Pembengkakan bawah mata atau bengkak adalah masalah kosmetik yang biasa. Anda biasanya tidak memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, pembengkakan di bawah mata anda juga boleh menjadi tanda keadaan kesihatan yang kecil atau lebih serius.
"Beg" di bawah mata mungkin hanya boleh digunakan dalam keluarga anda. Penuaan dan genetik boleh menyebabkan tisu di sekitar mata menjadi lemah. Ini menyebabkan lemak bergerak ke kelopak mata bawah, menjadikannya kelihatan bengkak. Kulit di sekitar mata anda sangat nipis dan halus.
Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan, merawat masalah yang mendasari dapat membantu melicinkan kawasan mata anda. Berikut adalah 10 punca pembengkakan bawah mata dan apa yang boleh anda lakukan untuk mencegah dan merawatnya.
1. Makan garam terlalu banyak
Terlalu banyak garam atau natrium dalam makanan anda tidak baik untuk badan atau penampilan anda. Natrium tambahan boleh menjadikan badan anda mengekalkan air. Lebihan air menyebabkan bengkak di wajah dan badan. Ini biasa berlaku pada waktu pagi selepas makan masin.
Kulit nipis di sekitar mata anda berisiko lebih tinggi untuk bengkak. Ini menyebabkan pembengkakan di bawah mata atau munculnya "beg" bawah mata. Tubuh anda secara semula jadi akan menghilangkan kembung dan membersihkan kawasan mata anda. Ini mungkin mengambil masa beberapa jam atau lebih lama.
Potong garam dalam makanan harian anda untuk menenangkan pembengkakan bawah mata. Hadkan atau elakkan makanan yang diproses dan dibungkus yang mempunyai garam tambahan. Minum banyak air untuk membuang natrium.
Makan makanan yang tinggi kalium juga membantu mengatasi garam. Ini termasuk:
- pisang
- yogurt
- kentang
- aprikot kering
Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan makan tidak lebih daripada 1,500 miligram garam sehari. Sebilangan besar orang Amerika makan natrium lebih dari dua kali ganda setiap hari.
2. Menangis
Menangis menyebabkan cecair terkumpul di sekitar mata anda, menyebabkan bengkak dalam waktu yang singkat. Pembengkakan bawah mata yang berlaku sekali sekala mungkin akan hilang dengan sendirinya.
3. Tidak cukup tidur
Satu kajian penyelidikan mendapati bahawa tidak cukup tidur dapat menyebabkan pembengkakan di bawah mata. Ia juga boleh menyebabkan kelopak mata terkulai, mata merah, dan lingkaran hitam di bawah mata. Tanda-tanda lain adalah kulit pucat dan mulut terkulai.
Kurang tidur boleh melemahkan otot di sekitar mata anda. Ia juga boleh menyebabkan kehilangan kolagen - tisu elastik - di bawah mata. Ini menyebabkan cecair terkumpul di kawasan itu, menjadikan kawasan di bawah mata anda membengkak.
Bengkak bawah mata kerana kurang tidur mungkin berlangsung beberapa jam hingga 24 jam. Beberapa tanda boleh menjadi kekal jika anda kerap tidur. Sebilangan besar orang dewasa memerlukan tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam.
4. Alahan
Alahan boleh menyebabkan cairan menumpuk di sinus dan di sekitar mata anda. Ini boleh menyebabkan pembengkakan di bawah mata. Reaksi alergi juga boleh menjadikan mata anda merah, gatal, dan berair. Alahan mata yang biasa termasuk:
- debunga
- habuk
- acuan
- asap
- pencemaran
- kelam kabut
- bulu haiwan
- bahan kimia
- minyak wangi
Alahan adalah penyebab biasa mata bengkak. Ini berlaku kerana sel pelindung di mata anda, yang disebut sel mast, mengeluarkan protein imun yang disebut histamin untuk melawan alergen. Ini menjadikan mata anda sensitif dan berair. Mata anda juga akan terkoyak untuk membersihkan debunga atau alergen lain.
Alahan mata juga mudah dirawat. Elakkan alergen sebanyak mungkin untuk membantu mencegah gejala. Mencuci hidung dan menggunakan titisan air mata tiruan untuk membilas mata juga membantu. Ubat bebas boleh membantu mengurangkan pembengkakan di bawah mata. Cuba:
- antihistamin (Claritin, Benadryl)
- dekongestan (Sudafed, Afrin)
- titisan mata (Visine, Alaway)
Doktor anda juga mungkin menetapkan steroid atau suntikan alergi untuk menjadikan anda kurang sensitif terhadap alergen.
