Apa itu osteoartritis?
Osteoarthritis (OA) adalah keadaan yang mengakibatkan kerosakan sendi. Ia disebabkan oleh kehausan tulang rawan, tisu yang melindungi hujung tulang dan sendi anda. Ini mendedahkan ujung saraf pada tulang dan mengakibatkan kesakitan OA.
OA adalah bentuk artritis yang paling biasa. Ia merosot, bertambah buruk seiring bertambahnya usia, tetapi juga boleh berlaku selepas kecederaan.
Tanpa rawatan, kesakitan kronik dari OA boleh menyebabkan komplikasi dan boleh mempengaruhi kualiti hidup anda dengan ketara.
Apakah simptom OA?
Gejala biasa OA termasuk:
- sakit, kelembutan, dan kekakuan pada sendi
- kehilangan fleksibiliti
- taji tulang
- sensasi parut tulang menggosok bersama
Apakah faktor risiko OA?
Beberapa perkara menjadikan anda berisiko tinggi mendapat osteoartritis, termasuk:
- Usia lebih tua: Rawan merosot secara semula jadi seiring bertambahnya usia.
- Jantina: Wanita lebih cenderung mengembangkan OA, walaupun tidak difahami mengapa.
- Berat badan berlebihan atau gemuk: Berat tambahan boleh memberi tekanan pada sendi.
- Kecederaan sendi : Sendi yang lemah lebih mudah terkena OA.
- · Hipermobiliti: Mempunyai sendi hypermobile atau ligamen longgar dapat meningkatkan risiko.
- Genetik: Sebilangan orang mewarisi kecenderungan untuk mengembangkan OA.
- Kecacatan tulang: Lahir dengan tulang atau tulang rawan yang cacat dapat meningkatkan risiko OA.
- Pekerjaan tertentu: Pekerjaan atau pekerjaan yang menuntut fizikal yang memerlukan tekanan berulang pada sendi dapat meningkatkan peluang anda mengembangkan OA.
Apakah komplikasi OA?
Bagi banyak orang, OA adalah sumber kesakitan kronik yang boleh meletihkan dan melemahkan. Ia juga boleh menyebabkan masalah kegelisahan dan kemurungan.
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit:
- Orang dewasa dengan arthritis sekitar 2.5 kali lebih mungkin mengalami kejatuhan atau kecederaan.
- Pada tahun 2015, 15 juta orang dewasa AS mengatakan bahawa mereka mengalami sakit sendi yang teruk akibat arthritis.
- Kira-kira 1 dari 25 orang dewasa AS (berumur 18 hingga 64) menamakan arthritis sebagai penyebab keterbatasan kerja.
Selain menyebabkan kesakitan, terdapat beberapa cara di mana OA dapat mempengaruhi hidup anda.
Gangguan tidur
Achy, sendi lembut mengganggu tidur yang nyenyak dan pulih. Tidak mendapat tidur malam yang penuh dapat membuat rasa sakit anda terasa semakin sengit.
Kekakuan dan pergerakan yang terhad juga dapat membuat anda tidak selesa di tempat tidur.
Produktiviti berkurang
Ramai orang kehilangan beberapa hari kerja setiap tahun kerana sakit sendi yang kronik. Artritis juga dapat menyebabkan penurunan kemampuan untuk melakukan aktiviti sehari-hari seperti:
- kerja rumah
- memasak
- berpakaian
- senaman dan aktiviti lain
Secara umum, fungsi dapat ditingkatkan dengan rawatan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang dengan OA mungkin memerlukan bantuan dengan aktiviti harian yang sederhana.
Pertambahan berat badan
Kesakitan dan kekakuan dapat mengurangkan keinginan anda untuk aktif. Anda mungkin berhenti mahu mengambil bahagian dalam aktiviti yang biasa menggembirakan anda.
Artritis boleh menyebabkan penurunan kemampuan untuk bersenam atau bahkan berjalan. Kekurangan aktiviti tidak hanya membatasi keseronokan hidup anda - ia boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
Berat tambahan boleh memperburuk gejala OA, dan juga menyebabkan peningkatan risiko komplikasi lain, termasuk:
- diabetes
- darah tinggi
- penyakit jantung
Kebimbangan dan kemurungan
Satu kajian pada tahun 2010 menyelidiki hubungan antara kegelisahan dan kemurungan dengan OA, mendapati bahawa kesakitan gejala OA memberi kesan negatif terhadap kesihatan mental.
Lebih daripada 40 peratus peserta kajian menunjukkan peningkatan kegelisahan dan kemurungan akibat gejala OA.
Komplikasi lain
Komplikasi lain yang boleh timbul dari OA termasuk:
- kematian tulang (osteonecrosis)
- keretakan tekanan
- pendarahan atau jangkitan pada sendi
- kemerosotan tendon dan ligamen di sekitar sendi
- saraf terjepit, di OA tulang belakang
Apakah pilihan rawatan untuk OA?
Tidak ada penawar untuk OA, jadi rawatan bertujuan untuk menguruskan gejala dan meningkatkan fungsi sendi, fleksibilitas, dan keseimbangan. Ini membantu mengelakkan jatuh yang boleh menyebabkan patah tulang.
Penting untuk mengawal kesakitan sambil meningkatkan pergerakan dan fungsi sendi.
Terapi fizikal dapat membantu meningkatkan mobiliti. Latihan adalah kunci untuk kekal lentur dan menjaga berat badan anda. Tetapi berhati-hati untuk tidak terlalu kerap menggunakan sendi anda dan memburukkan lagi gejala. Kerap berehat ketika bersenam.
Terdapat banyak ubat yang tersedia untuk melegakan kesakitan OA, termasuk acetaminophen (Tylenol) dan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen.
Suntikan kortikosteroid dapat diberikan terus ke sendi untuk membantu mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan, dan suntikan tambahan viscos dapat memberikan tambahan bantalan pada sendi. Bergantung pada keparahan OA anda, doktor anda mungkin mencadangkan pembedahan untuk mengganti keseluruhan sendi.
Amalan alternatif dapat membantu meningkatkan mobiliti, mengurangkan tekanan, dan meningkatkan pandangan umum mengenai kehidupan. Ini termasuk:
- Tai Chi
- yoga
- akupunktur
- terapi air seperti berenang atau bersenam di tab mandi panas
Apakah pandangan jangka panjang bagi orang yang menghidap OA?
Osteoartritis adalah keadaan degeneratif. Sekiranya tidak dirawat, ia akan bertambah buruk seiring berjalannya waktu. Walaupun kematian akibat OA jarang berlaku, ini adalah penyebab kecacatan yang ketara di kalangan orang dewasa.
Penting untuk berbincang dengan doktor anda sekiranya OA mempengaruhi kualiti hidup anda. Pembedahan untuk mengganti sendi mungkin menjadi pilihan, serta ubat sakit dan perubahan gaya hidup.
Apa sahaja rawatan yang anda jalankan, mengurangkan gejala OA anda akan meningkatkan keupayaan anda untuk berkeliling dan mempunyai kualiti hidup yang lebih baik.
