Gambaran keseluruhan air mata meniskus
Meniskus adalah bahagian tulang rawan yang memberikan bantal antara tulang paha (tulang paha) dan tibia (tulang belakang) anda. Terdapat dua menisci di setiap sendi lutut.
Mereka boleh rosak atau terkoyak semasa melakukan aktiviti yang memberi tekanan atau memutar sendi lutut. Melakukan pukulan keras di padang bola atau pusingan tiba-tiba di gelanggang bola keranjang boleh mengakibatkan robekan meniskus.
Anda tidak perlu menjadi atlet untuk mendapatkan air mata meniskus. Cukup bangun dengan cepat dari posisi jongkok juga dapat menyebabkan air mata meniskal. Menurut Hospital Kanak-kanak Boston, lebih daripada 500,000 air mata meniskal berlaku di Amerika Syarikat setiap tahun.
Bergantung pada keparahan kecederaan anda, pilihan rawatan boleh berbeza dari rawatan di rumah hingga pembedahan pesakit luar. Anda dapat membantu mencegah kecederaan ini dengan melakukan senaman yang akan menguatkan otot kaki dan menggunakan teknik yang betul semasa melakukan aktiviti hubungan atau sukan.
Punca air mata meniskus
Meniskus boleh terkoyak semasa melakukan aktiviti yang menyebabkan sentuhan langsung atau tekanan dari putaran atau putaran paksa. Pivot atau giliran tiba-tiba, jongkok dalam, atau angkat berat boleh menyebabkan kecederaan. Ramai atlet berisiko terkena meniskus.
Sukan yang memerlukan giliran dan berhenti secara tiba-tiba boleh menyebabkan anda berisiko menitiskan air mata. Beberapa sukan ini merangkumi:
- bola sepak
- bola keranjang
- bola sepak
- tenis
Menurut Hospital Kanak-kanak Boston, air mata meniskus semakin kerap terjadi pada kanak-kanak. Ini kerana kanak-kanak mengambil bahagian dalam sukan yang dianjurkan pada usia yang lebih awal. Selain itu, apabila hanya memusatkan perhatian pada satu sukan, kanak-kanak lebih cenderung mengalami air mata meniskus. Perkara yang sama berlaku untuk remaja yang menyertai sukan kompetitif.
Meniskus semakin lemah seiring bertambahnya usia. Air mata lebih kerap berlaku pada orang yang berumur 30 tahun ke atas. Pergerakan seperti berjongkok atau melangkah boleh menyebabkan kecederaan pada seseorang dengan menisci yang lemah.
Sekiranya anda menghidap osteoartritis, anda berisiko lebih tinggi untuk mencederakan lutut atau merobek meniskus anda. Osteoarthritis adalah gangguan sendi yang biasa yang melibatkan kesakitan dan kekejangan pada sendi anda yang disebabkan oleh penuaan dan keausan.
Apabila orang yang lebih tua mengalami air mata meniskus, kemungkinan besar berkaitan dengan degenerasi. Ini adalah ketika tulang rawan di lutut menjadi lebih lemah dan kurus. Kesannya, ia lebih mudah terkoyak.
Gejala air mata meniskus
Apabila air mata meniskus berlaku, anda mungkin terdengar bunyi muncul di sekitar sendi lutut anda. Selepas itu, anda mungkin mengalami:
- sakit, terutamanya ketika kawasan itu disentuh
- bengkak
- kesukaran menggerakkan lutut anda atau ketidakupayaan untuk menggerakkannya dalam gerakan penuh
- perasaan lutut anda mengunci atau menangkap
- perasaan bahawa lutut anda memberi jalan atau tidak dapat menyokong anda
Anda juga mungkin mengalami sensasi tergelincir atau muncul, yang biasanya merupakan petunjuk bahawa sekeping tulang rawan telah longgar dan menyekat sendi lutut.
