Asas-asas
Sekiranya anda bosan menggunakan ubat bebas atau ubat preskripsi untuk merawat simptom artritis anda, jangan cari lagi. Minyak pati telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat banyak gejala.
Hari ini, minyak pati sering digunakan dalam aromaterapi. Amalan ini menggunakan minyak pati untuk menarik deria bau dan menggalakkan tindak balas fisiologi yang seimbang. Orang yang menggunakan aromaterapi sering melaporkan perasaan relaks, mengurangkan tekanan, dan keselesaan.
Anda juga boleh menggunakan minyak pati dengan bentuk rawatan alternatif lain seperti akupunktur atau urut. Sebilangan orang menggunakan minyak pati bersama dengan rawatan standard seperti ubat sakit dan terapi lain yang disyorkan oleh doktor mereka.
Walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan, ada bukti yang menunjukkan minyak tertentu dapat digunakan untuk meredakan beberapa gejala artritis. Teruskan membaca untuk mengetahui minyak mana yang mungkin bermanfaat dan cara menggunakannya.
Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
Bergantung pada jenis dan keparahan artritis anda, anda mungkin mengalami sejumlah gejala fizikal. Ini termasuk:
- sakit
- kekakuan
- kelembutan
- bengkak
- keradangan yang kelihatan
- keletihan
Penyelidikan yang menghubungkan melegakan gejala artritis dengan penggunaan minyak pati adalah terhad, tetapi ada beberapa bukti yang menyokong.
Gejala fizikal
Penyelidikan menunjukkan bahawa minyak pati kunyit mempunyai sifat anti-radang. Kajian pada tahun 2010 menilai kesan anti-artritis. Para penyelidik mendapati bahawa rawatan dengan minyak pati kunyit adalah 95 hingga 100 peratus berkesan untuk mencegah pembengkakan sendi pada haiwan dengan arthritis yang disebabkan.
Mereka juga mendapati bahawa ketika rawatan ditangguhkan hingga setelah radang akut memuncak, minyak pati 68% berkesan untuk melegakannya. Satu perkara yang perlu diperhatikan ialah penyelidik menyuntik minyak pati ke dalam tikus untuk kajian ini. Ini tidak dinasihatkan untuk manusia. Sebaliknya, pertimbangkan untuk menghirup aroma atau memasukkan minyak yang dicairkan ke kawasan yang terjejas.
Penyelidikan juga menunjukkan minyak pati halia dan kemangi mempunyai sifat anti-radang. Apabila dicairkan dan diaplikasikan secara topikal, minyak pati ini juga dapat melegakan kesakitan artritis.
Kesan sampingan emosi
Sekiranya gejala artritis anda menyebabkan anda merasa tertekan atau cemas, pertimbangkan untuk menggunakan minyak pati lavender. Minyak ini adalah salah satu yang paling banyak diteliti. Dan ia dianggap sebagai salah satu yang terbaik untuk menghilangkan tekanan. Menurut tinjauan tahun 2012, minyak lavender terbukti berkesan dalam menangani kegelisahan dalam ujian klinikal bersaiz kecil hingga sederhana.
Arthritis.org juga melaporkan penemuan oleh Pusat Perubatan Universiti Columbia mengenai penggunaan minyak pati vanila untuk menghilangkan tekanan. Peserta kajian menyedut aroma semasa menyelesaikan ujian tekanan. Kumpulan yang menyedut minyak pati vanila mempunyai kadar denyutan jantung dan tekanan darah yang lebih stabil daripada kumpulan kawalan.
Cara menggunakan minyak pati untuk artritis
Minyak pati boleh digunakan untuk merawat gejala artritis dengan beberapa cara. Anda boleh menggunakan minyak pati yang dicairkan ke kawasan yang terjejas. Tetapi ada beberapa perkara yang harus anda perhatikan sebelum menggunakannya.
Pertama, anda mesti mencairkan minyak pati dengan minyak pembawa. Minyak pati kuat, dan penggunaan langsung boleh menyebabkan kerengsaan. Minyak pembawa biasa termasuk:
- kelapa
- jojoba
- zaitun
Peraturan umum adalah menggunakan satu ons minyak pembawa untuk setiap 12 tetes minyak pati.
