Pengenalan
Sembelit boleh menjadi sangat tidak selesa, dan boleh menyerang sesiapa sahaja kerana pelbagai sebab. Terdapat juga banyak jenis julap yang dijual bebas, jadi memilih yang tepat mungkin agak sukar. Bagaimana setiap jenis berfungsi? Bagaimana masing-masing digunakan? Apa perbezaan antara pelembut najis dan pencahar? Biarkan kami membantu anda menyelesaikan beberapa perkara ini.
Pelembut dan pencahar najis
Pertama sekali, mari kita selesaikan perbezaan antara pelembut najis dan julap. Pencahar adalah bahan yang anda gunakan untuk membantu anda buang air besar. Pelembut najis adalah sejenis pencahar, yang disebut pencahar emolien. Jadi, semua pelembut najis adalah julap, tetapi tidak semua julap adalah pelembut najis.
Sebenarnya, terdapat banyak jenis julap. Kerana pelbagai perkara boleh menyebabkan sembelit, julap berfungsi dengan cara yang berbeza untuk menyelesaikan sembelit anda. Sebahagiannya berfungsi pada najis anda, ada yang bekerja di usus anda, dan yang lain berfungsi di atas najis dan usus anda. Semua julap digunakan untuk melegakan sembelit. Sebilangannya mungkin merupakan pilihan yang lebih baik untuk anda daripada yang lain, terutama bergantung pada berapa lama anda perlu menggunakannya dan seberapa keras bahan-bahannya pada tubuh anda.
Pencahar emolien (juga dikenali sebagai pelembut najis)
Bahan aktif: docusate sodium dan docusate calcium
Cara kerjanya: Ia membantu membasahi dan melembutkan najis.
Pertimbangan untuk digunakan: Pelembut najis cukup lembut untuk mengelakkan sembelit dengan penggunaan biasa. Walau bagaimanapun, mereka adalah pilihan yang paling berkesan untuk merawat sembelit. Mereka terbaik untuk orang yang mengalami sembelit sementara atau sembelit kronik ringan.
Dapatkan pilihan julap emolien di sini.
Julap pembentuk pukal
Bahan aktif: psyllium, methylcellulose, dan calcium polycarbophil
Cara kerjanya: Ia membentuk gel di dalam najis anda yang membantu menahan lebih banyak air di dalam najis anda. Najis menjadi lebih besar, yang merangsang pergerakan usus anda untuk membantu membuang najis dengan lebih cepat.
Pertimbangan untuk digunakan: Julap pembentuk pukal dapat digunakan untuk jangka masa yang lebih lama dan dengan sedikit risiko kesan sampingan. Mereka adalah pilihan yang baik untuk orang yang mengalami sembelit kronik. Walau bagaimanapun, mereka mengambil masa lebih lama daripada julap lain untuk berfungsi. Anda tidak boleh menggunakannya secara berterusan selama lebih dari satu minggu tanpa berbincang dengan doktor anda.
Dapatkan pilihan julap pembentuk pukal di sini.
Pencahar pelincir
Bahan aktif: minyak mineral
Cara ia berfungsi: Melapisi najis dan usus anda untuk mengelakkan kehilangan air. Ia juga melincirkan najis anda untuk membantunya bergerak dengan lebih mudah.
Pertimbangan untuk digunakan: Minyak mineral tidak boleh digunakan secara berkala. Ia boleh mengganggu penyerapan vitamin larut lemak dalam badan anda, seperti vitamin A, D, E, dan K. Pencahar pelincir biasanya hanya pilihan yang baik untuk melegakan sembelit jangka pendek.
Dapatkan pilihan julap pelincir di sini.
Pencahar hiperosmotik
Bahan aktif: polietilena glikol dan gliserin
Bagaimana ia berfungsi: Ia menarik lebih banyak air ke dalam usus anda. Ini membantu melembutkan najis untuk membantunya bergerak dengan lebih mudah.
Pertimbangan untuk digunakan: Laksatif hiperosmotik juga boleh digunakan untuk jangka masa yang lebih lama dengan sedikit risiko kesan sampingan. Seperti julap pembentuk pukal, mereka adalah pilihan yang baik untuk orang yang mengalami sembelit kronik dan mereka mengambil masa lebih lama daripada julap lain untuk bekerja. Anda tidak boleh menggunakannya secara berterusan selama lebih dari satu minggu tanpa berbincang dengan doktor anda.
Dapatkan pilihan julap hiperosmotik di sini.
Pencahar garam
Bahan aktif: magnesium sitrat dan magnesium hidroksida
Bagaimana ia berfungsi: Ia menarik lebih banyak air ke dalam usus. Ini melembutkan najis dan merangsang pergerakan usus anda untuk membantu anda mengatasinya.
Pertimbangan untuk digunakan: Pencahar garam tidak boleh digunakan secara berkala. Apabila digunakan secara berkala, ia boleh menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.
Dapatkan pilihan julap garam di sini.
Pencahar perangsang
Bahan aktif: bisacodyl dan sennosides
Cara ia berfungsi: Merangsang dan meningkatkan pergerakan usus anda.
Pertimbangan untuk digunakan: Bahan pencahar perangsang juga tidak boleh digunakan secara berkala. Apabila digunakan secara berkala, ia boleh menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.
