Memahami ADHD
Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) adalah keadaan kronik. Ia mempengaruhi kanak-kanak, tetapi juga boleh mempengaruhi orang dewasa. Ia boleh memberi kesan pada emosi, tingkah laku, dan kemampuan untuk mempelajari perkara baru.
ADHD dibahagikan kepada tiga jenis:
- jenis tanpa perhatian
- jenis hiperaktif-impulsif
- jenis gabungan
Gejala akan menentukan jenis ADHD yang anda miliki. Untuk didiagnosis dengan ADHD, gejala mesti memberi kesan pada kehidupan seharian anda.
Gejala boleh berubah dari masa ke masa, jadi jenis ADHD yang anda miliki juga boleh berubah. ADHD boleh menjadi cabaran sepanjang hayat. Tetapi ubat dan rawatan lain dapat membantu meningkatkan kualiti hidup anda.
Tiga jenis gejala
Setiap jenis ADHD terikat pada satu atau lebih ciri. ADHD dicirikan oleh sikap tidak berhati-hati dan hiperaktif-impulsif.
Tingkah laku ini sering berlaku dengan cara berikut:
- tidak perhatian: menjadi terganggu, mempunyai daya tumpuan dan kemahiran organisasi yang lemah
- impulsif: mengganggu, mengambil risiko
- hiperaktif: tidak kelihatan lambat, bercakap dan gelisah, kesukaran untuk tetap menjalankan tugas
Setiap orang berbeza, jadi biasa bagi dua orang mengalami gejala yang sama dengan cara yang berbeza. Sebagai contoh, tingkah laku ini sering berbeza pada lelaki dan perempuan. Kanak-kanak lelaki mungkin dilihat lebih hiperaktif, dan kanak-kanak perempuan mungkin tidak berhati-hati.
ADHD yang paling tidak perhatian
Sekiranya anda mempunyai ADHD jenis ini, anda mungkin mengalami lebih banyak gejala kekurangan perhatian daripada impulsif dan hiperaktif. Anda mungkin menghadapi masalah kawalan impuls atau hiperaktif. Tetapi ini bukan ciri utama ADHD tanpa perhatian.
Orang yang sering mengalami tingkah laku tanpa perhatian:
- kehilangan maklumat dan terganggu dengan mudah
- cepat bosan
- menghadapi masalah untuk menumpukan pada satu tugas
- menghadapi kesukaran mengatur fikiran dan mempelajari maklumat baru
- kehilangan pensil, kertas, atau barang lain yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas
- nampaknya tidak mendengar
- bergerak perlahan dan kelihatan seolah-olah mereka melamun
- memproses maklumat dengan lebih perlahan dan kurang tepat daripada yang lain
- menghadapi masalah mengikuti arahan
Lebih ramai kanak-kanak perempuan didiagnosis dengan ADHD jenis tanpa perhatian daripada kanak-kanak lelaki.
ADHD terutamanya hiperaktif-impulsif
ADHD jenis ini dicirikan oleh gejala impulsif dan hiperaktif. Orang-orang dengan jenis ini dapat menunjukkan tanda-tanda kekurangan perhatian, tetapi tidak seperti tanda-tanda lain.
Orang yang sering mengalami impulsif atau hiperaktif:
- menggeliat, gelisah, atau merasa gelisah
- menghadapi kesukaran untuk duduk diam
- bercakap terus
- sentuh dan bermain dengan objek, walaupun tidak sesuai dengan tugas yang ada
- menghadapi masalah untuk melakukan aktiviti yang sunyi
- sentiasa "dalam perjalanan"
- tidak sabar
- bertindak secara giliran dan tidak memikirkan akibat tindakan
- mengeluarkan jawapan dan komen yang tidak sesuai
Kanak-kanak dengan ADHD jenis hiperaktif-impulsif boleh menjadi gangguan di dalam kelas. Mereka dapat menjadikan pembelajaran lebih sukar bagi diri mereka sendiri dan pelajar lain.
Gabungan ADHD
Sekiranya anda mempunyai jenis kombinasi, ini bermakna bahawa gejala anda tidak termasuk dalam tingkah laku tidak perhatian atau hiperaktif-impulsif. Sebaliknya, gabungan gejala dari kedua-dua kategori dipamerkan.
Sebilangan besar orang, dengan atau tanpa ADHD, mengalami beberapa tingkah laku tanpa perhatian atau impulsif. Tetapi lebih teruk pada orang dengan ADHD. Tingkah laku itu berlaku lebih kerap dan mengganggu bagaimana anda berfungsi di rumah, sekolah, tempat kerja, dan dalam situasi sosial.