5. Merokok
Merokok rokok, shisha, atau cerut boleh mengganggu mata anda. Anda juga mungkin mengalami reaksi alahan jika anda merokok di tangan terpakai dan juga rokok. Ini boleh menjadikan air mata anda memicu pembengkakan bawah mata.
Berhenti merokok dalam bentuk apa pun dan elakkan asap rokok untuk membantu mengelakkan bengkak mata dan gejala lain. Bersihkan permukaan dan barang di rumah dan kereta anda sekiranya anda sensitif terhadap sisa zarah asap. Basuh rambut dan pakaian anda setelah berada di sekitar orang yang merokok.
6. Jangkitan mata
Jangkitan mata boleh menyebabkan pembengkakan bawah mata pada salah satu atau kedua mata. Anda boleh mengalami jangkitan pada mata atau kelopak mata. Jangkitan dan pembengkakan biasanya terjadi pada sebelah mata terlebih dahulu, tetapi dapat merebak dengan cepat ke mata yang lain.
Elakkan menyentuh atau menggosok mata. Jangkitan mata biasanya hilang dalam seminggu. Anda mungkin memerlukan rawatan antibiotik.
Jenis jangkitan mata yang boleh menyebabkan pembengkakan bawah mata termasuk:
- Mata merah jambu. Juga dikenali sebagai konjungtivitis, jangkitan ini mungkin disebabkan oleh bakteria, virus, bahan kimia, dan perengsa lain. Mata merah jambu boleh berlaku pada usia berapa pun.
- Stye. Stye adalah jangkitan pada folikel bulu mata atau kelenjar air mata. Biasanya bermula sebagai lebam kecil di sepanjang garis bulu mata anda. Pewarna boleh menyebabkan kemerahan, bengkak, dan nanah di mata atau kelopak mata.
- Chalazion. Chalazion mirip dengan stye. Ia disebabkan oleh kelenjar minyak yang tersumbat di kelopak mata anda. Chalazion biasanya kelihatan seperti benjolan kecil di kelopak mata. Ia boleh menyebabkan pembengkakan jika dijangkiti.
- Selulitis periorbital. Jangkitan atau keradangan di sekitar mata anda biasanya merebak dari sinus. Ia juga boleh berlaku dari calar atau luka pada kelopak mata, dan sering memerlukan rawatan perubatan.
Anda dapat menghilangkan bengkak dan kelembutan di sekitar mata anda dengan tuala yang lembap dan bersih. Sekiranya anda fikir anda mempunyai jangkitan, berjumpa doktor dengan segera. Anda mungkin memerlukan antibiotik atau rawatan lain untuk melegakan tekanan.
7. Saluran air mata tersekat
Saluran air mata anda mengalirkan air mata dan air semula jadi di mata. Sekiranya tersumbat, cecair boleh terkumpul di sekitar mata. Ini boleh menyebabkan pembengkakan di bawah mata.
Saluran air mata yang tersekat adalah perkara biasa pada bayi, tetapi ia juga boleh berlaku pada kanak-kanak dan orang dewasa. Penyumbatan boleh berlaku disebabkan oleh jangkitan, zarah solek, atau kecederaan pada mata. Dalam kebanyakan kes, ia akan hilang sendiri setelah beberapa hari.
Biasanya, kompres hangat dan mencuci mata dengan garam steril membantu membersihkan penyumbatan. Dalam kes yang lebih serius, anda mungkin memerlukan rawatan. Pada orang dewasa saluran air mata tersumbat kadang-kadang boleh berlaku kerana tumor.
Tanda dan gejala saluran air mata yang tersekat termasuk:
- mata berlebihan atau berair
- penglihatan kabur
- kemerahan
- jangkitan mata atau keradangan
- sakit
- bengkak
- kerak bumi
- nanah atau lendir
8. Kecederaan
Goresan atau lekukan kecil di sekitar mata boleh berlaku dari kuku jari atau berus solek. Kecederaan boleh menyebabkan pembengkakan di bawah mata kerana badan anda menyembuhkan kulit yang nipis dan lembut di kawasan mata.
