Fibromyalgia pada wanita
Fibromyalgia adalah keadaan kronik yang menyebabkan keletihan, kesakitan yang meluas, dan kelembutan di seluruh badan. Keadaan ini mempengaruhi kedua-dua jantina, walaupun wanita cenderung mengalami fibromyalgia. Antara 80 dan 90 peratus orang yang mendapat diagnosis adalah wanita, menurut National Institutes of Health.
Kadang-kadang lelaki mendapat salah diagnosis kerana mereka mungkin menggambarkan gejala fibromyalgia secara berbeza. Wanita sering melaporkan intensiti kesakitan yang lebih tinggi daripada lelaki. Sebab di sebalik ini mungkin berkaitan dengan hormon, perbezaan sistem imun, atau gen.
Namun, penyelidik tidak pasti mengapa wanita mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan fibromyalgia daripada lelaki. Satu-satunya cara untuk mengujinya adalah dengan mengesampingkan kemungkinan keadaan lain.
Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana gejala fibromyalgia berbeza bagi wanita.
Kesakitan haid yang lebih kuat pada wanita dengan fibromyalgia
Kekejangan haid boleh ringan atau menyakitkan, bergantung pada wanita. Dalam laporan oleh Persatuan Fibromyalgia Nasional, wanita dengan keadaan ini mempunyai tempoh yang lebih menyakitkan daripada biasanya. Kadang-kadang rasa sakit berubah-ubah dengan kitaran haid mereka.
Sebilangan besar wanita dengan fibromyalgia juga berumur antara 40 hingga 55 tahun. Gejala fibromyalgia mungkin terasa lebih teruk pada wanita yang mengalami postmenopause atau mengalami menopaus.
Menopaus dengan fibromyalgia boleh meningkatkan perasaan:
- kekejaman
- sakit hati
- rasa sakit
- kegelisahan
Tubuh anda menghasilkan 40 peratus lebih sedikit estrogen selepas menopaus. Estrogen adalah pemain besar dalam mengawal serotonin, yang mengawal kesakitan dan mood. Beberapa simptom fibromyalgia dapat menggambarkan gejala perimenopause, atau "sekitar menopaus." Gejala ini merangkumi:
- sakit
- kelembutan
- kurang tidur yang berkualiti
- masalah dengan ingatan atau berfikir melalui proses
- kemurungan
Sebilangan wanita dengan fibromyalgia juga mengalami endometriosis. Dalam keadaan ini, tisu dari rahim tumbuh di bahagian lain pelvis. Fibromyalgia juga dapat meningkatkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh endometriosis. Bercakap dengan doktor anda sekiranya gejala ini tidak hilang selepas menopaus.
Ubat rumah untuk menenangkan kekejangan haid anda »
Kesakitan fibromyalgia dan titik lembut pada wanita
Kesakitan fibromyalgia yang diperkuat sering digambarkan sebagai sakit dalam atau kusam yang bermula di otot dan memancar ke bahagian lain badan. Beberapa orang juga mempunyai sensasi pin dan jarum.
Untuk diagnosis fibromyalgia, sakit mesti mempengaruhi semua bahagian badan anda, di kedua-dua belah pihak termasuk bahagian atas dan bawah. Kesakitan mungkin datang dan pergi. Ia boleh menjadi lebih buruk pada beberapa hari berbanding yang lain. Ini mungkin sukar untuk merancang aktiviti harian.
Apa yang menarik ialah lelaki dan wanita mengalami kesakitan fibromyalgia secara berbeza. Kedua-duanya melaporkan mengalami tahap kesakitan yang kuat pada satu ketika. Tetapi secara keseluruhan lelaki cenderung melaporkan intensiti kesakitan yang lebih rendah daripada wanita. Wanita mengalami kesakitan yang lebih lama dan kesakitan yang lebih lama. Kesakitan fibromyalgia sering kali lebih kuat pada wanita kerana estrogen menurunkan toleransi kesakitan.
Mata tender
Selain kesakitan yang meluas, fibromyalgia menyebabkan titik lembut. Ini adalah kawasan khusus di seluruh badan, biasanya di dekat sendi anda yang sakit ketika ditekan atau disentuh. Penyelidik telah mengenal pasti 18 titik tender yang mungkin. Rata-rata, wanita melaporkan sekurang-kurangnya dua titik yang lebih lembut daripada lelaki. Titik lembut ini juga lebih sensitif pada wanita. Anda mungkin mengalami kesakitan di beberapa atau semua tempat berikut:
- belakang kepala
- kawasan di antara bahu
- depan leher
- bahagian atas dada
- di luar siku
- bahagian atas dan sisi pinggul
- bahagian dalam lutut
Titik lembut juga boleh muncul di sekitar kawasan pelvis. Kesakitan yang berterusan dan berlangsung selama lebih dari enam bulan disebut sakit dan disfungsi pelvis kronik (CPPD). Sakit ini boleh bermula di bahagian belakang dan meraba paha.
Peningkatan kesakitan pundi kencing dan masalah usus pada wanita
Fibromyalgia boleh memburukkan lagi masalah lain yang berkaitan dengan CPPD, seperti sindrom iritasi usus (IBS) dan masalah pundi kencing. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang dengan fibromyalgia dan IBS juga mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mengembangkan cystitis interstitial, atau sindrom pundi kencing yang menyakitkan (PBS). Kira-kira 32 peratus orang yang mempunyai IBS juga mempunyai PBS. Kajian menunjukkan bahawa IBS juga lebih kerap berlaku pada wanita. Kira-kira 12 hingga 24 peratus wanita memilikinya, sementara hanya 5 hingga 9 peratus lelaki mempunyai IBS.
