Ketidakseimbangan hormon
Apabila lelaki meningkat usia, tahap testosteron mereka menurun. Walau bagaimanapun, testosteron yang menurun terlalu banyak atau terlalu cepat boleh mengakibatkan hipogonadisme. Keadaan ini, yang dicirikan oleh ketidakupayaan tubuh untuk menghasilkan hormon penting ini, boleh menyebabkan banyak gejala, termasuk:
- kehilangan libido
- penurunan pengeluaran sperma
- disfungsi ereksi (ED)
- keletihan
Estrogen pada lelaki
Estrogen, terutamanya dianggap sebagai hormon wanita, memastikan bahawa tubuh lelaki berfungsi dengan baik. Terdapat tiga jenis estrogen:
- estriol
- estrone
- estradiol
Estradiol adalah jenis estrogen utama yang aktif pada lelaki. Ia memainkan peranan penting dalam menjaga kesihatan sendi dan otak lelaki. Ia juga membolehkan sperma berkembang dengan baik.
Ketidakseimbangan hormon - misalnya, peningkatan estrogen dan penurunan testosteron - menimbulkan masalah. Terlalu banyak estrogen dalam badan lelaki boleh menyebabkan:
- ginekomastia, atau pengembangan tisu payudara jenis wanita
- masalah kardiovaskular
- peningkatan risiko strok
- kenaikan berat badan
- masalah prostat
Penyekat estrogen semula jadi
Produk semula jadi ini dapat membantu menyekat estrogen:
- Akar jelatang liar: Akar jelatang atau daun jelatang sering digunakan untuk membuat ubat prostat. Jelatang mengandungi sebatian yang bertindak sebagai penyekat estrogen semula jadi. Mengambil makanan tambahan dapat mengatur pengeluaran hormon.
- Chrysin: Flavonoid ini terdapat dalam propolis bunga lawang, madu, dan lebah. Penyokong berpendapat bahawa ia menyekat estrogen dan meningkatkan testosteron, dan yang lain mendakwa bahawa tidak ada bukti.
- Maca: Maca adalah tumbuhan salib yang berasal dari Peru. Penyokong mengatakan bahawa ia mempunyai banyak manfaat, termasuk meningkatkan kesuburan dan menyekat estrogen pada lelaki. Walaupun maca mengandungi banyak vitamin dan nutrien, ada sedikit bukti saintifik bahawa ia berperanan dalam mengatur hormon.
- Ekstrak biji anggur: Ekstrak ini terbukti bertindak sebagai penghambat aromatase, atau penyekat estrogen, pada wanita pascamenopause yang berisiko tinggi untuk mendapat barah payudara. Lelaki mungkin mendapat faedah yang sama ketika mengambilnya sebagai makanan tambahan.
Penyekat estrogen farmaseutikal
Produk farmasi tertentu mempunyai kesan penyekat estrogen pada lelaki. Biasanya direka untuk wanita, mereka semakin popular di kalangan lelaki - dan terutama pada lelaki yang ingin mempunyai anak.
Makanan tambahan testosteron boleh menyebabkan kemandulan. Tetapi penyekat estrogen preskripsi, seperti clomiphene (Clomid), dapat mengembalikan keseimbangan hormon tanpa menjejaskan kesuburan.
Beberapa ubat yang dikenali sebagai modulator reseptor estrogen selektif (SERM) juga boleh digunakan untuk menyekat estrogen pada lelaki. Mereka biasanya dipasarkan untuk rawatan barah payudara. Mereka juga boleh digunakan di luar label untuk pelbagai keadaan yang berkaitan dengan testosteron rendah, termasuk:
- kemandulan
- jumlah sperma yang rendah
- ginekomastia
- osteoporosis
Baca Lagi: Penggunaan ubat preskripsi luar label: Apa yang perlu anda ketahui »
Ubat ini harus digunakan secara selektif, berdasarkan kondisi yang dirawat. Contohnya merangkumi:
- tamoxifen
- anastrozol (Arimidex)
- letrozole (Femara)
- raloxifene (Evista)
Memulihkan keseimbangan
Anda boleh mengambil beberapa langkah untuk mengembalikan keseimbangan tahap estrogen anda. Sebagai contoh, jika kelebihan estrogen anda berkaitan dengan testosteron rendah, anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi penggantian testosteron (TRT) dalam bentuk penyekat estrogen.
