10 Petua Perjalanan Hipotiroidisme Berguna

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Kerana garis keselamatan yang panjang, kelewatan dan pembatalan penerbangan, lalu lintas, dan banyak orang, perjalanan boleh menjadi tertekan dalam keadaan apa pun. Tambahkan keadaan tiroid ke dalam campuran, dan perjalanan menjadi lebih rumit.

Hipotiroidisme tidak perlu mengganggu rancangan perjalanan anda. Anda hanya perlu merancang lebih awal.

Dapatkan pemeriksaan

Kira-kira empat hingga enam minggu sebelum anda pergi, berjumpa dengan doktor penjagaan primer atau ahli endokrinologi anda. Pastikan hipotiroidisme anda terkawal dengan baik, jadi anda tidak perlu risau untuk sakit semasa anda bercuti. Tanya sama ada anda memerlukan vaksinasi sekiranya anda akan pergi ke negara lain. Dapatkan arahan bertulis mengenai cara menangani sebarang masalah kesihatan yang mungkin timbul semasa anda tiada.

Jadualkan perjalanan anda untuk kesihatan anda

Pesan penerbangan pada masa-masa ketika anda cenderung merasakan yang terbaik - sama ada pada waktu pagi atau awal petang. Elakkan waktu perjalanan puncak ketika lapangan terbang dan stesen kereta api paling sesak. Sebelum anda pergi, kenal pasti hospital dan pejabat doktor yang paling dekat dengan hotel anda. Dan semasa anda tiada, rancang rehat rehat sepanjang hari untuk mengelakkan anda terlalu letih.

Bawa ubat tiroid tambahan

Sekiranya anda memerlukan levothyroxine (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) untuk memastikan tahap hormon tiroid anda berada dalam julat normal, anda harus mengambilnya setiap hari. Bawa cukup untuk bertahan sepanjang perjalanan anda - ditambah dengan beberapa pil tambahan sekiranya anda tersekat di destinasi anda kerana pembatalan penerbangan atau cuaca buruk.

Kemaskan ubat ke dalam bekas asalnya dan masukkan ke dalam beg pembawa anda. Dengan cara itu, jika barang anda hilang, anda tidak akan tanpa ubat anda.

Ikuti jadual dos biasa anda. Anda mungkin perlu menyesuaikan diri dengan perbezaan waktu, tetapi cuba minum ubat anda pada waktu yang sama seperti yang anda lakukan di rumah.

Kemaskan preskripsi anda

Bawalah salinan preskripsi anda. Ini sangat penting sekiranya anda melancong ke luar negara. Beberapa negara menghendaki anda menunjukkan preskripsi untuk membawa ubat. Anda juga memerlukan preskripsi jika anda kehilangan ubat dan perlu mengisinya semula di farmasi tempatan.

Periksa sekatan ubat di destinasi anda

Sebelum anda pergi untuk perjalanan ke luar negara, tanyakan kepada kedutaan atau konsulat Amerika untuk memastikan negara yang anda kunjungi akan membenarkan anda membawa ubat yang anda ambil. Beberapa negara mempunyai sekatan terhadap jenis ubat yang boleh dibawa oleh pengunjung.

Bawa maklumat hubungan doktor anda

Bawa nombor telefon dan alamat e-mel doktor anda, sekiranya anda memerlukan pengesahan untuk farmasi asing untuk mengisi semula preskripsi anda. Tinggalkan salinan maklumat hubungan doktor dan nombor pelan insurans anda dengan rakan atau ahli keluarga anda. Sebaiknya bawa surat dari doktor anda yang menerangkan keadaan anda dan ubat yang anda ambil untuk mengubatinya.

Selidiki rancangan insurans kesihatan anda

Ketahui perkhidmatan perjalanan apa yang termasuk dalam pelan insurans kesihatan anda. Contohnya, jika anda perlu berjumpa doktor atau pergi ke hospital semasa anda pergi, adakah ia akan menanggung kosnya? Sekiranya tidak, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli insurans kesihatan perjalanan tambahan. Lihatlah rancangan yang merangkumi insurans pemindahan, yang akan membayar pengangkutan anda pulang ke rumah jika anda jatuh sakit. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan membeli insurans pembatalan perjalanan, yang akan mengganti kos percutian anda sekiranya anda terlalu sakit untuk melakukan perjalanan.

Pakai gelang amaran perubatan

Sebelum anda pergi, log masuk dengan syarikat amaran perubatan. Mereka akan memberi anda kalung atau gelang, dan kad dompet dengan nama, keadaan kesihatan, dan nombor bebas tol yang boleh dihubungi oleh profesional penjagaan kesihatan di destinasi anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan perubatan anda. Tag amaran perubatan boleh menyelamatkan nyawa anda jika anda tidak sedarkan diri dan tidak dapat menjelaskan keadaan anda kepada doktor dan paramedik.

Kekal hidrat

Minum air tambahan sepanjang hari, semasa anda menaiki kapal terbang dan sebaik sahaja anda tiba di destinasi anda. Elakkan makanan dan minuman yang boleh mengeringkan anda, seperti makanan ringan masin, soda, dan kopi. Menghidrasi dapat mengelakkan sembelit, yang sudah menjadi masalah pada orang yang menderita hipotiroidisme.

Selesa

Semasa anda melakukan perjalanan, anda akan banyak berdiri - dan anda akan banyak duduk. Pakai pakaian yang longgar dan selesa dan kasut bertumit rendah. Di dalam pesawat, bangun sekali setiap jam dan berjalan-jalan untuk meregangkan kaki anda. Kekal aktif akan membantu mengelakkan pembekuan darah di kaki anda.

Sekiranya anda sedikit kering, bawa pelembap emolien untuk menghidrat semula kulit anda. Sapukannya setiap pagi ketika anda keluar dari mandi atau mandi, untuk menahan kelembapan pada kulit anda.

The takeaway

Ingat: Walaupun perancangan perjalanan dan persiapan dengan mempertimbangkan hipotiroidisme mungkin mengambil beberapa langkah tambahan, jangan biarkan hal itu menghalang anda daripada melakukan perjalanan. Sebenarnya, perancangan awal dapat meredakan kegelisahan yang anda miliki mengenai perjalanan dengan keadaan anda.