Kedua-dua PBS dan IBS boleh menyebabkan:
- sakit atau kekejangan di bahagian bawah perut
- sakit semasa persetubuhan
- sakit semasa membuang air kecil
- tekanan pada pundi kencing
- peningkatan keperluan untuk kencing, sepanjang masa
Penyelidikan menunjukkan bahawa kedua-dua PBS dan IBS mempunyai sebab yang serupa untuk fibromyalgia, walaupun hubungan yang tepat tidak diketahui.
Lebih banyak keletihan dan perasaan tertekan pada wanita
Satu kajian, yang diterbitkan di Oxford University Press, melihat kejadian kemurungan pada lelaki dan wanita yang mengalami fibromyalgia. Para penyelidik mendapati bahawa wanita yang mempunyai keadaan ini melaporkan tahap kemurungan yang jauh lebih tinggi daripada lelaki.
Keadaan lain yang sering berlaku bersama fibromyalgia boleh membuat anda terjaga pada waktu malam. Ini termasuk sindrom kaki gelisah dan apnea tidur. Kekurangan tidur boleh menyebabkan perasaan keletihan dan kemurungan. Anda mungkin merasa letih dan menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian pada waktu siang, walaupun dengan rehat sepanjang malam. Tidur yang tidak sesuai juga dapat meningkatkan kepekaan anda terhadap kesakitan.
Gejala lain yang mempengaruhi wanita dan lelaki
Gejala fibromyalgia biasa yang lain termasuk:
- kepekaan terhadap penurunan suhu, bunyi kuat, dan cahaya terang
- kesukaran mengingat dan menumpukan perhatian, juga disebut kabut fibro
- sakit kepala, termasuk migrain yang menyebabkan mual dan muntah
- sindrom kaki gelisah, perasaan yang menyeramkan dan merangkak di kaki yang menyedarkan anda dari tidur
- sakit rahang
Bila berjumpa doktor
Bercakap dengan doktor anda sekiranya gejala ini mengganggu kesejahteraan anda atau menyertai gejala fibromyalgia yang lain. Tidak ada ujian tunggal untuk mendiagnosis fibromyalgia. Gejala boleh serupa dengan keadaan lain seperti rheumatoid arthritis (RA). Tetapi tidak seperti RA, fibromyalgia tidak menyebabkan keradangan.
Inilah sebabnya mengapa doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal dan memerintahkan beberapa ujian untuk mengesampingkan keadaan lain.
Bagaimana diagnosis fibromyalgia? »
Fibromyalgia tidak mengancam nyawa, tetapi boleh mempengaruhi kualiti hidup anda. Rawatan awal dapat memperlambat perkembangan fibromyalgia.
Rawatan untuk fibromyalgia
Tidak ada ubat untuk fibromyalgia, tetapi rawatan ada. Anda masih dapat mengatasi kesakitan dan menjalani kehidupan yang sihat dan aktif.
Sebilangan orang dapat mengatasi rasa sakit dengan ubat penghilang rasa sakit di luar kaunter (OTC), seperti acetaminophen, ibuprofen, dan naproxen sodium. Doktor anda mungkin menetapkan ubat khusus untuk mengurangkan kesakitan dan keletihan, jika ubat OTC tidak berfungsi.
Ubat ini termasuk:
- duloxetine (Cymbalta)
- gabapentin (Neurontin, Gralise)
- pregabalin (Lyrica)
Satu kajian dari tahun 1992 menunjukkan bahawa orang yang mengambil asid malik dan magnesium melaporkan peningkatan yang ketara dalam kesakitan otot dalam masa 48 jam. Kesakitan juga timbul pada orang yang mengambil pil plasebo setelah 48 jam. Tetapi belum ada kajian terbaru mengenai kombinasi fibromyalgia ini.
Baca lebih lanjut mengenai rawatan fibromyalgia »
Rawatan alternatif
Perubahan gaya hidup, senaman, dan rawatan di rumah juga berkesan dengan memperbaiki gejala fibromyalgia.
| Gejala | Rawatan |
| Sakit haid | Untuk melegakan dengan segera, cuba gunakan haba di perut anda. |
| Tahap kesakitan | Terapi tingkah laku kognitif dapat membantu anda menguruskan pemikiran dan tingkah laku yang mempengaruhi tahap kesakitan anda. |
| Sakit otot | Rutin senaman yang teratur dapat membantu mengurangkan tahap kesakitan anda. |
| Tekanan | Amalkan bersantai melalui pernafasan dalam atau meditasi. |
| Kemurungan | Cuba teknik relaksasi seperti yoga, akupunktur, atau terapi urut. |
| Kurang tidur | Hadkan waktu tidur siang, elakkan kafein dan aktiviti merangsang sebelum tidur. |
| IBS | Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, dan batasi pengambilan susu, kafein, gula, dan alkohol. |
Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan program senaman atau terapi alternatif. Penting untuk memacu diri dan mendengar badan anda untuk mengelakkan tekanan pada otot anda.