Ketahui lebih lanjut: Terapi penggantian hormon untuk lelaki »
Langkah-langkah berikut mungkin membantu anda mengawal tahap estrogen anda tanpa terapi:
Kawal estrogen dengan…
- mengelakkan estrogen persekitaran, seperti paraben dalam produk penjagaan diri
- menurunkan berat badan (atau yang lebih penting, lemak badan)
- mengurangkan pengambilan alkohol anda
- menambahkan sayur-sayuran salib (seperti brokoli) ke dalam diet anda
Estrogen persekitaran
Mustahil untuk mengelakkan semua estrogen persekitaran. Walau bagaimanapun, mengelakkan produk daging dari haiwan yang dibesarkan dengan hormon sintetik adalah tempat yang baik untuk memulakan. Pembungkus makanan plastik atau bekas makanan boleh mengalirkan estrogen ke dalam makanan. Syampu dan peralatan mandian yang mempunyai paraben juga mengandungi estrogen. Jauhi produk-produk ini jika boleh.
Berat
Menurunkan berat badan atau, yang lebih penting, menurunkan lemak badan. Makanan berlemak tinggi dan lemak badan berlebihan dikaitkan dengan kelebihan estrogen.
Diet
Anda juga mungkin dapat membantu mengurangkan pengambilan alkohol anda. Alkohol mengganggu fungsi hati dan ginjal, yang seterusnya mempengaruhi kemampuan tubuh mengatur estrogen.
Sebaliknya, anda mungkin ingin meningkatkan pengambilan sayur-sayuran salib. Makanan seperti brokoli, kangkung, dan tauge Brussels mengandungi sebatian yang mengatur estrogen. Mereka juga mengandungi zink, yang membantu meningkatkan testosteron.
Ketahui lebih lanjut: Sayuran salib: Manfaat dan resipi kesihatan »
Berhubung dengan doktor anda
Terlalu banyak estrogen boleh menyebabkan masalah pada lelaki, tetapi terlalu sedikit testosteron. Contohnya, anda berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis sekiranya tahap estrogen anda terlalu rendah. Tujuan penyekat estrogen tidak boleh menurunkan estrogen ke tahap yang tidak sihat.
Bercakap dengan doktor jika anda bimbangkan tahap estrogen anda. Mereka dapat memantau tahap hormon anda dengan teliti dengan ujian darah, dan membincangkan pilihan terapi hormon dengan anda.
Soal Jawab
S:
Apakah kemungkinan kesan sampingan penyekat estrogen?
J:
Tidak ada data dalam literatur perubatan untuk rawatan semula jadi di atas, jadi sukar untuk mengatakan apa kesan sampingan untuk rawatan tersebut. Mereka juga tidak dipantau oleh FDA, sehingga sukar untuk mengetahui apa yang sebenarnya ada di dalam botol. Bagi clomiphene, kesan sampingan pada umumnya adalah yang dijelaskan pada wanita, yang berkaitan dengan tahap estrogen yang tinggi, seperti kilat panas. Tamoxifen SERM juga boleh menyebabkan kilat panas, dan terdapat peningkatan risiko pembekuan darah tetapi memberi kesan yang baik pada lipid. Inhibitor aromatase seperti anastrazole mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit, tetapi sebilangan orang mengalami sakit otot dan sendi. Pada wanita, ini menyebabkan kesan sampingan seksual kerana sifat penyekat estrogen. Sekurang-kurangnya satu kajian menunjukkan perubahan kognitif, peningkatan keletihan, dan kurang tidur.
Suzanne Falck, MD, FACPAnswers mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