Hubungi doktor anda sekiranya anda mengalami simptom-simptom ini dan berlanjutan selama lebih dari beberapa hari atau berlaku setelah lutut anda cedera. Hubungi doktor anda dengan segera sekiranya lutut anda terkunci dan anda tidak dapat menekuk lutut setelah meluruskannya.
Mendiagnosis air mata meniskus
Ujian fizikal
Selepas anda membincangkan gejala anda dengan doktor anda, mereka akan memeriksa lutut anda dan menguji pergerakan anda. Mereka akan melihat dengan dekat tempat meniskus di sepanjang sendi anda.
Doktor anda juga mungkin melakukan ujian McMurray untuk mencari air mata meniskal. Ujian ini melibatkan membengkokkan lutut dan kemudian meluruskan dan memutarnya. Anda mungkin mendengar sedikit bunyi semasa ujian ini. Ini dapat menunjukkan air mata meniskus.
Ujian pengimejan
Ujian pencitraan boleh diperintahkan untuk mengesahkan air mata meniskus. Ini termasuk:
X-ray lutut
Ujian ini tidak akan menunjukkan air mata meniskus. Walau bagaimanapun, sangat berguna untuk menentukan sama ada terdapat sebab lain dari sakit lutut anda, seperti osteoartritis.
MRI
MRI menggunakan medan magnet untuk mengambil banyak gambar lutut anda. MRI dapat mengambil gambar tulang rawan dan ligamen untuk menentukan sama ada terdapat air mata meniskus.
Walaupun MRI dapat membantu doktor membuat diagnosis, mereka tidak dianggap 100 peratus boleh dipercayai. Menurut kajian dari tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal of Trauma Management & Hasil, ketepatan MRI untuk mendiagnosis air mata meniskus lateral adalah 77 peratus.
Kadang kala, air mata meniskus mungkin tidak muncul pada MRI kerana ia dapat menyerupai perubahan degeneratif atau berkaitan dengan usia. Selain itu, doktor mungkin membuat diagnosis yang salah bahawa seseorang mempunyai meniskus yang koyak. Ini kerana beberapa struktur di sekitar lutut dapat menyerupai air mata meniskus.
Walau bagaimanapun, menggunakan MRI telah membantu mengurangkan keperluan arthroscopy pada sesetengah orang.
Ultrasound
Ultrasound menggunakan gelombang bunyi untuk mengambil gambar di dalam badan. Ini akan menentukan sama ada anda mempunyai tulang rawan longgar yang mungkin terkena lutut.
Arthroscopy
Sekiranya doktor anda tidak dapat menentukan penyebab sakit lutut anda dari teknik ini, mereka mungkin mencadangkan arthroscopy untuk mengkaji lutut anda. Sekiranya anda memerlukan pembedahan, kemungkinan besar doktor anda akan menggunakan arthroscope.
Dengan arthroscopy, sayatan atau potongan kecil dibuat di dekat lutut. Arthroscope adalah peranti gentian optik nipis dan fleksibel yang dapat dimasukkan melalui sayatan. Ia mempunyai lampu dan kamera kecil. Instrumen pembedahan boleh digerakkan melalui arthroscope atau melalui sayatan tambahan di lutut anda.
Selepas arthroscopy, baik untuk pembedahan atau pemeriksaan, orang sering dapat pulang pada hari yang sama.
Merawat air mata meniskus
Pada mulanya, anda harus merawat kecederaan lutut dengan teknik konservatif yang merangkumi rehat, ais, mampatan, dan ketinggian, atau kaedah RICE:
- Rehatkan lutut anda. Gunakan tongkat penopang untuk mengelakkan beban pada sendi. Elakkan aktiviti yang memburukkan lagi sakit lutut.
- Aiskan lutut anda setiap tiga hingga empat jam selama 30 minit.
- Kompres atau balut lutut dengan pembalut elastik untuk mengurangkan keradangan.
- Angkat lutut untuk mengurangkan bengkak.
Anda juga boleh mengambil ubat seperti ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer), atau ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) lain untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak di lutut anda.
