Kesan keselamatan dan kesihatan jangka panjang menggunakan e-rokok atau produk vaping lain masih belum diketahui. Pada bulan September 2019, pihak berkuasa kesihatan persekutuan dan negeri mula menyiasat wabak penyakit paru-paru yang teruk yang berkaitan dengan e-rokok dan produk vaping lain. Kami mengawasi keadaan dengan teliti dan akan mengemas kini kandungan kami sebaik sahaja terdapat lebih banyak maklumat.
COPD dan rokok elektronik
Penyakit paru obstruktif kronik (COPD) adalah penyakit progresif sistem pernafasan.
Kira-kira 30 juta orang di Amerika Syarikat tinggal bersama COPD. Ramai yang mempunyai COPD peringkat awal dan belum mengetahuinya.
Penyebab utama COPD adalah merokok. Hubungan antara menghirup asap tembakau dan COPD jelas. Kira-kira 90 peratus orang dengan COPD adalah perokok atau bekas perokok.
Apabila anda menyedut e-rokok, proses yang dikenali sebagai vaping, anda tidak menghirup asap. Anda menyedut wap air dan campuran bahan kimia. Cecair dalam banyak e-rokok mengandungi nikotin. Apabila anda menghirup wap, yang lain dapat menghirup campuran ini.
Vaporizer juga termasuk pena hookah, pena vape, dan e-paip.
Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang dikatakan oleh penyelidikan mengenai vaping dan COPD, tanda amaran awal COPD, dan bagaimana berhenti merokok untuk selamanya.
Bolehkah vaping menyebabkan COPD?
Satu perkara yang jelas: Tidak ada kajian yang cukup mengenai risiko kesihatan vaping umum atau sama ada ia dapat meningkatkan peluang anda mengembangkan COPD.
Menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Dadah:
- Tidak ada data yang mencukupi mengenai kesan kesihatan dari produk-produk ini. E-rokok dan alat penguap lain belum dinilai secara mendalam dalam kajian saintifik.
- E-rokok mengandungi nikotin yang sangat ketagihan. Beberapa produk mempunyai wap yang mengandungi karsinogen yang diketahui, bahan kimia toksik, dan nanopartikel logam toksik.
- Walaupun banyak orang beralih ke vaping sebagai cara untuk berhenti merokok tembakau, tidak jelas apakah e-rokok adalah alat bantu berkesan untuk berhenti merokok.
- Satu kajian kecil pada tahun 2016 mendapati bahawa cecair e-rokok yang mengandung nikotin mencetuskan kesan yang berkaitan dengan pengembangan COPD. Ini termasuk keradangan paru-paru dan pemusnahan tisu paru-paru. Kajian itu menggunakan sel paru-paru manusia dan tikus. Kedua-duanya didapati bergantung pada nikotin pada akhir kajian.
Penulis ulasan pada tahun 2015 menulis bahawa produk e-wap sekurang-kurangnya 96 peratus kurang berbahaya daripada rokok konvensional dan mungkin dapat membalikkan bahaya dari merokok tembakau.
Perlu diperhatikan bahawa penulis telah berkhidmat sebagai perunding untuk pengedar e-rokok dan Persatuan Perdagangan Industri Rokok Elektronik di UK
Dia juga menyatakan bahawa kajian yang lebih besar dan lebih lama diperlukan untuk menjelaskan apakah e-rokok kurang berbahaya daripada rokok tradisional, dan jika beralih ke e-rokok memberikan manfaat kesihatan kepada perokok.
Mulai tahun 2018, Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) akan memerlukan amaran mengenai produk vaping yang mengandungi nikotin. Amaran akan menyatakan bahawa nikotin adalah bahan kimia ketagihan. Produk vaping yang tidak mengandungi nikotin harus menyatakan bahawa produk itu dibuat dari tembakau.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan kesan penuh dari pengurangan pada kesihatan keseluruhan.