Dapatkan pilihan julap perangsang di sini.
Bentuk
Pencahar terdapat dalam pelbagai bentuk. Sebahagiannya digunakan oleh mulut dan ada yang digunakan di rektum anda.
Pelembut najis disediakan seperti:
- kapsul softgel oral
- cecair oral
- enema rektum
Julap lain terdapat dalam bentuk berikut:
- kapsul oral
- tablet kunyah
- tablet oral
- butiran oral (serbuk)
- bergetah mulut
- cecair oral
- wafer oral
- supositoria rektum
- enema rektum
Masa
Laksatif emolien, pembentuk pukal, hiperosmotik, dan masin (magnesium hidroksida) biasanya memerlukan 12 hingga 72 jam untuk bekerja. Pencahar perangsang mengambil masa enam hingga 12 jam. Pencahar garam (larutan magnesium sitrat) berfungsi lebih cepat, mengambil masa 30 minit hingga enam jam.
Tidak kira jenis pencahar yang anda gunakan, enema rektum dan supositoria biasanya berfungsi paling cepat. Mereka biasanya mengambil masa dua hingga 15 minit, tetapi dalam beberapa kes memerlukan masa hingga satu jam untuk bekerja.
Dos
Dos untuk julap berbeza-beza, walaupun antara julap jenis yang sama. Anda tidak perlu menggunakan julap lebih lama daripada seminggu. Sekiranya pergerakan usus anda masih tidak tetap setelah menggunakan julap selama tujuh hari, hubungi doktor anda sebelum anda menggunakannya lebih lama.
Secara amnya, julap selamat untuk orang yang berumur 12 tahun ke atas. Beberapa produk memberikan dos untuk kanak-kanak yang berusia lebih muda dari 12 tahun, tetapi anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum memberi sebarang julap kepada anak.
Kesan sampingan dan interaksi
Kesan sampingan
Kebanyakan orang boleh menggunakan julap tanpa kesan sampingan, tetapi beberapa kesan sampingan adalah mungkin. Jadual berikut menyenaraikan beberapa kesan sampingan yang lebih ringan serta pelembut najis yang lebih serius dan julap lain. Kesan sampingan yang lebih serius biasanya jarang berlaku. Sekiranya anda mempunyai kesan sampingan yang serius, segera hubungi doktor anda.
| Kesan sampingan yang lebih ringan | Pelembut najis | Semua julap lain |
| kejang perut | X | X |
| loya | X | X |
| kerengsaan tekak (dengan cecair oral) | X | |
| kembung dan gas | X | |
| pengsan | X |
| Kesan sampingan yang serius | Pelembut najis | Semua julap lain |
| tindak balas alahan * | X | X |
| muntah | X | X |
| pendarahan rektum | X | |
| cirit-birit yang teruk | X |
* boleh menyebabkan gatal-gatal dan sukar bernafas atau menelan
Interaksi
Pencahar juga boleh berinteraksi dengan ubat, vitamin, dan makanan tambahan lain yang anda ambil. Sekiranya anda mengambil ubat, penting untuk berbincang dengan doktor anda untuk memastikan bahawa juga selamat untuk mengambil julap. Doktor anda mungkin mengesyorkan julap tertentu, bergantung pada ubat yang anda ambil. Contohnya, minyak mineral boleh berinteraksi dengan pelembut najis.
Contoh ubat yang boleh berinteraksi dengan julap lain termasuk:
- kontraseptif oral
- ubat kegagalan jantung digoxin
- hormon estradiol
- warfarin pengencer darah
-
ubat yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi, seperti:
- klorotiazida
- chlorthalidone
- furosemida
- hidroklorotiazida
-
ubat-ubatan tertentu yang digunakan untuk merawat pedih ulu hati, seperti:
- Zantac
- Pepcid
- Prilosec
- Nexium
- Prevacid
Penyalahgunaan julap
Anda mungkin pernah mendengar bahawa anda boleh menggunakan julap untuk menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang menyokong penggunaan julap untuk menurunkan berat badan. Selanjutnya, menggunakan dos pencahar yang lebih tinggi untuk jangka masa panjang boleh mengakibatkan risiko kesan yang lebih tinggi, beberapa di antaranya boleh menjadi teruk:
- kekejangan otot
- degupan jantung tidak teratur
- perubahan tahap kalsium, magnesium, natrium, dan kalium anda, yang boleh mempengaruhi fungsi banyak organ dalam badan anda
- kehilangan air berlebihan
- penyakit jantung
- penyakit buah pinggang
-
penyakit pencernaan, seperti:
- penyumbatan usus
- Penyakit Crohn
- kolitis ulseratif
- apendiks
- keradangan perut
- prolaps dubur
- buasir
Nasihat ahli farmasi
Dengan apa-apa julap, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu mereka bekerja dengan sebaik-baiknya. Petua berikut dapat membantu anda bekerja dengan julap untuk melegakan sembelit dan menjadikan anda tetap teratur.
- Minum 8-10 cawan air sehari.
- Cuba jangan melangkau makanan.
- Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran untuk meningkatkan serat dalam makanan anda.
- Bersenam untuk memastikan semua sistem badan anda sentiasa aktif.
