Bagi mereka yang menghidap ankylosing spondylitis (AS), urut boleh melegakan sakit otot dan kekejangan.
Sekiranya anda seperti kebanyakan orang yang menghidap AS, anda mungkin biasa mengalami sakit di punggung bawah dan kawasan berdekatan yang lain. Walaupun ubat resep dan resep tertentu boleh meredakan kesakitan dan keradangan anda, ubat tersebut mungkin tidak mencukupi. Kadang kala terapi urut boleh membantu.
Gambaran ringkas mengenai AS
AS adalah sejenis artritis. Seperti semua artritis, ia melibatkan keradangan pada sendi dan tulang rawan anda. Tetapi AS berbeza kerana biasanya mensasarkan tisu antara tulang belakang di tulang belakang anda dan sendi di mana pelvis anda memenuhi tulang belakang anda.
Mengapa ia menyakitkan
Selain sakit sendi yang disebabkan oleh keradangan, anda mungkin juga mengalami sakit otot. Mengalami sakit sendi dan kekakuan boleh menyebabkan anda mengubah cara anda bergerak, berdiri, duduk, dan berbaring. Apabila anda mula menggunakan postur yang tidak wajar bagi tubuh anda, ia akan memberi tekanan yang lebih besar pada otot yang tidak biasa bekerja begitu keras. Otot yang terlalu banyak bekerja menjadi letih, sakit otot.
Kelebihan terapi urut
Terapi urut dapat membuat keajaiban untuk sakit otot dan kekejangan. Orang yang berbeza akan mendapat manfaat daripada pelbagai jenis urutan, tetapi kebanyakannya mendapati urutan tisu lembut berfungsi paling baik untuk melegakan simptom dan menghilangkan tekanan. Ahli terapi anda mungkin menggunakan minyak khas untuk mengatasi keradangan.
Menggunakan haba juga dapat mengurangkan ketegangan otot dan mengurangkan rasa sakit. Mengaplikasikan ais dapat mengurangkan keradangan semasa pembakaran.
Manfaat urut berbeza-beza dari orang ke orang, dan bahkan pada masa yang berbeza untuk orang yang sama. Sebilangan orang akan menikmati kesakitan yang berkurang, kurang tekanan, dan mobiliti yang lebih baik sebaik sahaja menjalani rawatan. Orang lain mungkin memerlukan beberapa urutan sebelum mereka mula melihat perbezaannya. Ini juga bergantung pada berapa lama anda mempunyai AS dan sejauh mana kemajuannya.
Apa yang mesti diperhatikan
Sebilangan orang dengan AS tidak bertoleransi dengan baik - walaupun sentuhan ringan boleh menyakitkan bagi mereka. Yang lain melaporkan bahawa urut menyebabkan gejala AS mereka bertambah buruk. Sekiranya anda memutuskan untuk mencuba terapi urut, perhatikan badan anda dan perhatikan kesan negatifnya.
Tulang di tulang belakang anda tidak boleh dimanipulasi semasa terapi urut. Ini boleh menyebabkan kecederaan serius. Cuba elakkan urutan tisu yang mendalam, terutamanya jika gejala anda semakin pudar. Jenis urutan yang lebih agresif ini boleh menyakitkan bagi mereka yang menghidap AS.
Mencari ahli terapi urut
Anda harus ingat beberapa perkara semasa mencari ahli terapi urut:
- Adakah insurans anda akan melindungi terapi urut? Sekiranya demikian, adakah ahli terapi ini mengambil insurans anda?
- Berapa yuran yang dikenakan, dan adakah ia berbeza mengikut jenis urut? Adakah harga pakej tersedia?
- Adakah ahli terapi mempunyai pengalaman dengan penyakit artritis AS atau jenis lain?
- Apakah jenis urutan yang ditawarkan?
- Adakah lembaga terapi diperakui? Adakah mereka tergolong dalam organisasi profesional?
- Apa yang anda harapkan? Pakaian apa yang harus anda pakai, dan bahagian tubuh apa yang akan ditutup?
Doktor penjagaan primer atau pakar rheumatologi anda mungkin mengetahui ahli terapi urut yang pakar dalam urutan terapeutik bagi orang yang menderita arthritis. Sekiranya tidak, luangkan masa untuk menelefon. Terapi urut boleh menjadi bahagian penting dalam rawatan anda, jadi pastikan anda mencari ahli terapi yang tepat untuk anda.