Terkena pada atau di sekitar mata juga boleh menyebabkan bengkak. Pukulan dari pukulan atau objek kusam menyebabkan mata bergerak sedikit ke bawah dan kemudian kembali ke tempatnya. Ini membawa darah mengalir ke kawasan itu. Darah dan cecair memicu bengkak atau lebam di bawah mata.
9. Penyakit kubur
Penyakit Graves juga disebut penyakit mata tiroid. Ia berlaku apabila kelenjar tiroid anda tidak menyeimbangkan hormon tiroid. Penyakit Graves juga kadang-kadang boleh berlaku jika anda mengambil terlalu banyak ubat tiroid. Anda akan memerlukan rawatan dengan segera. Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat-ubatan atau rawatan lain.
Kira-kira 30 peratus orang dengan keadaan ini akan mengalami gejala mata. Ini termasuk mata membengkak dan pembengkakan bawah mata. Ini berlaku kerana penyakit Graves menyebabkan perubahan pada tisu di sekitar mata. Tanda dan gejala mata lain termasuk:
- sensasi kasar
- kesakitan atau tekanan
- kemerahan
- kepekaan cahaya
- penglihatan berganda
- penglihatan kabur atau kehilangan penglihatan
10. Mononukleosis
Perubahan mata dan penglihatan, termasuk pembengkakan bawah mata, mungkin merupakan tanda mononukleosis. Jangkitan ini kadang-kadang disebut sebagai "penyakit ciuman", tetapi anda juga dapat mengidapnya dari bersin dan batuk. Gejala mata termasuk:
- kemerahan
- sakit
- bengkak
- melihat "floaters"
Mononukleosis disebabkan oleh virus. Antibiotik tidak akan dapat merawatnya. Tanda dan gejala keadaan ini termasuk:
- sakit tekak
- keletihan
- demam
- sakit kepala
- amandel bengkak
- bengkak di leher dan ketiak
- ruam
Cara mengurangkan bengkak
Dalam kebanyakan kes, pembengkakan di bawah mata hilang dengan sendirinya. Adakah anda memerlukan rawatan bergantung kepada penyebabnya atau tidak. Doktor anda mungkin menetapkan rawatan seperti:
- ubat anti-alergi
- ubat antibiotik atau antivirus
- salap antibakteria
- titisan mata antibakteria
- titisan mata steroid
Rawatan rumah
Anda boleh menenangkan kawasan bawah mata anda dalam kebanyakan kes. Cubalah salah satu ubat rumah ini untuk membantu mata anda kembali pulih setelah larut malam, makanan masin, atau menangis:
- Kompres sejuk. Sapukan kain lap basah yang bersih ke kawasan mata anda. Atau sejukkan sudu di dalam peti sejuk dan gunakan bahagian belakang sudu untuk mengurut perlahan kawasan tersebut. Anda juga boleh menyimpan krim mata atau serum di dalam peti sejuk dan digunakan sebagai penyejuk gel.
- Beg teh. Teh mengandungi kafein, yang dapat membantu mengeluarkan air dari kawasan bawah mata anda dan menurunkan bengkak. Cuba rendam dua beg teh dalam air sejuk. Letakkannya di atas mata tertutup anda dan berbaring selama 15 hingga 20 minit.
- Urut muka. Gunakan jari anda atau roller wajah logam sejuk untuk mengurut wajah anda. Urut dengan lembut atau ketuk mata dan sinus untuk membantu membuang cecair tambahan.
Bila berjumpa doktor
Lihat doktor anda jika anda mengalami pembengkakan di mata anda yang tidak hilang selepas 24 hingga 48 jam.
Jangkitan mata ringan boleh hilang dengan sendirinya. Penting untuk memeriksanya sekiranya lebih serius. Jangkitan boleh menyebabkan komplikasi pada mata anda jika tidak dirawat.
Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mempunyai simptom jangkitan mata atau keadaan kesihatan yang lain. Ini termasuk:
- kemerahan
- sakit
- cecair putih atau nanah
- bengkak hanya dengan satu mata
- tekanan
- penglihatan kabur
- kehilangan penglihatan
- mata membonjol
- demam
- mata berair
- pengurangan berat
Garisan bawah
Bengkak bawah mata adalah perkara biasa. Biasanya hilang tanpa rawatan. Lihat doktor anda jika anda mengalami pembengkakan di bawah mata yang tidak hilang, atau gejala lain. Rawatan awal adalah penting untuk mengelakkan kerosakan pada mata anda.
