Isi kandungan:
- Gambaran keseluruhan
- Apa yang menyebabkan pergerakan terhad pada sendi?
- Bilakah saya mesti berjumpa doktor?
- Bagaimanakah jarak pergerakan terhad didiagnosis?
- Apa komplikasi yang berkaitan dengan pergerakan yang terhad?
- Bagaimana saya boleh menghalang pergerakan yang terhad?
Video: Julat Gerakan Terhad: Punca, Diagnosis Dan Pencegahan
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21
Gambaran keseluruhan
Julat gerakan bersama merujuk kepada jarak yang dapat digerakkan oleh sendi dan arah di mana ia dapat bergerak. Terdapat julat yang doktor anggap normal untuk pelbagai sendi di dalam badan.
Sebagai contoh, satu kajian menentukan lutut normal semestinya dapat melenturkan, atau membengkokkan, antara 133 dan 153 darjah. Lutut yang normal juga boleh memanjang sehingga betul-betul lurus.
Pengurangan julat pergerakan normal pada mana-mana sendi dikenali sebagai pergerakan yang terhad. Jangkauan pergerakan sendi menurun secara semula jadi seiring bertambahnya usia, tetapi ia juga boleh berlaku dengan beberapa keadaan.
Latihan tertentu mungkin bermanfaat untuk meningkatkan dan mengekalkan kelenturan pada sendi.
Apa yang menyebabkan pergerakan terhad pada sendi?
Keadaan perubatan
Keadaan perubatan yang berkaitan dengan pergerakan yang terhad pada sendi termasuk:
- ankylosing spondylitis, yang merupakan sejenis artritis yang terutamanya mempengaruhi tulang belakang
- osteoarthritis (OA), yang merupakan bentuk artritis yang paling biasa berkaitan dengan usia yang lebih tua dan keausan sendi
- rheumatoid arthritis (RA), bentuk artritis autoimun yang disebabkan oleh sistem imun anda yang menyerang sendi anda
- RA remaja, yang merupakan bentuk artritis autoimun yang berlaku pada kanak-kanak di bawah umur 16 tahun
- cerebral palsy (CP), yang merupakan kumpulan gangguan neurologi yang menyebabkan kelumpuhan otot dan kehilangan kawalan badan.
- Penyakit Legg-Calve-Perthes, iaitu kelainan yang menyebabkan bahagian atas tulang paha mati kerana kekurangan aliran darah ke sendi.
- sepsis pinggul dan sendi lain, yang merupakan jangkitan bakteria pada sendi
- bentuk kongenital torticollis, yang merupakan leher kaku yang berkaitan dengan kekejangan otot
- sifilis, yang merupakan jangkitan kelamin (STI)
Sebab-sebab lain
Sebab-sebab lain dari pergerakan yang terhad termasuk:
- keradangan tisu lembut di sekitar sendi, atau pembengkakan sendi
- kekejangan otot
- sakit
- kehelan bersama
- patah tulang siku
- patah tulang di bahagian badan yang lain
Bilakah saya mesti berjumpa doktor?
Lihat doktor anda mengenai sebarang pengurangan pergerakan normal sendi anda. Anda juga harus berjumpa doktor jika anda tidak dapat meluruskan atau membengkokkan satu atau lebih sendi atau sepenuhnya atau jika anda mengalami kesukaran untuk menggerakkan sendi tertentu.
Orang tidak selalu menyedari pergerakan mereka yang terhad. Anda mungkin berjumpa doktor dengan alasan yang tidak berkaitan dan mendapati bahawa anda juga mengalami kekurangan mobiliti pada satu atau lebih sendi anda.
Bagaimanakah jarak pergerakan terhad didiagnosis?
Temujanji awal anda mungkin terdiri daripada pemeriksaan fizikal. Ini akan merangkumi penilaian sendi yang terjejas. Doktor anda mungkin mengemukakan soalan mengenai jarak pergerakan anda yang terhad, seperti:
- Bilakah masalah itu bermula?
- Adakah anda mengalami ketidakselesaan?
- Di mana ia berlaku?
- Adakah anda mengalami simptom lain?
Doktor anda juga boleh menilai fungsi tulang, otot, atau sistem saraf anda. Sebagai tindak lanjut, doktor anda boleh menjadualkan beberapa ujian, seperti sinar-X tulang belakang dan sendi.