Faktor risiko lain untuk COPD
Walaupun merokok adalah sebab kebanyakan orang mendapat COPD, itu bukan satu-satunya alasan. Menghirup asap cerut dan paip juga meningkatkan risiko anda.
Pendedahan jangka panjang terhadap perengsa dan pencemar paru-paru berikut juga boleh menyebabkan COPD:
- asap terpakai
- wasap kimia
- bahan api
- habuk
- pencemaran udara
Keadaan genetik tertentu, seperti kekurangan antitrypsin alpha-1 (AATD), boleh meningkatkan risiko COPD - walaupun anda tidak pernah merokok.
Gejala COPD
Gejala COPD biasanya bermula dengan ringan dan perlahan. Gejala awal mungkin termasuk:
- sesak nafas sesekali
- batuk berterusan
- sesak dada
Kemudian, anda mungkin juga mengalami:
- mengi
- batuk banyak lendir
- sakit dada
- sesak nafas yang kerap
Akhirnya, sesak nafas mungkin menyukarkan berjalan, menaiki tangga, atau mengurus tugas sehari-hari. Ketika COPD berlangsung, masalah pernafasan boleh menjadi kurang upaya.
Ketahui lebih lanjut: Gejala COPD awal »
Bila berjumpa doktor
Sekiranya anda mengalami sesak nafas, sakit dada, atau batuk yang berterusan, berbincanglah dengan doktor anda. Anda mungkin telah mengembangkan COPD.
Doktor anda akan menilai simptom anda dan melakukan pemeriksaan fizikal untuk mengetahui bagaimana keadaan anda. Dari sana, mereka akan melakukan sejumlah ujian yang akan membantu mereka membuat diagnosis.
Pertama, mereka ingin melihat seberapa baik fungsi paru-paru anda. Ini biasanya dilakukan dengan ujian yang disebut spirometry, atau ujian fungsi paru.
Spirometri dapat mengesan COPD pada peringkat awal. Ujiannya tidak invasif dan tidak menyakitkan. Untuk prosedur, anda meletupkan tiub yang disambungkan ke spirometer. Ini mengukur berapa banyak udara yang anda hembuskan, dan seberapa cepat anda menghembuskan nafas.
Dalam beberapa kes, doktor mungkin meminta anda menyedut ubat yang memudahkan anda membuka saluran udara. Meniup spirometer sekali lagi akan memungkinkan perbandingan sebelum dan sesudahnya.
Ujian pencitraan, seperti sinar-X atau imbasan CT, dapat mengesan tanda-tanda COPD di dada anda.
Ujian gas darah arteri dapat mengukur berapa banyak oksigen dan karbon dioksida yang anda ada dalam darah anda. Hasilnya dapat menunjukkan keparahan COPD dan rawatan mana yang terbaik.
Ujian ini juga dapat menghilangkan COPD sebagai diagnosis. Gejala anda mungkin merupakan tanda keadaan perubatan yang berbeza. Dalam beberapa kes, mereka sama sekali tidak menunjukkan adanya masalah paru-paru.
Walaupun tidak ada penawar untuk COPD, rawatan awal dapat memperbaiki gejala dan memperlambat perkembangan penyakit ini.
Ketahui lebih lanjut: Spirometri apa yang dapat memberitahu anda mengenai COPD anda »
Petua berhenti merokok
Cara nombor satu untuk mencegah COPD adalah berhenti merokok. Sekiranya anda didiagnosis dengan COPD, berhenti boleh membantu mengurangkan gejala anda dan melambatkan perkembangan penyakit.
Mengetahui anda harus berhenti merokok adalah satu perkara. Memikirkan cara berhenti untuk kebaikan adalah perkara lain. Seperti yang diketahui oleh sesiapa yang berhenti merokok, merokok adalah ketagihan yang kuat. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda berjaya.
Pilih "hari berhenti" anda
Hari apa yang sesuai untuk anda? Pertimbangkan hari bekerja berbanding hari cuti. Anda mungkin tidak mahu memulakan proses berhenti pada minggu tekanan tinggi.
