Pilihan rawatan alternatif untuk GERD
Refluks asid juga dikenali sebagai gangguan pencernaan atau gastroesophageal reflux (GERD). Ia berlaku ketika injap antara kerongkongan dan perut tidak berfungsi dengan baik.
Apabila injap (sfinkter esofagus bawah, LES, atau sfinkter jantung) tidak berfungsi, makanan dan asid perut dapat bergerak ke belakang esofagus dan menyebabkan sensasi terbakar.
Gejala GERD lain termasuk:
- sakit tekak
- rasa masam di bahagian belakang mulut
- simptom asma
- batuk kering
- masalah menelan
Bercakap dengan doktor anda sekiranya gejala ini menyebabkan anda tidak selesa. Sekiranya tidak dirawat, GERD boleh menyebabkan pendarahan, kerosakan, dan juga barah esofagus.
Doktor boleh menetapkan beberapa rawatan yang berbeza untuk GERD untuk mengurangkan pengeluaran asid di dalam perut. Dan ada beberapa ubat bebas (OTC) yang ada. Terdapat juga beberapa pilihan ubat pelengkap dan alternatif (CAM) yang dapat memberikan kelegaan.
Kaedah pelengkap berfungsi di samping rawatan tradisional, sementara terapi alternatif menggantikannya. Tetapi ada bukti saintifik terhad yang menyokong rawatan alternatif sebagai pengganti.
Sentiasa berbincang dengan doktor sebelum mencuba CAM. Beberapa ramuan dan suplemen boleh berinteraksi secara negatif dengan ubat-ubatan yang sudah anda ambil.
Akupunktur
Akupunktur adalah sejenis ubat tradisional Cina yang telah wujud sekurang-kurangnya selama 4,000 tahun. Ia menggunakan jarum kecil untuk mengimbangi aliran tenaga dan merangsang penyembuhan. Baru-baru ini terdapat ujian klinikal yang mengkaji keberkesanan akupunktur untuk GERD.
Satu percubaan klinikal melaporkan bahawa akupunktur menurunkan gejala GERD dengan ketara. Peserta memperoleh keputusan berdasarkan 38 gejala, termasuk masalah yang melibatkan:
- masalah sistem pencernaan
- sakit belakang
- tidur
- sakit kepala
Kajian lain mendapati kesan positif terhadap penurunan asid perut dan juga peraturan LES.
Electroacupuncture (EA), bentuk akupunktur lain, menggunakan arus elektrik bersama dengan jarum.
Kajian masih baru, tetapi satu kajian mendapati bahawa menggunakan EA tanpa perlu meningkatkan tekanan LES dan pengurangan refluks asid. Gabungan perencat pam elektro akupunktur dan proton menghasilkan peningkatan yang ketara.
Melatonin
Melatonin biasanya dianggap sebagai hormon tidur yang dibuat di kelenjar pineal. Tetapi saluran usus anda menghasilkan hampir 500 kali lebih banyak melatonin. Saluran usus merangkumi perut, usus kecil, usus besar, dan esofagus.
Melatonin dapat mengurangkan:
- kejadian sakit epigastrik
- Tekanan LES
- tahap pH perut anda (seberapa berasid perut anda)
Dalam satu kajian dari tahun 2010, mereka membandingkan keberkesanan pengambilan omeprazole (ubat biasa yang digunakan untuk merawat GERD), melatonin, dan gabungan melatonin dan omeprazole. Kajian menunjukkan bahawa penggunaan melatonin bersama omeprazole memendekkan tempoh rawatan dan mengurangkan kesan sampingan.
Ketenangan
Tekanan sering memburukkan lagi gejala GERD. Tindak balas tekanan badan anda dapat meningkatkan jumlah asid di dalam perut, dan juga pencernaan yang perlahan.
Mempelajari cara menguruskan tekanan dapat membantu pencetus ini. Urut, pernafasan dalam, meditasi, dan yoga semuanya dapat membantu mengurangkan gejala GERD.
Yoga secara khusus mendorong tindak balas relaksasi. Mungkin bermanfaat untuk berlatih yoga di samping mengambil ubat untuk merawat gejala GERD anda.