Doktor anda mungkin mengesyorkan kursus terapi fizikal yang dirancang untuk meningkatkan pergerakan.
Apa komplikasi yang berkaitan dengan pergerakan yang terhad?
Dalam beberapa kes, kedudukan sendi boleh menjadi tetap secara kekal. Ini bermakna anda tidak lagi dapat menggerakkan sendi melewati titik tertentu. Ini dikenali sebagai kecacatan kontraktur. Keadaan yang berkaitan dengan komplikasi ini termasuk:
- palsi serebrum (CP)
- distrofi otot, yang merupakan penyakit yang diwarisi yang melibatkan kelemahan otot
- Kontraksi Dupuytren, yang merupakan penebalan lapisan tisu di bawah kulit di tangan dan pergelangan tangan
- Kontraksi Volkmann, iaitu kekurangan aliran darah ke lengan bawah, menyebabkan otot-otot di lengan memendek
Bagaimana saya boleh menghalang pergerakan yang terhad?
Julat latihan gerakan secara khusus menargetkan kelenturan sendi. Anda boleh melakukan pelbagai latihan gerakan dengan ahli terapi fizikal. Doktor atau ahli terapi fizikal anda juga boleh memberitahu anda tentang senaman yang boleh anda lakukan dengan mudah di rumah.
Ini dapat membantu anda mengekalkan atau meningkatkan fleksibiliti sendi, yang membantu kebebasan keseluruhan dan kemudahan pergerakan.
Terdapat tiga kategori umum latihan senaman gerakan: aktif, bantu aktif, dan pasif.
Anda boleh melakukan senaman aktif tanpa bantuan orang lain.
Latihan bantu aktif bergantung pada usaha anda dan usaha orang lain. Orang lain ini sering menjadi ahli terapi fizikal. Latihan-latihan ini sangat berguna apabila anda sukar untuk melenturkan atau memanjangkan sendi anda sendiri.
Latihan pasif bergantung sepenuhnya pada usaha ahli terapi fizikal atau individu lain.
Ini biasanya dilakukan ketika orang yang menerima rawatan tidak dapat melakukan pergerakan secara fizikal.
Mempraktikkan pelbagai latihan gerakan dapat meningkatkan fleksibiliti dan kemudahan pergerakan anda. Namun, selalu berbincang dengan doktor anda sebelum mencuba melakukan senaman gerakan untuk pertama kalinya.
Menjaga penjajaran dan bentuk yang betul diperlukan untuk memastikan anda tidak mencederakan diri sendiri.
Disyorkan:
Miosis: Punca, Rawatan, Dan Diagnosis Murid Terhad
Miosis bermaksud pelebaran berlebihan (pengecutan) murid anda. Ia bukan penyakit itu sendiri, melainkan merupakan gejala penyebab atau keadaan yang lain
7 Komplikasi Ankylosing Spondylitis: Pergerakan Terhad Dan Banyak Lagi
Ankylosing spondylitis (AS) adalah sejenis arthritis yang menyebabkan keradangan di punggung bawah anda. Kesakitan dan kekejangan di punggung bawah dan punggung anda adalah gejala utama AS, tetapi penyakit ini juga boleh menyebabkan masalah jangka panjang di bahagian lain badan anda. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut
Antibiotik Untuk Bisul: Diresepkan & Kaunter Tidak Terhad
Ketahui mengenai antibiotik yang biasa diresepkan - ada yang dijual secara bebas - untuk merawat bisul. Sekiranya anda mempunyai bisul, anda tahu betapa menyakitkan dan tidak sedap dipandang. Terdapat pelbagai rawatan untuk bisul - juga disebut furuncles - termasuk antibiotik oral, topikal, atau intravena
Julat Gerakan Bahu Biasa
Bahu adalah sistem sendi yang kompleks - tiga tulang dan lima sendi - yang boleh bergerak dalam pelbagai arah. Jarak pergerakan bahu normal anda bergantung pada kesihatan dan kelenturan anda. Ketahui mengenai jarak pergerakan normal untuk lenturan bahu, panjangan, penculikan, penambahan, putaran medial dan putaran lateral
RBC Dalam Urine: Ujian, Julat Normal, Dan Punca Kiraan RBC Tinggi
Sel darah merah (RBC) mungkin muncul dalam sampel air kencing. Kami akan mengkaji perkara biasa, apa yang tidak, dan apa yang boleh menyebabkan RBC dalam air kencing anda