Anda mungkin mahu mengaitkan berhenti dengan tarikh yang mempunyai makna khas. Atau mungkin anda mahu memilih tarikh rawak dan undur.
Sekarang tandakan tarikh di kalendar anda, letakkan nota di peti sejuk, dan beritahu keluarga dan rakan anda. Ini akan membantu menjadikannya komitmen sebenar.
Rancang terlebih dahulu
Sekiranya anda pernah cuba berhenti dan gagal, pertimbangkan alasannya agar anda dapat mengelakkan masalah yang sama.
- Fikirkan tentang kapan dan di mana anda biasanya merokok, kerana ini pasti mencetuskan keinginan. Mengubah rutin anda dapat membantu anda mengelakkan pencetus tersebut.
- Singkirkan semua produk tembakau dan barang-barang yang berkaitan dengan merokok, seperti asbak, mancis, dan pemetik api. Pastikan membersihkan rumah, kereta, dan tempat kerja anda.
- Perbekalan bekalan yang mungkin boleh membantu. Gusi, sedotan, tusuk gigi, dan gula-gula dapat digunakan sebagai pengganti oral ketika keinginan memukul.
Buat rancangan untuk menguruskan situasi tertekan seperti melakukan sesuatu yang aktif, menggunakan bola tekanan, atau bermain permainan video. Penting untuk mengadakan perjumpaan lebih awal untuk mengelakkan merokok.
Tentukan lebih awal apa yang akan anda lakukan apabila keinginan anda meningkat. Anda boleh mengunyah permen karet, minum sebotol air, atau menarik nafas lega. Apa sahaja yang akan menghilangkan fikiran anda. Sekiranya anda mengenali seseorang yang berjaya berhenti merokok, tanyakan apakah anda boleh memanggilnya ketika anda mempunyai keinginan.
Tahu apa yang diharapkan
Anda mungkin mengalami gejala penarikan nikotin.
Adalah normal untuk mempunyai:
- keinginan kuat untuk merokok
- kesukaran menumpukan perhatian
- kerengsaan, kegelisahan, dan kemarahan - anda mungkin merasa tidak senang
- peningkatan selera makan
Tujuh hingga 10 hari pertama biasanya yang paling sukar. Gejala pengeluaran mesti mula reda selepas itu.
Dapatkan maklumat dan sokongan
Doktor anda adalah sumber yang sangat baik. Mereka dapat memberikan nasihat mengenai produk yang mungkin dapat membantu, seperti:
- produk pengganti nikotin tanpa preskripsi, termasuk tompok kulit, gusi, dan lozenges
- produk pengganti nikotin dengan kekuatan preskripsi, termasuk tompok kulit, penyedut, dan semburan hidung
- ubat-ubatan bukan nikotin yang diresepkan untuk mengurangkan keinginan
Mereka juga dapat memberikan maklumat mengenai program berhenti merokok tempatan. Berikut adalah beberapa perkhidmatan lain yang boleh anda cuba:
- Persatuan Paru Amerika: Talian Bantuan Paru & Tembakau Tembakau
- Kebebasan dari Klinik Merokok
Dan beberapa alat yang boleh anda gunakan:
- Pukul Pek: Penjejak Kemajuan Peribadi
- Aplikasi Mudah Alih QuitGuide
- Amalkan Berhenti Program
Tentukan sejak awal bahawa jika anda menyerah dan merokok, semuanya tidak akan hilang. Sekiranya ini berlaku, cari tahu apa yang salah dan nilaikan semula strategi anda. Bermula sekali lagi.
Teruskan membaca: 15 petua untuk berhenti merokok »
Garisan bawah
Penyelidikan menunjukkan bahawa menyedut asap tembakau boleh menyebabkan COPD. Tetapi hubungan antara vaping dan COPD belum diperiksa secara menyeluruh.
Sekiranya anda merokok dan bimbang untuk mengembangkan COPD, berbincanglah dengan doktor anda mengenai merokok dan vaping, terutamanya jika anda mempunyai faktor risiko lain untuk COPD.