Institut Kesihatan Mental Nasional menjelaskan bahawa kebanyakan kanak-kanak mempunyai jenis ADHD gabungan. Gejala yang paling biasa pada kanak-kanak usia prasekolah adalah hiperaktif.
Mendiagnosis ADHD
Tidak ada ujian mudah yang dapat mendiagnosis ADHD. Kanak-kanak biasanya menunjukkan gejala sebelum usia 7. Tetapi ADHD berkongsi gejala dengan gangguan lain. Doktor anda mungkin pertama kali berusaha untuk menyingkirkan keadaan seperti kemurungan, kegelisahan, dan masalah tidur tertentu sebelum membuat diagnosis.
Manual Diagnostik dan Statistik Persatuan Psikiatri Amerika (DSM-5) digunakan di seluruh Amerika Syarikat untuk mendiagnosis kanak-kanak dan orang dewasa dengan ADHD. Ini merangkumi penilaian diagnostik perilaku yang terperinci.
Seseorang mesti menunjukkan sekurang-kurangnya enam daripada sembilan gejala utama untuk jenis ADHD tertentu. Untuk didiagnosis dengan ADHD gabungan, anda mesti menunjukkan sekurang-kurangnya enam gejala tingkah laku tidak perhatian dan hiperaktif-impulsif. Tingkah laku mesti ada dan mengganggu kehidupan seharian sekurang-kurangnya enam bulan.
Selain menunjukkan corak perhatian, hiperaktif-impulsif, atau keduanya, DSM-5 menyatakan bahawa untuk didiagnosis, gejala seseorang mesti ditunjukkan sebelum berusia 12 tahun. Dan mereka mesti hadir dalam lebih dari satu suasana, seperti di sekolah dan di rumah. Gejala juga mesti mengganggu kehidupan seharian. Dan gejala ini tidak dapat dijelaskan oleh gangguan mental yang lain.
Diagnosis awal mungkin menunjukkan satu jenis ADHD. Tetapi gejala boleh berubah dari masa ke masa. Ini adalah maklumat penting bagi orang dewasa, yang mungkin perlu dinilai semula.
Pilihan rawatan untuk ADHD
Setelah anda didiagnosis, terdapat beberapa pilihan rawatan yang ada. Matlamat utama rawatan adalah untuk menguruskan gejala ADHD dan mempromosikan tingkah laku positif.
Terapi
Doktor anda mungkin mengesyorkan terapi tingkah laku sebelum memulakan sebarang ubat. Terapi dapat membantu orang dengan ADHD menggantikan tingkah laku yang tidak sesuai dengan tingkah laku baru. Atau bantu mereka mencari jalan untuk meluahkan perasaan.
Ibu bapa juga boleh menerima latihan pengurusan tingkah laku. Ini dapat membantu mereka menguruskan tingkah laku anak mereka. Dan bantu mereka mempelajari kemahiran baru untuk mengatasi gangguan tersebut.
Kanak-kanak di bawah umur 6 tahun biasanya bermula dengan terapi tingkah laku dan tanpa ubat. Kanak-kanak berumur 6 tahun ke atas mungkin mendapat banyak manfaat daripada kombinasi terapi tingkah laku dan ubat-ubatan.
Ubat
Terdapat dua jenis ubat ADHD.
- Stimulan adalah ubat yang paling kerap diresepkan. Mereka bertindak cepat dan antara 70 hingga 80 peratus kanak-kanak mempunyai gejala yang lebih sedikit semasa menggunakan ubat ini.
- Nonstimulan tidak berfungsi dengan cepat untuk melegakan gejala ADHD. Tetapi ubat-ubatan ini boleh bertahan hingga 24 jam.
Orang dewasa dengan ADHD sering mendapat manfaat daripada terapi yang sama seperti kanak-kanak yang lebih tua.
Prospek
Sebilangan besar kanak-kanak yang didiagnosis menderita tidak lagi mempunyai gejala yang signifikan pada usia 20-an. Tetapi ADHD adalah keadaan seumur hidup bagi banyak orang.
Anda mungkin dapat menguruskan keadaan anda dengan ubat atau terapi tingkah laku. Tetapi rawatan bukanlah satu pendekatan yang sesuai untuk semua. Penting untuk bekerjasama dengan doktor anda sekiranya anda merasakan rancangan rawatan anda tidak membantu anda.
