Kehidupan dengan ankylosing spondylitis (AS) boleh menjadi sedikit membebankan. Mempelajari cara menyesuaikan diri dengan penyakit progresif anda memerlukan sedikit masa dan menimbulkan pelbagai dilema. Tetapi dengan memecahkan pengurusan AS anda menjadi potongan yang dapat dilaksanakan, anda juga dapat menjalani kehidupan yang produktif.
Berikut adalah tiga petua pengurusan dari orang lain yang mempunyai AS untuk menangani dan menangani kehidupan dengan penyakit ini.
1. Ketahui semua yang anda dapat mengenai keadaannya
Ankylosing spondylitis sama sukar untuk diucapkan seperti yang difahami. Setiap orang mengalami gejala dan cabaran yang berbeza, tetapi mengetahui sebanyak mungkin tentangnya dapat memberikan rasa lega. Melakukan penyelidikan anda sendiri dan mempersiapkan diri dengan pengetahuan adalah membebaskan. Ini meletakkan anda di tempat pemandu kehidupan dan keadaan anda sendiri, menyediakan anda alat yang anda perlukan untuk merasa lebih baik dan, yang lebih penting, hidup lebih baik juga.
2. Sertai kumpulan sokongan
Oleh kerana tidak ada penyebab penyakit yang diketahui, mudah bagi mereka yang didiagnosis dengan AS untuk menyalahkan diri sendiri. Ini boleh mencetuskan gelombang emosi, termasuk perasaan sedih, murung, dan murung secara keseluruhan.
Mencari kumpulan sokongan pesakit lain yang mengalami cabaran serupa boleh memberi kekuatan dan inspirasi. Dengan bercakap dengan orang lain, anda akan dapat mengatasi keadaan anda secara langsung sambil belajar petua dari orang lain. Tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai kumpulan tempatan, atau hubungi organisasi kebangsaan seperti Spondylitis Association of America untuk mencari kumpulan AS dalam talian. Media sosial adalah cara lain untuk berhubung dengan pesakit lain.
3. berjumpa pakar rheumatologi anda dengan kerap
Tidak ada yang sangat gemar pergi ke doktor. Tetapi apabila anda mempunyai AS, dengan cepat menjadi bahagian penting dalam hidup anda.
Pakar rheumatologi anda pakar dalam artritis dan keadaan yang berkaitan, sehingga mereka benar-benar memahami AS dan cara merawat dan mengurusnya. Dengan berjumpa pakar rheumatologi anda secara berkala, mereka akan mengetahui perkembangan penyakit anda dengan lebih baik. Mereka juga boleh berkongsi dengan anda kajian baru dan kajian yang menjanjikan mengenai merawat AS, dan mencadangkan latihan pengukuhan tertentu untuk mengekalkan atau meningkatkan mobiliti anda.
Oleh itu, tidak kira seberapa menggoda untuk menangguhkan janji temu yang akan datang, ketahuilah bahawa berpegang pada itu adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesejahteraan keseluruhan anda.
