Apakah cakera tergelincir?
Tiang tulang belakang anda terdiri daripada serangkaian tulang (vertebra) yang saling bertumpuk. Dari atas ke bawah, lajur merangkumi tujuh tulang di tulang belakang serviks, 12 di tulang belakang toraks, dan lima di tulang belakang lumbar, diikuti oleh sakrum dan coccyx di pangkal. Tulang ini dilindungi oleh cakera. Cakera melindungi tulang dengan menyerap kejutan dari aktiviti harian seperti berjalan, mengangkat, dan berpusing.
Perlukan bantuan untuk menampung kos rawatan autoimun anda? Wang Crowdfund di sini »
Setiap cakera mempunyai dua bahagian: bahagian dalam yang lembut, agar-agar dan cincin luar yang keras. Kecederaan atau kelemahan boleh menyebabkan bahagian dalam cakera menonjol melalui cincin luar. Ini dikenali sebagai cakera tergelincir, herniated, atau prolaps. Ini menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Sekiranya cakera tergelincir menekan salah satu saraf tulang belakang anda, anda mungkin juga mengalami kebas dan kesakitan di sepanjang saraf yang terkena. Dalam keadaan teruk, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk mengeluarkan atau memperbaiki cakera yang tergelincir.
Cari doktor berhampiran anda: Pakar Saraf »Pakar Bedah Ortopedik»
Apakah gejala cakera tergelincir?
Anda boleh mempunyai cakera tergelincir di mana-mana bahagian tulang belakang anda, dari leher hingga punggung bawah. Punggung bawah adalah salah satu kawasan yang lebih biasa untuk cakera tergelincir. Lumut tulang belakang anda adalah rangkaian saraf dan saluran darah yang rumit. Cakera tergelincir dapat memberi tekanan tambahan pada saraf dan otot di sekitarnya.
Gejala cakera tergelincir termasuk:
- sakit dan mati rasa, yang paling biasa di satu sisi badan
- sakit yang meluas ke lengan atau kaki anda
- kesakitan yang semakin teruk pada waktu malam atau dengan pergerakan tertentu
- sakit yang semakin teruk setelah berdiri atau duduk
- sakit ketika berjalan jarak jauh
- kelemahan otot yang tidak dapat dijelaskan
- kesemutan, sakit, atau sensasi terbakar di kawasan yang terjejas
Jenis kesakitan boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya kesakitan anda mengakibatkan rasa mati rasa atau kesemutan yang mempengaruhi kemampuan anda untuk mengawal otot anda.
Apa yang menyebabkan cakera tergelincir?
Cakera tergelincir berlaku apabila cincin luar menjadi lemah atau terkoyak dan membiarkan bahagian dalam tergelincir. Ini boleh berlaku seiring dengan bertambahnya usia. Gerakan tertentu juga boleh menyebabkan cakera tergelincir. Cakera boleh tergelincir dari tempat semasa anda memutar atau memusingkan untuk mengangkat objek. Mengangkat objek yang sangat besar dan berat dapat memberikan tekanan yang kuat di punggung bawah, mengakibatkan cakera tergelincir. Sekiranya anda mempunyai pekerjaan yang sangat memerlukan fizikal yang memerlukan banyak pengangkatan, anda mungkin berisiko meningkat untuk cakera tergelincir.
Individu yang berlebihan berat badan juga berisiko meningkat untuk cakera tergelincir kerana cakera mereka mesti menyokong berat tambahan. Otot yang lemah dan gaya hidup yang tidak aktif juga boleh menyumbang kepada pengembangan cakera tergelincir.
Apabila anda semakin tua, anda cenderung mengalami cakera tergelincir. Ini kerana cakera anda mulai kehilangan sebahagian dari kandungan air pelindungnya seiring bertambahnya usia. Akibatnya, mereka boleh tergelincir dengan lebih mudah dari tempatnya. Mereka lebih biasa pada lelaki berbanding wanita.
Bagaimana cakera tergelincir didiagnosis?
Doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal terlebih dahulu. Mereka akan mencari sumber kesakitan dan ketidakselesaan anda. Ini akan melibatkan pemeriksaan fungsi saraf dan kekuatan otot anda, dan adakah anda merasa sakit ketika bergerak atau menyentuh kawasan yang terjejas. Doktor anda juga akan bertanya mengenai sejarah perubatan dan gejala anda. Mereka akan tertarik ketika anda mula-mula merasakan gejala dan aktiviti apa yang menyebabkan kesakitan anda bertambah buruk.