Anda tidak boleh meletakkan berat badan sepenuhnya pada lutut yang cedera jika sakit. Doktor anda mungkin mengesyorkan terapi fizikal untuk menguatkan otot-otot di sekitar lutut anda.
Terapi fizikal dapat membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti dan kestabilan lutut anda. Ahli terapi fizikal anda juga boleh menggunakan teknik urut untuk mengurangkan bengkak dan kekakuan.
Pembedahan
Sekiranya lutut anda tidak bertindak balas terhadap rawatan di atas, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan arthroscopic. Doktor anda akan memberi anda arahan khusus mengenai bagaimana membuat persediaan untuk menjalani pembedahan ini. Beberapa contoh arahan mungkin termasuk:
- dipasang untuk kruk sebelum prosedur anda dan pelajari cara menggunakannya
- keperluan pembedahan yang lengkap, seperti ujian darah, sinar-X, MRI, elektrokardiogram (EKG), dan pelepasan perubatan lain, termasuk pelepasan anestesia
- isi preskripsi anda untuk ubat sakit sebelum prosedur anda
- menahan diri dari makan atau minum apa-apa malam sebelum prosedur anda
Maklumkan kepada doktor anda jika anda mengalami sebarang keadaan yang boleh membuat anda tidak menjalani pembedahan. Ini termasuk:
- demam
- jangkitan
- yang sejuk
- luka terbuka
Pakar bedah akan membuat sayatan kecil di lutut anda. Pakar bedah anda akan memasukkan alat dan kamera melalui sayatan untuk memperbaiki atau memotong meniskus yang rosak. Keseluruhan prosedur biasanya berlangsung sekitar satu jam.
Anda biasanya boleh pulang pada hari yang sama selepas prosedur ini. Pemulihan sepenuhnya akan memakan masa. Walau bagaimanapun, anda boleh mula menyertai latihan terapi fizikal dalam beberapa hari selepas pembedahan.
Sekiranya prosedur anda melibatkan pembaikan meniskal, masa pemulihan dan pemulihan adalah sekitar enam minggu. Anda akan memakai pendakap lutut atau cengkeraman selama ini.
Pembedahan melibatkan risiko dan anda harus berbincang dengan doktor anda untuk menentukan sama ada anda calon yang baik untuk prosedur ini. Tempoh pemulihan akan merangkumi lawatan berkala ke doktor serta terapi fizikal untuk menguatkan otot-otot yang menyokong lutut anda.
Petua untuk mengelakkan air mata meniskus
Anda boleh mencegah air mata meniskus dengan melakukan senaman yang kerap menguatkan otot kaki anda. Ini akan membantu menstabilkan sendi lutut untuk melindunginya daripada kecederaan.
Anda juga boleh menggunakan alat pelindung semasa bersukan atau pendakap untuk menyokong lutut semasa melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan risiko kecederaan anda.
Belanja pendakap lutut.
Sentiasa gunakan bentuk yang betul semasa bersenam atau melakukan aktiviti yang boleh memberi tekanan pada sendi lutut anda. Adalah idea yang baik untuk:
- memanaskan badan dan meregangkan sebelum bersenam
- gunakan peralatan yang betul, seperti kasut atletik yang direka khas untuk aktiviti anda
- ratakan kasut anda dengan betul
- pelajari teknik yang betul untuk aktiviti yang anda lakukan
Prospek jangka panjang selepas pembedahan
Dengan diagnosis yang tepat dan kepatuhan terhadap rawatan, lutut anda dapat memiliki mobiliti dan fungsi yang ada sebelum cedera. Sekiranya air mata meniskus tidak dirawat secara pembedahan, potensi penyembuhan bergantung pada lokasi air mata.
Tulang rawan tidak mempunyai bekalan darah yang signifikan, yang boleh mempengaruhi kemampuannya untuk sembuh. Namun, terdapat beberapa kawasan meniskus, seperti bahagian luar, yang mempunyai lebih banyak saluran darah dan cenderung sembuh.
