhatikan bahawa mengeluarkan barang kemas boleh menyebabkan puting anda terbalik. Untuk mengelakkannya, elakkan meninggalkan perhiasan untuk jangka masa yang panjang.
Lihat: Cara mengenali dan merawat jangkitan pada puting »
Pembedahan
Sekiranya anda mencari sesuatu yang kekal, satu-satunya pilihan anda adalah pembedahan.
Terdapat dua jenis pembedahan yang berbeza: pembedahan yang memelihara saluran susu dan pembedahan yang tidak.
Pembedahan dengan pemeliharaan sebahagian saluran susu
Ini juga dikenal sebagai teknik "parasut flap". Wanita yang menjalani prosedur ini masih boleh menyusui kerana sebahagian sistem saluran susu tetap melekat. Anda tidak seharusnya mengalami perubahan sensasi puting.
Inilah cara kerjanya:
- Setelah menggunakan anestesia tempatan, doktor anda akan membuat sayatan di sekitar pangkal puting anda.
- Semasa masih melekat, puting dan areola diangkat dari payudara dan dijahit ke bentuk yang menonjol.
- Doktor anda kemudian akan menutup sayatan dan menggunakan kasa ubat.
Pembedahan dengan saluran susu yang terlepas
Prosedur ini lebih biasa. Wanita yang menjalani prosedur ini tidak akan dapat menyusui kerana penyingkiran saluran susu. Anda tidak seharusnya mengalami perubahan sensasi puting.
Inilah cara kerjanya:
- Doktor anda akan menggunakan anestesia tempatan sebelum membuat sayatan di pangkal puting.
- Saluran susu anda kemudian dilepaskan. Ini akan membolehkan puting menonjol.
- Doktor anda kemudian akan menutup sayatan dan menggunakan kasa ubat.
Setiap pilihan pembedahan biasanya memakan masa satu hingga dua jam. Anda seharusnya dapat pulang ke rumah dalam beberapa jam selepas pembedahan.
Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan yang sesuai untuk anda.
Gred penyongsangan puting
Terdapat tiga gred puting terbalik. Gred menentukan atau menerangkan:
- tahap penyongsangan
- kemungkinan kesan penyongsangan pada penyusuan susu ibu
- penyelesaian terbaik jika anda mahu penyongsangan diubah
Gred 1: Meletakkan ibu jari dan jari telunjuk pada areola dan menekan atau menekan dengan lembut boleh mengeluarkan puting. Puting akan kerap keluar untuk beberapa waktu. Rangsangan atau penyusuan susu ibu juga dapat menarik puting keluar.
Gred 2: Gred ini bermaksud mungkin lebih sukar untuk mencabut puting daripada inversi gred 1. Apabila dilepaskan, puting itu menarik kembali ke dalam.
Gred 3: Sukar atau mustahil untuk menarik puting terbalik keluar.
Kedua-dua teknik Hoffman dan cawan sedutan mungkin lebih berjaya bagi orang yang mempunyai inversi gred 1 atau 2. Pembedahan biasanya dapat menghilangkan sebarang tahap inversi.
Cara menentukan tahap penyongsangan puting anda
Ramai orang tahu bahawa mereka mempunyai puting terbalik, tetapi tidak jelas tentang bagaimana puting susu mereka terbalik.
Inilah cara untuk mengetahuinya:
- Tanggalkan baju dan seluar dalam yang anda pakai.
- Semasa berdiri di depan cermin, pegang areola pada setiap payudara di antara ibu jari dan jari telunjuk anda.
- Tekan perlahan-lahan ke dalam. Anda harus menekan dengan kuat sekitar satu inci ke payudara.
- Perhatikan bagaimana puting anda bertindak balas dan gunakan ini untuk menilai tahapnya.
Anda mungkin hanya mengalami penyongsangan pada satu puting susu, atau bahkan tahap pembalikan yang berbeza pada setiap puting susu.
Ketahui lebih lanjut: 13 masalah penyusuan biasa dan cara memperbaikinya »
Bolehkah anda menyusui dengan puting terbalik?
Bagi sesetengah wanita, puting susu yang terbalik boleh menyukarkan penyusuan susu ibu. Sebilangan wanita mendapati bahawa bayi mereka sukar menempel pada puting susu untuk memberi makan. Ini mungkin kerana, kerana terbalik, puting tidak menjadi tegak.
Sekiranya anda merancang untuk hamil atau sudah menyusu, berbincanglah dengan doktor anda.
Terdapat beberapa teknik yang boleh anda gunakan untuk membantu mengeluarkan puting, termasuk:
- pelindung puting untuk membantu bayi mengikat
- pelindung payudara untuk memberi tekanan pada puting, membantutkannya
- rangsangan puting manual dengan tangan anda
Anda juga mungkin mendapati bahawa susu mengalir dengan lebih baik semasa menggunakan pam payudara.
Adakah puting terbalik kurang sensitif?
Satu-satunya perbezaan antara puting terbalik dan tegak adalah pada saraf kontrak - bukan saraf deria. Puting terbalik boleh mengalami sensasi yang sama seperti puting tegak. Kepekaan puting juga boleh berbeza-beza dari orang ke orang.
Anda mungkin merasakan bahawa anda merasa lebih banyak, atau kurang sensasi bergantung pada keadaan. Sebagai contoh, anda mungkin merasa lebih sensasi semasa rangsangan manual daripada ketika puting menyikat kain bra atau baju anda.
Adakah puting terbalik kekal?
Sebilangan orang mungkin hanya mengalami penyongsangan sepanjang masa, dan yang lain akan mengalami penyongsangan sepanjang masa. Orang lain mungkin mendapati bahawa puting yang pernah terbalik secara kekal kini berubah-ubah antara terbalik dan tegak.
Banyak wanita mengalami puting terbalik semasa hamil, walaupun putingnya tidak terbalik sebelum hamil. Ini terutama berlaku bagi wanita yang hamil untuk pertama kalinya.
Garisan bawah
Pembalikan puting adalah salah satu daripada beberapa variasi payudara yang biasa. Seharusnya tidak memberi kesan pada kesihatan anda.
Selalunya penyongsangan dapat diselaraskan buat sementara waktu melalui rangsangan manual. Sekiranya anda lebih suka sesuatu yang lebih kekal, berbincanglah dengan doktor anda mengenai tindikan puting dan pilihan untuk pembedahan. Mereka dapat memberi petunjuk kepada anda mengenai potensi keuntungan dan risiko setiap pilihan.
Wanita yang sedang menyusui, atau wanita yang mungkin ingin menyusui, harus mempertimbangkannya semasa meneroka pilihan tindik atau pembedahan. Menindik boleh menghalang keupayaan anda untuk menyusui, dan pembedahan tertentu dapat mengelakkan anda menghasilkan susu.
Bila berjumpa doktor
Pembalikan puting biasanya tidak menjadi perhatian sekiranya:
- telah hadir sejak kecil atau baligh
- berlaku secara beransur-ansur, selama beberapa tahun
- dikaitkan dengan kehamilan, penyusuan, atau pembedahan
Sekiranya anda mengalami puting terbalik tanpa sebab yang diketahui, berjumpa dengan doktor anda. Dalam beberapa kes yang jarang berlaku, puting yang mula membelok ke dalam mungkin merupakan tanda barah payudara. Kanser payudara lebih mudah diubati ketika ditangkap pada peringkat awal.