Ujian pencitraan dapat membantu doktor anda melihat tulang dan otot tulang belakang anda dan mengenal pasti kawasan yang rosak. Contoh imbasan pengimejan termasuk:
- X-ray
- Imbasan CT
- Imbasan MRI
- diskogram
Doktor anda boleh menggabungkan semua maklumat ini untuk menentukan apa yang menyebabkan kesakitan, kelemahan, atau ketidakselesaan anda.
Apakah komplikasi cakera tergelincir?
Cakera keras yang tidak dirawat dan teruk boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal. Dalam kes yang sangat jarang berlaku, cakera yang tergelincir dapat memotong impuls saraf ke saraf cauda equina di punggung dan kaki bawah anda. Sekiranya ini berlaku, anda mungkin kehilangan kawalan usus atau pundi kencing.
Komplikasi jangka panjang yang lain dikenali sebagai anestesia pelana. Dalam kes ini, cakera tergelincir menekan saraf dan menyebabkan anda kehilangan sensasi di paha dalaman anda, bahagian belakang kaki anda, dan di sekitar rektum anda.
Walaupun gejala cakera tergelincir dapat membaik, mereka juga dapat memburuk. Sekiranya anda tidak dapat melakukan aktiviti yang pernah anda lakukan, inilah masanya berjumpa doktor.
Bagaimana cakera tergelincir dirawat?
Rawatan untuk cakera tergelincir bermula dari konservatif hingga pembedahan. Rawatan biasanya bergantung pada tahap ketidakselesaan yang anda alami dan sejauh mana cakera itu hilang dari tempatnya.
Kebanyakan orang dapat meredakan sakit cakera tergelincir menggunakan program senaman yang meregangkan dan menguatkan otot punggung dan sekitarnya. Ahli terapi fizikal boleh mengesyorkan senaman yang dapat menguatkan punggung sambil mengurangkan kesakitan anda.
Mengambil ubat penghilang rasa sakit di luar kaunter dan mengelakkan kedudukan yang berat dan menyakitkan juga dapat membantu.
Belanja ubat penghilang rasa sakit OTC sekarang.
Walaupun mungkin menggoda untuk menahan diri dari semua aktiviti fizikal semasa anda mengalami kesakitan atau ketidakselesaan cakera tergelincir, ini boleh menyebabkan kelemahan otot dan kekejangan sendi. Sebagai gantinya, cubalah tetap aktif seperti yang mungkin melalui aktiviti peregangan atau kesan rendah seperti berjalan kaki.
Sekiranya sakit cakera tergelincir anda tidak bertindak balas terhadap rawatan di kaunter, doktor anda mungkin akan memberi ubat yang lebih kuat. Ini termasuk:
- penenang otot untuk melegakan kekejangan otot
- narkotik untuk menghilangkan rasa sakit
- ubat sakit saraf seperti gabapentin atau duloxetine
Doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan jika gejala anda tidak mereda dalam enam minggu atau jika cakera tergelincir anda mempengaruhi fungsi otot anda. Pakar bedah anda boleh mengeluarkan bahagian cakera yang rosak atau menonjol tanpa mengeluarkan keseluruhan cakera. Ini dipanggil mikrodiskektomi.
Dalam kes yang lebih teruk, doktor anda mungkin mengganti cakera dengan yang buatan atau mengeluarkan cakera dan menyatukan tulang belakang anda bersama-sama. Prosedur ini, bersama dengan laminektomi dan peleburan tulang belakang, menambah kestabilan pada ruang tulang belakang anda.
Bagaimana pandangan seseorang dengan cakera tergelincir?
Sebilangan besar orang dengan cakera tergelincir bertindak balas dengan baik terhadap rawatan konservatif. Dalam masa enam minggu rasa sakit dan ketidakselesaan mereka akan berkurang secara beransur-ansur.
Adakah mungkin untuk mengelakkan cakera tergelincir?
Tidak mungkin untuk mengelakkan cakera tergelincir, tetapi anda boleh mengambil langkah untuk mengurangkan risiko mengembangkan cakera tergelincir. Langkah-langkah ini merangkumi:
- Gunakan teknik mengangkat yang selamat: Bengkok dan angkat dari lutut, bukan pinggang anda.
- Mengekalkan berat badan yang sihat.
- Jangan duduk lama-lama; bangun dan meregangkan secara berkala.
- Lakukan senaman untuk menguatkan otot di punggung, kaki, dan perut anda.
