Menjadi Lebih Daripada Fibromyalgia Saya

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Pada tahun 2010, belum ada ujian darah untuk mengesahkan penyakit itu. Fibromyalgia biasanya disebut sebagai "diagnosis keranjang sampah", atau "kami tidak dapat mengetahui apa yang salah dengan anda dan semua ujian anda jelas jadi inilah diagnosis anda". Pada masa itu, hanya itu yang harus saya jalani. Ia sesuai, jadi saya memakainya, tetapi saya tertanya-tanya apakah mereka benar-benar memerintah yang lain. Ketika doktor terus melemparkan pil yang berbeza kepada saya, saya hanya berasa lebih teruk. Hanya ada jawapan yang lebih baik.

Titik perubahan saya

Setelah dua tahun kebingungan ini, saya sudah cukup. Ubat-ubatan tersebut terus membuat saya sakit. Saya tertekan dan saya tidak melihat banyak perkara untuk terus menjalani kehidupan jika hidup akan dipenuhi dengan kesakitan dan keletihan yang kronik.

Saya mempunyai tiga pilihan: saya dapat mencari jalan untuk mengakhiri semuanya, memeriksa diri saya di wad psikologi, atau saya dapat memberitahu keluarga saya betapa teruk keadaan mental saya dan cuba mencari pertolongan yang sesuai. Saya memilih yang ketiga.

Sulit untuk menjadi begitu rentan, untuk mengakui bahawa saya dalam keadaan buruk dan meminta pertolongan yang saya perlukan. Untuk meminta ibu saya memanggil saya setiap hari, untuk meminta suami saya benar-benar melihat saya. Tetapi saya bertanya, dan itu adalah permulaan.

Saya juga memutuskan untuk memulakan blog baru yang berfokus pada penyakit saya daripada membiarkan penyakit saya mengambil alih blog saya yang ada. Saya berkongsi apa yang saya lalui, saya berkongsi maklumat yang saya dapati, berita dan artikel media yang saya temui. Saya berkongsi ubat baru yang dilemparkan oleh doktor kepada saya dan kesan sampingan yang teruk. Saya berkongsi pelbagai makanan tambahan dan kekurangan hasil. Saya berkongsi perjuangan saya, harapan saya untuk merasa kurang bersendirian, dan mungkin juga orang lain merasa kurang bersendirian.

Kepentingan mengemukakan soalan

Sekiranya saya akan menjadi lebih baik, saya harus berhenti mencari doktor untuk mendapatkan jawapan dan bersedia mencuba APA SAJA, itulah yang saya lakukan.

Saya mempersoalkan bagaimana diet boleh mempengaruhi fibromyalgia sejak awal tetapi terus mendapat jawapan yang sama: "Tidak akan." Pasti, saya diberitahu bahawa malam, kafein, dan gula boleh memburukkan lagi keadaan, tetapi itu subjektif dan tidak ada yang tahu pasti. Pada masa yang sama, saya mempunyai pakar pemakanan yang memberitahu saya bahawa jika saya melepaskan gluten, tenusu, dan telur, saya akan merasa lebih baik.

Saya tidak bersedia melakukan lompatan besar tanpa beberapa alasan, jadi saya meneliti ujian kepekaan makanan. Saya juga menemui "Lemak, Sakit, & Hampir Mati," sebuah dokumentari yang menunjukkan bagaimana jus membantu seorang lelaki membalikkan gangguan autoimunnya. Saya fikir jika dia dapat jus selama berbulan-bulan, saya boleh melakukannya selama seminggu. Mungkin mengubah diet saya sebenarnya akan membantu.

Saya bermula pada tahun 2012 dengan pembersihan jus selama lima hari sementara saya menunggu keputusan ujian kepekaan makanan saya. Hasilnya kembali dan menunjukkan saya mempunyai kepekaan ringan terhadap gluten, whey, telur, dan ragi. Saya memutuskan untuk mencuba tanpa makanan tersebut dan menghabiskan seminggu hanya minum buah-buahan dan sayur-sayuran. Kemudian saya perlahan-lahan memperkenalkan daging dan bijirin bukan gluten. Saya berasa luar biasa. Suami saya mengatakan bahawa dia dapat melihat perbezaan tenaga saya selama lima hari pertama jus!

Merenung masa yang paling gelap

Sekarang empat tahun kemudian dan sukar untuk membayangkan sejauh mana saya telah sampai. Saya terus jus setiap hari. Saya juga terus menghindari gluten sepenuhnya, begitu juga telur dan tenusu. Saya mengetahui cara yang sukar bahawa gluten akan menyebabkan saya menjadi suar, membuatkan saya berasa letih secara mental dan fizikal seperti tidak ada yang lain. Saya mengubah gaya hidup dan pandangan saya mengenai kehidupan dengan berolahraga lebih banyak, bersikap terbuka dengan orang lain, dan berusaha untuk berfokus pada yang positif. Dan saya akhirnya menamatkan sekolah untuk memperoleh ijazah itu.

Kadang-kadang, sukar untuk mengingat betapa buruknya keadaan itu, tetapi sepertinya masa yang saya lupakan, badan saya dengan cepat mengingatkan saya.

Saya masih mempunyai fibromyalgia. Saya masih mempunyai hari-hari buruk. Saya masih berjuang. Tetapi saya berada di tempat yang jauh lebih baik daripada saya semasa dua tahun terburuk itu. Saya terus menulis blog untuk mengingatkan diri saya tentang perubahan yang perlu saya teruskan dari hari ke hari, dan saya hanya boleh berharap daripada dalam prosesnya saya membantu orang lain membuat perubahan yang meningkatkan kehidupan mereka sendiri.

Julie Ryan adalah penulis bebas dan blogger. Dia berkongsi perjalanannya di Counting My Spoons. Julie dengan senang hati mengatakan bahawa ketika dia masih bergelut dengan penyakit kronik, hari-hari baik melebihi yang buruk, dan dia memenangi pertempuran ini. Julie menikah dengan bahagia dan menantikan kebahagiaan selama bertahun-tahun walaupun mengalami penyakit kronik.