Apa itu gangguan tekanan akut?
Pada minggu-minggu selepas kejadian traumatik, anda mungkin mengalami gangguan kecemasan yang disebut gangguan tekanan akut (ASD). ASD biasanya berlaku dalam satu bulan dari peristiwa traumatik. Ia berlangsung sekurang-kurangnya tiga hari dan boleh bertahan sehingga satu bulan. Orang dengan ASD mempunyai simptom yang serupa dengan yang dilihat pada gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD).
Apa yang menyebabkan gangguan tekanan akut?
Mengalami, menyaksikan, atau berhadapan dengan satu atau lebih peristiwa traumatik boleh menyebabkan ASD. Kejadian itu menimbulkan ketakutan, ketakutan, atau ketidakberdayaan yang kuat. Kejadian traumatik yang boleh menyebabkan ASD termasuk:
- kematian
- ancaman kematian kepada diri sendiri atau orang lain
- ancaman kecederaan serius pada diri sendiri atau orang lain
- ancaman terhadap integriti fizikal diri atau orang lain
Kira-kira 6 hingga 33 peratus orang yang mengalami kejadian traumatik mengalami ASD, menurut Jabatan Hal Ehwal Veteran AS. Kadar ini berbeza berdasarkan sifat keadaan traumatik.
Siapa yang berisiko mengalami gangguan tekanan akut?
Sesiapa sahaja boleh menghidap ASD selepas kejadian traumatik. Anda mungkin mempunyai peningkatan risiko terkena ASD jika anda mempunyai:
- mengalami, menyaksikan, atau berhadapan dengan peristiwa trauma pada masa lalu
- sejarah ASD atau PTSD
- sejarah jenis masalah mental tertentu
- sejarah gejala disosiatif semasa kejadian traumatik
Apakah gejala gangguan tekanan akut?
Gejala ASD termasuk:
Gejala disosiatif
Anda akan mengalami tiga atau lebih gejala disosiatif berikut jika anda menghidap ASD:
- merasa kebas, terasing, atau tidak responsif emosi
- kesedaran yang kurang terhadap persekitaran anda
- derealisasi, yang berlaku apabila persekitaran anda kelihatan aneh atau tidak nyata bagi anda
- depersonalisasi, yang berlaku apabila fikiran atau emosi anda tidak kelihatan nyata atau tidak seperti kepunyaan anda
- amnesia disosiatif, yang berlaku apabila anda tidak dapat mengingati satu atau lebih aspek penting dari peristiwa traumatik
Mengalami semula peristiwa traumatik
Anda akan mengalami kejadian trauma secara berterusan dengan satu atau lebih cara berikut jika anda menghidap ASD:
- mempunyai gambar berulang, fikiran, mimpi buruk, ilusi, atau episod kilas balik peristiwa traumatik
- berasa seperti anda menghidupkan kembali peristiwa traumatik
- merasa tertekan apabila ada sesuatu yang mengingatkan anda akan peristiwa traumatik
Mengelakkan
Anda boleh mengelakkan rangsangan yang menyebabkan anda mengingati atau mengalami semula peristiwa traumatik, seperti:
- orang
- perbualan
- tempat
- benda
- aktiviti
- pemikiran
- perasaan
Kegelisahan atau peningkatan rangsangan
Gejala ASD mungkin termasuk kegelisahan dan peningkatan rangsangan. Gejala kegelisahan dan peningkatan gairah termasuk:
- menghadapi masalah tidur
- mudah marah
- mengalami kesukaran untuk menumpukan perhatian
- tidak dapat berhenti bergerak atau duduk diam
- sentiasa tegang atau berjaga-jaga
- menjadi terkejut dengan mudah atau pada masa yang tidak sesuai
Kesusahan
Gejala ASD boleh menyebabkan anda tertekan atau mengganggu aspek penting dalam hidup anda, seperti tetapan sosial atau tempat kerja anda. Anda mungkin tidak dapat memulakan atau menyelesaikan tugas yang diperlukan, atau ketidakupayaan untuk memberitahu orang lain mengenai kejadian traumatik.
Bagaimana gangguan tekanan akut didiagnosis?
Doktor utama atau penyedia penjagaan kesihatan mental anda akan mendiagnosis ASD dengan menanyakan soalan mengenai kejadian traumatik dan gejala anda. Penting juga untuk menolak sebab-sebab lain seperti:
- penyalahgunaan dadah
- kesan sampingan ubat
- masalah kesihatan
- gangguan psikiatri lain
Bagaimana gangguan tekanan akut dirawat?
Doktor anda mungkin menggunakan satu atau lebih kaedah berikut untuk merawat ASD:
- penilaian psikiatri untuk menentukan keperluan khusus anda
- dimasukkan ke hospital sekiranya anda berisiko membunuh diri atau membahayakan orang lain
- bantuan untuk mendapatkan tempat tinggal, makanan, pakaian, dan mencari keluarga, jika perlu
- pendidikan psikiatri untuk mengajar anda mengenai gangguan anda
- ubat untuk melegakan simptom ASD, seperti ubat antikulat, perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), dan antidepresan
- terapi tingkah laku kognitif (CBT), yang dapat meningkatkan kelajuan pemulihan dan mencegah ASD berubah menjadi PTSD
- terapi berasaskan pendedahan
- hipnoterapi
Apakah pandangan jangka panjang?
Ramai orang dengan ASD kemudian didiagnosis dengan PTSD. Diagnosis PTSD dibuat jika gejala anda berlanjutan lebih dari sebulan dan menyebabkan banyak tekanan dan kesukaran berfungsi.
Rawatan boleh mengurangkan peluang anda mengembangkan PTSD. Kira-kira 50 peratus kes PTSD diselesaikan dalam masa enam bulan, sementara yang lain mungkin berlanjutan selama bertahun-tahun.
Bolehkah saya mencegah ASD?
Kerana tidak ada cara untuk memastikan bahawa anda tidak pernah mengalami situasi traumatik, tidak ada cara untuk mencegah ASD. Walau bagaimanapun, ada perkara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan kemungkinan anda menghidap ASD.
Mendapatkan rawatan perubatan dalam beberapa jam setelah mengalami kejadian traumatik dapat mengurangkan kemungkinan anda menghidap ASD. Orang yang bekerja dalam pekerjaan yang berisiko tinggi untuk kejadian traumatik, seperti anggota tentera, boleh mendapat manfaat daripada latihan dan kaunseling persiapan untuk mengurangkan risiko mereka mengembangkan ASD atau PSTD jika kejadian traumatik berlaku. Latihan dan kaunseling persiapan mungkin melibatkan enakmen kejadian traumatik palsu dan kaunseling untuk memperkuat mekanisme penanganan.
