Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Apa itu sakit ligamen bulat?
Kesakitan ligamen bulat adalah gejala kehamilan yang biasa berlaku pada trimester kedua. Kesakitan mungkin membuat anda tidak berjaga-jaga, tetapi ia dianggap kejadian biasa. Tidak ada sebab untuk penggera.
Ligamen bulat adalah sepasang ligamen di pelvis anda yang memegang rahim anda di tempat. Sebilangan wanita tidak menghadapi masalah dengan ligamen bulat sehingga mereka hamil. Apabila saiz perut meningkat semasa kehamilan, ligamen bulat meregang sebagai tindak balas terhadap pertumbuhan.
Wanita yang tidak hamil mempunyai ligamen bulat tebal dan pendek. Tetapi kehamilan boleh menyebabkan ligamen ini menjadi panjang dan kencang. Ligamen bulat biasanya menguncup dan melonggarkan perlahan. Kehamilan memberi tekanan dan tekanan pada ligamen anda, sehingga boleh menjadi tegang, seperti gelang getah yang terlalu banyak.
Pergerakan yang tiba-tiba dan pantas boleh menyebabkan ligamen anda mengetatkan terlalu cepat dan menarik serat saraf. Tindakan ini mencetuskan rasa sakit dan ketidakselesaan yang tajam.
Gejala sakit ligamen bulat
Keparahan ketidakselesaan berbeza bagi setiap orang. Sekiranya kehamilan pertama anda, anda mungkin bimbang kesakitan ini disebabkan oleh masalah yang lebih besar. Kebimbangan anda dapat difahami, tetapi menyedari gejala sakit ligamen bulat dapat meredakan kebimbangan anda.
Gejala sakit ligamen bulat yang paling dikenali adalah kekejangan yang kuat secara tiba-tiba di kawasan perut atau pinggul anda. Kesakitan biasanya berlaku di sebelah kanan. Sebilangan wanita hamil mengalami sakit ligamen bulat di kedua-dua belah pihak.
Berita baiknya adalah bahawa sakit ligamen bulat adalah sementara. Biasanya berhenti selepas beberapa saat atau beberapa minit, tetapi rasa sakitnya dapat berhenti seketika dan kembali. Aktiviti dan pergerakan tertentu boleh menyebabkan kesakitan.
Walaupun doktor anda mungkin mengesyorkan senaman ringan semasa mengandung, perlu diketahui bahawa beberapa bentuk aktiviti fizikal dapat mencetuskan atau memperburuk kesakitan anda. Pencetus lain untuk sakit ligamen bulat termasuk:
- batuk atau bersin
- ketawa
- terbalik di katil anda
- berdiri terlalu laju
- pergerakan tiba-tiba yang lain
Anda cenderung mengalami ketidakselesaan semasa melakukan aktiviti fizikal kerana pergerakan menyebabkan regangan ligamen. Tetapi anda boleh membuat penyesuaian untuk meredakan ketidakselesaan anda setelah anda mengenal pasti aktiviti yang menyebabkan anda sakit. Contohnya, jika anda terdedah kepada sakit ligamen bulat semasa berguling di atas katil, berpusing dengan kadar yang lebih perlahan dapat mengurangkan atau mengurangkan kesakitan.
Bagaimana sakit ligamen bulat didiagnosis?
Tidak ada ujian khusus untuk mendiagnosis sakit ligamen bulat. Sekiranya ini adalah kehamilan pertama anda dan anda tidak biasa dengan jenis kesakitan ini, buat temu janji dengan doktor untuk membincangkan gejala anda sekiranya anda bimbang.
Dalam kebanyakan kes, doktor anda dapat mendiagnosis sakit ligamen bulat berdasarkan keterangan mengenai gejala anda. Mereka mungkin melakukan pemeriksaan fizikal untuk memastikan kesakitan tidak disebabkan oleh masalah lain.
Walaupun anda tahu seperti apa rasa sakit ligamen bulat, penting untuk memberitahu doktor anda jika sakit ligamen bulat anda tidak dapat sembuh setelah beberapa minit, atau jika anda mengalami kesakitan yang teruk disertai dengan gejala lain. Ini termasuk:
- demam
- menggigil
- sakit dengan pendarahan
- sakit dengan membuang air kecil
- sukar berjalan
Kesakitan ligamen bulat berlaku di bahagian bawah perut, jadi anda mungkin berfikir bahawa sebarang kesakitan yang anda rasakan di rantau ini disebabkan oleh ligamen regangan. Tetapi ini tidak selalu berlaku. Anda mungkin mempunyai keadaan yang lebih serius yang memerlukan perhatian doktor.
Kesakitan perut yang teruk semasa kehamilan mungkin berlaku kerana beberapa sebab, termasuk gangguan plasenta. Penyakit lain yang boleh menyebabkan sakit perut bawah termasuk apendisitis, hernia, dan masalah dengan hati atau ginjal anda.
Sekiranya terdapat kesakitan yang teruk, doktor mungkin perlu menolak persalinan pramatang. Persalinan pramatang boleh terasa seperti sakit ligamen bulat. Tetapi tidak seperti sakit ligamen bulat yang berhenti setelah beberapa minit, sakit persalinan pramatang berterusan.
Rawatan untuk sakit ligamen bulat
Kesakitan ligamen bulat adalah perkara biasa semasa kehamilan, tetapi ada banyak yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan rasa tidak selesa. Membuat penyesuaian untuk mengelakkan pergerakan secara tiba-tiba adalah salah satu cara untuk mengurangkan kesakitan.
Doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan lain, termasuk:
- senaman regangan
- yoga pranatal
- ubat over-the-counter seperti acetaminophen
- berehat
- membongkok dan melenturkan pinggul sambil bersin, batuk, atau ketawa
- pad pemanasan
- mandi air suam
Memakai tali pinggang bersalin juga dapat mengatasi sakit ligamen bulat. Pakaian sokongan perut ini dipakai di bawah pakaian anda. Tali pinggang membantu menyokong lebam anda dan dapat menghilangkan rasa sakit dan tekanan akibat perut yang membesar.
Tali pinggang bersalin bukan sahaja dapat melegakan kesakitan ligamen bulat, tetapi juga melegakan:
- sakit belakang bawah
- sakit sciatica
- sakit pinggul
Tali pinggang bersalin dapat memberikan sokongan tambahan jika anda hamil dengan gandaan.
Langkah seterusnya
Kesakitan ligamen bulat adalah gejala biasa dan ada sedikit yang boleh anda lakukan untuk mengelakkannya daripada berlaku. Tetapi setelah anda mula mengalami kesakitan, anda boleh mengambil langkah untuk mengurangkan rasa tidak selesa. Penting untuk memahami pencetus individu anda.
Sekiranya anda tidak dapat mencegah atau meredakan kesakitan, rasa sakit mungkin berhenti sepenuhnya semasa anda memasuki trimester ketiga. Bercakap dengan doktor anda mengenai kebimbangan anda.
