Tabiat kebersihan yang baik bermula lebih awal
Mempunyai tabiat kebersihan yang baik melibatkan lebih daripada sekadar mencuci tangan. Mengajar anak-anak anda untuk menjalani rutin kebersihan yang sihat ketika mereka muda dapat mewujudkan tabiat yang bertahan sepanjang hayat mereka. Gunakan panduan kepala-ke-kuku ini, dan ajar anak-anak anda tabiat kebersihan yang baik.
Mencuci rambut
Sebilangan besar kanak-kanak kecil boleh mencuci rambut dua atau tiga kali seminggu. Mencuci rambut terlalu kerap boleh mengeringkan kulit kepala muda, menjadikannya lebih mudah terkena kelemumur.
Semasa kanak-kanak memasuki usia remaja dan remaja mereka, kesan hormon baligh berlaku, kadang-kadang menjadikan rambut mereka berminyak. Mencuci rambut dengan syampu mungkin diperlukan sekurang-kurangnya setiap hari sekali.
Mandi
Kanak-kanak kecil suka mandi atau membencinya. Pada hari-hari tanpa syampu, anda boleh membuat mandi menyeluruh menjadi permainan yang menyeronokkan. Mintalah anak anda memakai pakaian mandi dan letakkan di dalam tab mandi dengan kain lap, semangkuk air sabun suam, dan semangkuk air suam untuk dibilas. Pastikan mereka tahu memasukkan kain lap ke dalam air sabun sebelum menggosok bahagian badan dan kemudian ke dalam air bilas sebelum diulang.
Penjagaan kulit
Kanak-kanak dan kanak-kanak prasekolah masih memerlukan ibu bapa untuk menolong mereka menjaga kulit. Noda kulit seperti berikut adalah perkara biasa pada usia ini:
- ruam
- lebam
- kudis
Sebelum anak anda berpakaian selepas mandi, bantu mereka melihat kulit mereka dari kepala hingga kaki untuk memastikan mereka tidak mempunyai cela baru yang memerlukan perawatan.
Penjagaan kulit untuk remaja
Seperti rambut mereka, kulit remaja menjadi lebih berminyak dengan akil baligh. Sejumlah ubat pencegah jerawat ada di pasaran, tetapi orang kadang-kadang dapat melupakan manfaat hanya mencuci dengan air dan sabun ringan. Ajar anak anda untuk mencuci muka dua hingga tiga kali sehari dan untuk mengelakkan jerawat.
Mengenai alat solek, pastikan anak anda mengetahui bahawa berkongsi dapat menyebarkan jangkitan dan tidur dengan solek boleh menyebabkan kerosakan pada kulit mereka.
Kebersihan mulut
Gigi dan gusi yang bersih dapat mencegah pelbagai masalah kesihatan, termasuk bau mulut, rongga, dan penyakit jantung di kemudian hari. Anak anda harus menyikat dan membersihkan benang sekurang-kurangnya dua kali sehari, jika tidak selepas setiap makan. Kanak-kanak yang lebih tua boleh membawa kit berus gigi ke dalam beg galas mereka sehingga mereka dapat menyikat di sekolah. Anak-anak yang lebih muda dapat menolong anda menghabiskan masa 2 minit penuh yang diperlukan oleh memberus gigi yang baik.
Penjagaan ketiak
Mencuci ketiak dan memakai deodoran adalah rutin yang sering disukai atau diabaikan oleh remaja dan remaja. Peluh mula menjadi bau badan pada usia yang berlainan, tetapi selalunya ia bermula sekitar 9 atau 10 tahun. Bercakap dengan anak anda tentang pentingnya mencuci di bawah tangan mereka, terutamanya selepas latihan sukan. Bergantung pada seberapa berat anak anda berkeringat, anda mungkin ingin memilih antiperspirant, bukan hanya deodoran. Deodoran mengawal bakteria dan menambahkan aroma, sementara antiperspirant juga membantu mengurangkan peluh.
Mencuci tangan
Mencuci tangan adalah bahagian penting dari kebersihan yang baik. Mencuci sebelum dan selepas makan, selepas bermain di kotoran atau dengan haiwan peliharaan, dan setelah bersentuhan dengan seseorang yang sakit adalah cara terbaik untuk menghilangkan kuman. Beritahu anak anda tentang pentingnya menggosok dengan sabun untuk berapa lama masa yang diperlukan untuk menyanyikan lagu "Happy Birthday" dua kali. Pembersih tangan tidak seefektif sabun dan air, jadi gunakan hanya dengan secubit.
Kuku
Kuku jari kaki adalah tempat pembiakan bakteria. Kuman yang hidup di bawah kuku anak anda boleh dengan mudah memindahkan ke mata, hidung, dan mulut mereka. Melaburkan sikat kuku yang baik dan bantu anak anda membersihkan kotoran dari bawah kuku sebelum tidur. Keratan mingguan akan membantu menghilangkan kotoran dan mengurangkan kemungkinan kuku tumbuh ke dalam.
Tandas
Sebaik sahaja anak-anak kecil dilatih tandas, anda perlu memusatkan perhatian kepada tabiat menjaga kebersihan bahagian kecil. Ajar mereka untuk mengelap dengan bersih dari depan ke belakang dan mencuci tangan mereka setelah selesai. Tabiat sihat ini akan membantu mengurangkan kerengsaan dan mencegah jangkitan.
Kitaran haid
Setelah kanak-kanak perempuan mula memakai solek dan mula haid, terdapat beberapa tabiat kebersihan yang khusus untuk keperluan mereka. Galakkan anak perempuan anda untuk menyimpan carta kitarannya supaya dia tahu bila ada produk kebersihan wanita. Tempoh mungkin tidak teratur untuk dua tahun pertama, jadi bantu dia belajar untuk bersedia.