Anda juga harus menguji campuran minyak pati yang dicairkan pada kawasan kulit yang kecil. Kemudian tunggu 24 jam untuk melihat apakah kulit anda mempunyai reaksi buruk. Sekiranya anda tidak mengalami tindak balas, campuran tersebut boleh digunakan pada kawasan yang lebih besar.
Anda juga boleh menggunakan minyak pati untuk aromaterapi. Ini biasanya berfungsi paling baik dengan minyak pati seperti lavender yang mempunyai kesan menenangkan. Letakkan beberapa tetes minyak pati lavender pada bola kapas dan hirup aroma secara langsung. Atau letakkan beberapa tetes pada sapu tangan atau bahan penyerap lain dan sedut mengikut keperluan.
Pastikan anda berjumpa doktor atau pakar lain untuk memastikan anda menggunakan minyak pati yang betul untuk hasil yang anda cari.
Lihat: Panduan untuk anti-radang OTC »
Risiko dan amaran
Walaupun minyak pati umumnya dianggap selamat, kesan sampingan kecil mungkin berlaku. Anda mesti selalu mencairkan minyak pati anda sebelum menggunakannya secara topikal. Menggunakan minyak pati yang tidak dicairkan ke kulit boleh menyebabkan kerengsaan.
Juga penting untuk melakukan ujian tampalan kulit untuk memastikan kulit anda tidak akan mengalami reaksi buruk terhadap campuran tersebut.
Anda juga mungkin mengalami kesan sampingan semasa mengamalkan aromaterapi. Mungkin timbul sakit kepala atau mual.
Rawatan lain untuk artritis
Secara tradisional, rawatan untuk artritis bertujuan untuk memperbaiki pergerakan sendi dan menghilangkan rasa sakit dan bengkak. Doktor anda mungkin akan mengesyorkan kombinasi rawatan yang merangkumi ubat-ubatan dan terapi fizikal yang berbeza. Pembedahan biasanya digunakan sebagai jalan terakhir.
Ubat untuk arthritis biasanya memberi tumpuan kepada mengurangkan kesakitan dan keradangan. Ubat-ubatan ini mungkin termasuk:
- Penghilang rasa sakit OTC seperti acetaminophen dan ibuprofen
- penghilang rasa sakit preskripsi, seperti oksikodon dan hidrokodon
- krim atau salap topikal yang mengandungi mentol atau capsaicin
- kortikosteroid, seperti prednisone dan kortison
Anda juga mungkin diberi ubat khusus untuk jenis artritis anda. Ini mungkin termasuk ubat antirheumatik yang mengubah penyakit (DMARDs) untuk mengurangkan atau mencegah sistem imun anda menyerang sendi anda. DMARD biasanya digunakan bersama dengan pengubah tindak balas biologi yang menyasarkan protein yang terlibat dalam tindak balas imun anda.
Sekiranya pembedahan diperlukan, doktor anda boleh mengesyorkan prosedur pembaikan, penggantian, atau peleburan sendi.
Apa yang anda boleh buat sekarang
Sekiranya anda ingin menambahkan minyak pati ke dalam rejimen rawatan anda, pastikan anda membuat penyelidikan. Minyak pati tidak dikawal selia oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA). Ini bermaksud bahawa produk boleh berbeza-beza dari pengeluar ke pengeluar, jadi penting untuk mencari jenama yang terkenal.
Minyak pati tidak boleh digunakan sebagai rawatan lini pertama. Sekiranya anda merancang untuk menggunakan minyak pati, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda supaya mereka dapat memberi nasihat mengenai kemungkinan risiko. Minyak pati tidak boleh ditelan.
Sekiranya anda mula mengalami kesan sampingan yang tidak biasa, hentikan penggunaan dan berbincang dengan doktor anda. Mereka dapat membantu anda menentukan penyebabnya dan memastikan bahawa anda mengikuti rancangan pengurusan artritis terbaik.
