Mengapa mencubanya?
Minyak pati adalah ekstrak tumbuhan. Tanaman menghancurkan atau mengukus melepaskan intipati dan wangiannya menjadi minyak yang kaya. Minyak ini adalah asas bagi kebanyakan produk aromaterapi, termasuk lilin.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, penggunaan minyak pati telah mendapat populariti. Kini ia adalah salah satu ubat kesihatan alternatif yang paling popular. Minyak pati disebut sebagai rawatan untuk pelbagai keadaan, dari sakit kepala hingga luka dan calar.
Kelebihan minyak pati
Kebaikan
- Minyak pati adalah cara semula jadi untuk meredakan apa yang merisaukan anda.
- Walaupun minyak ini biasanya tidak dapat mengubati keadaan tertentu, ia dapat melegakan gejala anda.
Selama berabad-abad, minyak pati telah digunakan sebagai cara semula jadi untuk meningkatkan kesihatan mental, emosi, dan fizikal. Hari ini, banyak orang mencari ubat semula jadi sebagai ganti ubat tradisional.
Minyak pati, seperti lavender dan chamomile, diakui secara meluas sebagai mampu menghilangkan tekanan dan mendorong tidur. Sebilangan minyak juga boleh merawat keradangan dan kerengsaan.
Tidak seperti ubat-ubatan tertentu, penggunaan minyak pati tidak dianggap sebagai rawatan untuk keadaan tertentu, seperti vertigo. Sebaliknya, minyak sering digunakan untuk melegakan gejala yang berkaitan.
Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
Walaupun terdapat beberapa asas perubatan untuk penggunaan minyak pati, kebanyakan bukti tidak boleh dipercayai. Banyak kajian kecil dan tidak menghasilkan hasil yang konklusif. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan faedah atau risiko penggunaan minyak pati.
Walau bagaimanapun, banyak orang mendapati minyak pati dapat menghilangkan gejala vertigo, seperti pening, mual, dan sakit kepala. Beberapa minyak khusus yang digunakan termasuk:
Minyak balsem lemon
Menurut kajian tahun 2014, minyak lemon balm dan daun lemon balm telah digunakan secara perubatan sebagai rawatan untuk pelbagai keadaan dan gejala, termasuk vertigo, selama berabad-abad.
Minyak pudina
Pudina herba, sejenis pudina dan spearmint, adalah aroma aromaterapi yang biasa.
Kajian tahun 2013 mengenai penggunaan minyak pudina untuk kesakitan haid mendapati bahawa ramuan tersebut mengurangkan beberapa gejala yang berkaitan. Ini termasuk mual, sakit kepala, dan muntah, yang juga dialami dengan vertigo.
Minyak halia
Kajian 2013 yang sama juga mendapati bahawa wanita yang menggunakan minyak halia untuk merawat gejala haid yang menyakitkan mengalami sedikit rasa mual, pening, muntah, dan sakit kepala.
Dalam kajian ini, campuran minyak halia dan minyak pembawa diurut ke perut. Untuk vertigo, pertimbangkan untuk menggunakan minyak pati yang dicairkan di bahagian atas dada, leher, dan pelipis.
Penting untuk diperhatikan bahawa kajian ini menggunakan minyak jahe, bukan halia segar.
Halia segar, yang boleh dibeli di kedai runcit, juga telah digunakan selama berabad-abad untuk mengurangkan rasa mual dan sakit perut.
Cara menggunakan minyak pati untuk gejala vertigo
Minyak pati digunakan terutamanya dalam dua cara. Anda boleh mengurut minyak yang dicairkan ke kulit anda, atau anda boleh menyedutnya.
Urut
Minyak pati sangat pekat. Sebagai contoh, memerlukan 220 paun bunga lavender untuk membuat satu paun minyak pati lavender.
Oleh kerana minyaknya sangat mujarab, boleh membahayakan penggunaannya terus ke kulit. Untuk mengelakkan kerengsaan kulit, anda harus terlebih dahulu menggabungkan minyak pati dengan "minyak pembawa."
Minyak pembawa membantu mencairkan kepekatan minyak, menjadikannya lebih lembut pada kulit. Minyak pembawa yang paling disyorkan termasuk:
- kelapa dara
- alpukat
- minyak zaitun dara tambahan
Setelah mencampurkan beberapa tetes minyak pati dengan jumlah minyak pembawa yang lebih besar, urut dua hingga tiga tetes campuran ke:
- dahi anda
- belakang leher anda
- kuil anda
Berhati-hatilah semasa menggunakan campuran minyak ke wajah dan leher anda kerana kulit di kawasan tersebut sangat sensitif.
