Imbangan yang lemah
Masalah keseimbangan boleh menyebabkan pening dan membuat anda merasa seolah-olah anda berputar atau bergerak ketika anda sebenarnya sedang berdiri atau duduk diam. Akibatnya, anda mungkin tidak berasa sihat. Ini boleh mengganggu kehidupan seharian anda.
Ia juga boleh menyebabkan jatuh, yang boleh menyebabkan patah tulang dan kecederaan lain.
Apakah gejala masalah keseimbangan?
Gejala utama masalah keseimbangan adalah tidak stabil semasa berdiri dan berjalan. Mungkin sukar untuk berjalan tanpa jatuh.
Apa yang menyebabkan masalah keseimbangan?
Punca masalah keseimbangan termasuk:
- jangkitan pada telinga anda
- masalah telinga dalam
- kecederaan kepala
- peredaran darah yang lemah
- ubat-ubatan tertentu
- ketidakseimbangan kimia di otak anda
- tekanan darah rendah
- tekanan darah tinggi
- keadaan neurologi
- artritis
- penuaan
Sebagai contoh:
- Vertigo menyebabkan pening semasa anda menggerakkan kepala. Gejala biasanya timbul ketika anda melihat ke belakang atau mencari barang yang berada di atas kepala anda.
- Jangkitan atau keradangan telinga dalam boleh membuatkan anda merasa pening dan tidak stabil. Selsema atau jangkitan pernafasan atas boleh menyebabkan keadaan ini.
- Penyakit Meniere mengubah jumlah cecair di telinga anda, menyebabkan masalah keseimbangan, kehilangan pendengaran, dan berdering di telinga anda. Sebabnya tidak diketahui.
- Kecederaan kepala, aktiviti fizikal yang berat, jangkitan telinga, dan perubahan tekanan atmosfera boleh menyebabkan cecair telinga dalam bocor ke telinga tengah anda. Ini boleh menyebabkan masalah keseimbangan.
- Perjalanan laut boleh menyebabkan masalah keseimbangan yang mungkin memakan masa berjam-jam, hari, atau bulan untuk dibersihkan.
- Tumor, seperti neuroma akustik, juga boleh menyebabkan masalah keseimbangan.
Siapa yang berisiko mengalami masalah keseimbangan?
Anda mungkin berisiko mengalami masalah keseimbangan jika menggunakan ubat, mengalami jangkitan virus, mengalami masalah telinga dalam, atau pulih dari kecederaan kepala.
Sekiranya anda berumur 65 tahun ke atas dan mempunyai artritis, atau tekanan darah tinggi atau rendah, risiko masalah keseimbangan anda lebih tinggi.
Perjalanan dengan kapal atau kapal juga boleh menyebabkan masalah keseimbangan sementara.
Bagaimana masalah keseimbangan didiagnosis?
Masalah keseimbangan sukar ditangani kerana ia mungkin disebabkan oleh banyak faktor. Doktor anda mungkin bertanya mengenai gejala anda dan mengkaji sejarah perubatan anda untuk mengetahui keadaan dan ubat-ubatan yang berkaitan.
Dalam beberapa kes, anda mungkin dirujuk ke pakar telinga, hidung, dan tekak. Mereka boleh menjalankan ujian berikut untuk menentukan punca dan intensiti masalah:
- ujian darah
- peperiksaan pendengaran
- ujian pergerakan mata
- imbasan imbasan otak dan kepala anda, seperti imbasan MRI atau CT
- posturografi, yang merupakan kajian mengenai postur anda
Bagaimana masalah keseimbangan dirawat?
Masalah keseimbangan kadang-kadang diperbetulkan dengan mengatasi keadaan kesihatan yang mendasari. Mereka boleh dirawat dengan:
- ubat
- pembedahan
- perubahan diet
- terapi fizikal
- senaman yang boleh anda lakukan di rumah
Ubat-ubatan
Doktor anda akan mengkaji semula ubat anda. Mereka mungkin menggantikannya atau menyesuaikan dos anda. Sekiranya keadaan anda disebabkan oleh jangkitan telinga bakteria, doktor anda mungkin akan menetapkan antibiotik untuk menyembuhkannya.
Sekiranya anda mengalami gejala mual, mereka mungkin memberi ubat antinausea. Doktor anda mungkin juga menyuntik kortikosteroid dalam dos kecil di belakang gendang telinga anda untuk mengurangkan pening.
Pembedahan
Sekiranya anda menghidap penyakit Meniere, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan pada sistem vestibular anda, yang membentuk telinga dalaman anda dan mempengaruhi keseimbangan anda.
Penjagaan rumah
Untuk melegakan vertigo, doktor anda mungkin menetapkan aktiviti yang boleh dilakukan di rumah atau dengan bantuan ahli terapi pemulihan.
Teknik biasa yang boleh dilakukan di rumah adalah manuver Epley.
Ini melibatkan duduk dan kemudian berehat dengan cepat di belakang anda dan memusingkan kepala ke satu sisi. Selepas beberapa minit, anda duduk kembali. Doktor anda mungkin akan menunjukkan teknik ini di pejabat mereka. Anda boleh mengulanginya di rumah untuk mengurangkan atau menghilangkan pening.
Sekiranya penyebab masalah keseimbangan anda tidak diketahui atau tidak dapat disembuhkan, doktor anda mungkin memberi arahan kepada anda mengenai pelbagai cara untuk mengurangkan risiko kecederaan anda. Anda mungkin memerlukan bantuan ketika menggunakan tandas atau menaiki tangga. Menggunakan tongkat atau pegangan tangan di rumah mungkin juga perlu.
Sebaiknya elakkan memandu sekiranya keadaan anda teruk.
Doktor anda mungkin juga memberi cadangan untuk menangani kesihatan anda secara keseluruhan. Ini mungkin termasuk:
- bersenam
- berhenti merokok, jika anda merokok
- mengehadkan kafein dan alkohol
- mengurangkan pengambilan garam anda
- makan makanan seimbang
Prospek
Masalah keseimbangan boleh menjadi masalah sementara atau masalah jangka panjang, bergantung pada apa yang menyebabkannya.
Sekiranya anda mengalami jangkitan telinga atau baru sahaja menaiki kapal, keadaannya biasanya akan pulih seiring dengan rawatan. Walau bagaimanapun, jika penyebabnya tidak diketahui atau masalahnya adalah akibat keadaan kronik atau penuaan, gejala dapat berlanjutan selama-lamanya.
Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan dan pandangan anda.
Pencegahan
Sebilangan besar masalah keseimbangan sukar dicegah. Walau bagaimanapun, anda boleh mengatasi masalah yang berkaitan dengan masalah tekanan darah.
Mencegah tekanan darah rendah dengan minum lebih banyak air dan mengelakkan alkohol. Elakkan tekanan darah tinggi dengan melakukan senaman secara teratur, menghadkan pengambilan garam anda, dan menjaga berat badan yang sihat.
