Gambaran keseluruhan
Sejak anda kecil, anda diberi amaran bahawa minuman bergula boleh merosakkan gigi. Tetapi banyak orang muda dengan Mountain Dew Mouth mengetahui betapa benarnya amaran tersebut.
Mountain Dew Mouth merujuk pada kerosakan gigi yang menyertai pengambilan minuman ringan (soda pop) yang kerap, terutamanya - seperti yang anda duga - Mountain Dew.
Fenomena ini biasa berlaku di wilayah Appalachian Amerika Syarikat, di mana 98 peratus orang mengalami kerosakan gigi sebelum berusia 44 tahun.
Tetapi bagaimana drama pergigian yang meluas ini berlaku dan apa yang boleh anda lakukan untuk memastikan gigi anda kekal sihat?
Gambar mulut Mountain Dew
Bagaimana soda merosakkan gigi anda
Banyak kajian mengaitkan pengambilan minuman ringan berkarbonat yang tinggi, seperti Mountain Dew, dengan peningkatan hakisan gigi.
Minuman ringan berkarbonat tidak baik untuk gigi anda. Semudah itu. Tetapi alasannya tidak begitu mudah.
Gabungan gula, karbonasi, dan asid dalam minuman dikreditkan dengan kerosakan gigi.
Gula, karbonasi, dan asid melemahkan enamel gigi, penutup pelindung pada gigi anda. Mereka juga mendorong pertumbuhan bakteria di mulut. Tanpa enamel melindungi gigi anda, bakteria ini dapat melakukan kerosakan yang besar.
Mountain Dew Mouth adalah fenomena yang berkaitan erat dengan minuman ringan kehijauan Mountain Dew. Soda ini mempunyai kira-kira 11 sendok teh gula setiap hidangan 12-auns (360 ml) - lebih banyak daripada Coca-Cola atau Pepsi.
Mountain Dew juga mengandungi asid sitrik, bahan yang sering digunakan dalam makanan dan minuman berperisa lemon atau limau. Pakar mengatakan bahawa bahan berasid ini menambahkan lagi lapisan bahaya pada minuman tersebut.
Seberapa biasa?
Sukar untuk mengatakan betapa biasa Mountain Dew Mouth, tetapi kita tahu pengambilan minuman ringan berada pada tahap tinggi sepanjang masa. Industri minuman ringan adalah industri bernilai satu bilion dolar per tahun, dengan banyak orang Amerika menggunakan banyak minuman ringan dalam satu hari.
Di beberapa kawasan di negara ini, kadar ini lebih tinggi. Pakar Mountain Dew Mouth mencadangkan bahawa orang Amerika di Appalachia sangat rentan kerana mereka cenderung hidup dalam kemiskinan, kurang mendapat akses ke perawatan gigi yang berkualiti, dan tidak menyedari kerosakan yang mereka lakukan pada gigi mereka. Lagipun, soda lebih murah daripada susu, dan tidak menjadi buruk.
Sebilangan penyelidik menganggarkan bahawa sekitar 98 peratus orang yang tinggal di Wilayah Appalachian mengalami kerosakan gigi pada usia 44 tahun, dan sekitar separuh didiagnosis dengan penyakit periodontal.
Tidak biasa melihat ibu muda meletakkan Mountain Dew di dalam botol bayi mereka atau orang dewasa muda dengan gigi yang reput di wilayah negara ini.
Apa jalan penyelesaiannya?
Salah satu cara mudah untuk mengelakkan Mountain Dew Mouth adalah dengan mengurangkan atau berhenti minum Mountain Dew dan minuman ringan yang lain. Tetapi jika anda tidak dapat melakukan kebiasaan, ada cara lain untuk mengurangkan risikonya.
Minum air. Pakar mengatakan bahawa menghirup minuman ini sepanjang hari menimbulkan bahaya. Ia membasahi gigi dengan aliran asid dan gula yang merosakkan. Minum air tulen selepas itu, dan menggunakannya seperti ubat kumur, dapat mengurangkan keasidan.
Lawati doktor gigi. Penjagaan gigi yang betul juga penting. Lawatan berkala ke doktor gigi dapat melihat rongga dan kerosakan sebelum berlakunya kerosakan gigi.
Tunggu sebelum anda menyikat. Satu kajian menunjukkan bahawa menyikat gigi segera setelah minum soda boleh menyebabkan kerosakan yang lebih besar, kerana email mudah terdedah pada saat-saat setelah anda memaparkannya kepada asid. Penyelidik mencadangkan anda menunggu sekurang-kurangnya 1 jam selepas minum soda sebelum anda menggosok gigi.
Pada skala yang lebih besar, para pakar menyarankan untuk mengenakan soda, membuatnya tidak dapat dibeli dengan cap makanan, dan meningkatkan pendidikan untuk populasi yang berisiko.