Kerengsaan kulit atau reaksi alahan adalah mungkin. Anda harus melakukan ujian tampalan pada kulit anda. Ujian tampalan akan membantu anda menentukan sama ada anda alah pada minyak sebelum menggunakannya di kawasan yang luas.
Menghirup
Tambahkan beberapa tetes minyak pati ke dalam semangkuk air panas. Arahkan wajah anda ke atas air (berhati-hati untuk tidak menyentuhnya). Letakkan tuala di atas kepala dan mangkuk anda. Tarik nafas selama beberapa minit.
Anda juga boleh meletakkan titisan minyak di peresap yang akan memberi bau ruangan.
Risiko dan amaran
Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) secara amnya menganggap minyak pati selamat. Apabila digunakan seperti yang diarahkan, minyak pati jarang menyebabkan kesan sampingan atau komplikasi yang serius.
Tetapi, jika anda menggunakan minyak pati yang tidak dicairkan pada kulit, anda mungkin mengalami kesakitan, kerengsaan, dan keradangan. Kerana ini, lebih sedikit risiko dikaitkan dengan kaedah penyedutan atau penyebaran.
Anda juga tidak boleh mengambil minyak pati. Ini boleh menyebabkan:
- masalah perut
- sakit kepala
- muntah
Beberapa minyak pati beracun.
Rawatan lain untuk vertigo
Pendekatan terbaik untuk rawatan bergantung pada gejala anda dan apa yang menyebabkan vertigo.
Sekiranya anda mengalami vertigo ringan atau jarang, ia biasanya hilang dengan sendirinya. Berbaring di bilik yang tenang dan gelap dapat membantu melegakan sebarang gejala. Doktor anda juga boleh menetapkan ubat untuk merawat gejala anda.
Sekiranya anda merasa pening ketika berbaring, anda mungkin mempunyai jenis vertigo tertentu yang dikenali sebagai vertigo posisi paroxysmal jinak (BPPV).
Untuk merawat BPPV, doktor anda boleh mengesyorkan prosedur yang dikenali sebagai penempatan semula kanal, atau manuver Epley. Prosedur ini bertujuan untuk memindahkan zarah dari saluran telinga anda ke kawasan yang tidak akan menyebabkan masalah. Sebilangan besar orang akan mengalami kelegaan selepas satu atau dua rawatan.
Doktor anda mungkin akan mengajar anda bagaimana melakukan pergerakan reposisi kanal dengan sendirinya. Ini dapat membantu anda merawat vertigo secara bebas sekiranya anda tidak dapat ke pejabat doktor anda.
Sekiranya vertigo anda menjadi teruk dan pilihan rawatan penggantian semula tidak berfungsi, anda mungkin menjadi calon pilihan pembedahan.
Semasa pembedahan, pakar bedah anda akan menyekat bahagian telinga anda yang bertanggungjawab terhadap gejala anda. Menurut Mayo Clinic, dengan adanya penyumbat tulang, kira-kira 90 peratus orang mengalami penangguhan yang berjaya dari gejala mereka.
Apa yang anda boleh buat sekarang
Ramai orang menggunakan minyak pati dengan faedah yang besar. Sekiranya anda berminat untuk menggunakan minyak pati untuk menghilangkan gejala vertigo anda, ingatlah petua ini.
Cari sumber yang mempunyai reputasi baik
Seperti makanan tambahan, FDA tidak mengatur minyak pati. Ini bermaksud FDA tidak mengkaji atau memberi persetujuan terhadap produk ini sebelum dijual.
Penting anda mencari sumber yang menjual minyak tulen dan tidak mencairkan minyaknya dengan produk lain, kurang berkesan, dan berpotensi berbahaya.
Cari ahli aromaterapi
Sebelum anda menyelami dunia minyak pati, anda mungkin ingin berjumpa dengan pakar aromaterapi.
Ahli aromaterapi tidak berlesen secara perubatan, tetapi mereka dilatih dalam penggunaan aromaterapi sebagai rawatan alternatif. Mereka dapat membantu anda memandu ke arah minyak berguna dan mencadangkan amalan terbaik untuk menggunakannya.
Pilih minyak pembawa
Sebilangan besar minyak pembawa adalah baik untuk orang yang mempunyai kulit sensitif, tetapi sebelum anda menggunakan minyak alpukat, uji sebilangan kecil kulit untuk melihat apakah anda mempunyai reaksi. Dengan cara ini, anda dapat menangkap sebarang reaksi sebelum menjadi lebih menyusahkan.
Dan ingat, jangan sapukan minyak pati terus ke kulit anda. Anda perlu mencairkan minyak pati dengan minyak pembawa terlebih dahulu.