Hipnoterapi
Hipnoterapi, atau hipnosis klinikal, adalah amalan menolong seseorang mencapai keadaan tertumpu dan fokus. Untuk kesihatan pencernaan, hipnoterapi terbukti dapat mengurangkan:
- sakit perut
- corak usus yang tidak sihat
- kembung
- kegelisahan
Kajian semasa mengenai hipnoterapi masih terhad. Walau bagaimanapun, dalam percubaan kecil, terbukti berkesan untuk gejala pedih ulu hati dan refluks berfungsi.
Beberapa orang dengan refluks asid mungkin menunjukkan kepekaan yang meningkat terhadap rangsangan esofagus yang normal. Hipnoterapi dapat membantu orang melepaskan ketakutan kesakitan dengan mempromosikan keadaan relaksasi yang mendalam.
Ubat-ubat herba
Ahli herba boleh mengesyorkan pelbagai jenis herba dalam rawatan GERD. Contohnya merangkumi:
- chamomile
- akar halia
- akar marshmallow
- elm licin
Pada masa ini, terdapat sedikit kajian klinikal untuk menyokong keberkesanan ramuan ini dalam merawat GERD. Penyelidik tidak mengesyorkan menggunakan ubat tradisional Cina untuk merawat GERD. Kajian semasa mengenai ubat-ubatan herba kurang baik dan tidak terkawal dengan baik.
Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum anda mengambil suplemen herba. Malah ramuan herba semula jadi boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini.
Serbuk penaik
Sebagai antacid, baking soda dapat membantu meneutralkan asid perut untuk sementara waktu dan memberi kelegaan. Untuk orang dewasa dan remaja, larutkan 1/2 sudu teh dalam segelas air 4 ons.
Bercakap dengan doktor anda mengenai dos kanak-kanak.
Perubahan gaya hidup untuk GERD
Beberapa rawatan terbaik untuk GERD adalah perubahan gaya hidup. Perubahan ini merangkumi:
- Berhenti merokok: Merokok mempengaruhi nada LES dan meningkatkan refluks. Bukan hanya berhenti merokok mengurangkan GERD, tetapi juga dapat mengurangkan risiko komplikasi kesihatan yang lain.
- Menurunkan berat badan, jika anda berlebihan berat badan: Berat badan berlebihan dapat memberi tekanan tambahan pada perut, yang dapat menyebabkan refluks asid di dalam perut.
- Jangan menahan diri dari memakai pakaian yang ketat: Pakaian yang ketat di pinggang boleh memberi tekanan tambahan pada perut anda. Tekanan tambahan ini kemudian boleh mempengaruhi LES, meningkatkan refluks.
- Meninggikan kepala: Meninggikan kepala ketika tidur, di mana saja dari 6 hingga 9 inci, memastikan bahawa kandungan perut mengalir ke bawah dan bukannya ke atas. Anda boleh melakukannya dengan meletakkan blok kayu atau simen di bawah kepala tempat tidur anda.
Berita baiknya ialah anda tidak perlu lagi menghilangkan makanan untuk merawat GERD. Pada tahun 2006, tinjauan lebih dari 2,000 kajian tidak menemukan bukti bahawa penghapusan makanan berfungsi.
Tetapi beberapa makanan seperti coklat dan minuman berkarbonat dapat mengurangkan tekanan LES dan membiarkan makanan dan asid perut berbalik. Kerosakan pedih ulu hati dan tisu mungkin berlaku.
Bila berjumpa doktor
Anda harus mendapatkan rawatan perubatan sekiranya:
- anda sukar menelan
- pedih ulu hati anda menyebabkan mual atau muntah
- anda menggunakan ubat OTC lebih daripada dua kali seminggu
- simptom GERD anda menyebabkan sakit dada
- anda mengalami cirit-birit atau buang air besar
Doktor anda akan menetapkan ubat seperti:
- antasid
- Penyekat reseptor H2
- perencat pam proton
Ketiga-tiga jenis ubat boleh didapati di kaunter dan dengan preskripsi. Perhatikan bahawa ubat-ubatan ini boleh mahal dan berharga ratusan dolar setiap bulan. Dalam kes yang melampau, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan untuk mengubah perut atau kerongkongan anda.
Dapatkan rawatan untuk gejala GERD jika kaedah di rumah tidak terbukti berkesan, atau gejala anda semakin teruk.
